Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям

Пример выполнения упражнения (Надежда, 32 года):

– За что я себя ценю?

1. За уверенность.

2. За силу воли поставить точку в прошлых деструктивных отношениях с мужчиной и расстаться.

3. За веселый нрав и бодрый дух.

4. За Любовь К Жизни!

5. За положительную энергетику, которая притягивает «мое» в жизни.

6. За мое внимание и заботу о близких людях.

7. За профессиональные успехи и достижения.

– За что меня могут ценить люди?

1. За доброту и отзывчивость.

2. За улыбчивость и веселый дух.

3. За надежность и верность в дружбе (в любви), в отношениях.

4. За профессиональные знания, навыки и опыт.

5. За соображалку (проактивное мышление) в нестандартных жизненных ситуациях.

– В чем мне необходимо измениться, чтобы моя ценность повысилась?

1. Изменить семейный статус – должна быть моя семья: любящий и любимый муж и детки.

2. Доведенный до логического конца и успешно реализованный текущий профессиональный проект.

3. Дать свою семью брошенному (оставленному родителями) ребенку.

4. Достичь высокого уровня топ-менеджера..

Упражнение «Зеркало»

Приведите себя в порядок, подойдите к зеркалу, сосредоточьтесь и попытайтесь воспринимать своё отражение отстраненно: перед вами женщина, с которой вы не знакомы. Внимательно рассмотрите её, отвечая себе на следующие вопросы:

– Что вам нравится в этой женщине?

– Чем она привлекает внимание?

– Чем она может понравиться окружающим?

– За что его можно уважать?

– За что её можно любить?

Старайтесь найти как можно больше положительного в себе.

Упражнение «Надпись уверенности»

Представьте себе красивую, яркую радугу, которая проходит через небо. На ней огромными буквами написано: «Я люблю себя, я уверена в себе». Рассмотрите радугу, её цвета и детали, буквы, которыми сделана надпись. Не торопитесь, насладитесь своими впечатлениями. Запомните эту радугу и своё впечатление. Раз в день или больше (можно после пробуждения и перед сном) возвращайтесь в своём воображении к радуге любви и уверенности в себе. Пусть она станет символом происходящих с вами изменений. Если вам удастся увидеть настоящую радугу – начинайте тренировки с неё.

Упражнение «Набор неудачницы»

Уверенность в себе у женщины складывается как из многих серьёзных составляющих, так и из самых различных мелочей, на которые мы зачастую не обращаем внимания. Подумайте, что усиливает ваше ощущение неуверенности? Отсутствие маникюра, вышедшие из моды туфли, потёртая сумка, старый кошелёк, громадный пакет с картошкой в руке… Составьте список того, что создаёт у вас ощущение неуверенности в себе и постарайтесь убрать перечисленное из своей жизни.

В качестве альтернативы составьте список, составляющий набор уверенной в себе женщины, и сконцентрируйтесь на том, чтобы включить в свою жизнь как можно больше его пунктов. И не экономьте, воплощая в жизнь набор уверенной в себе женщины, экономия на собственной уверенности в себе ещё никому счастья не принесла.