Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…

Вы упомянули, что ваше собственное удовольствие тускнеет, что на него труднее положиться. В качестве средства от «вялых» оргазмов предлагаю вам попробовать упражнения Кегеля, которые тонизируют мышцы тазового дна, сокращающиеся во время оргазма. Готов спорить, что, если вы будете выполнять «кегели» по нескольку раз в день в течение трех месяцев, вы заметите, что стали получать больше удовольствия в процессе оргазма.

Что касается спадания эрекции во время занятий любовью — старайтесь из-за этого не расстраиваться. Стресс и тревожность сокращают любые артерии, включая и те, которые доставляют кровь в пенис. Если вы расстраиваетесь из-за увядающей эрекции, она будет увядать все больше. Вместо этого глубоко подышите, попросите партнершу применить такой вид поглаживания или посасывания пениса, который вас возбуждает, — и сосредоточьтесь на пылкой, сочной эротической фантазии. Такие меры не обязательно вызовут фейерверк, подобный тем, которые вам помнятся по временам вашей молодости, но они сделают секс ощутимо более приятным для вас.

Неприятные ощущения, боли, позиции и вспомогательные средства

Есть вероятность, что наши тела уже просто не хотят делать то, что делали раньше. Но если мы проявим творческий подход, это не будет слишком большой проблемой. Многие люди писали мне о способах избегать болезненных ощущений во время секса. Вот что они говорят:

Зоши, 68 лет

У меня артритные колени и кисти рук, поэтому мне нелегко принимать верхнее положение и бывает трудно поддерживать мануальную стимуляцию партнера, если артрит дает о себе знать. У него есть свои собственные источники боли, так что наш самый ценный актив — чувство юмора. Найти позиции, которые позволят нам обоим удобно себя чувствовать, не так-то просто, но мы обнаружили, что нам подходит позиция «ножниц» лежа на боку. Оральный секс становится проще, если подложить мне под бедра подушку или если он встает на подушку рядом с кроватью. С позицией «69» дело обстоит не так просто, так что мы по очереди меняемся местами. Я могу некоторое время опираться на руку или локоть, лежа на боку, пока он лежит на спине, отвечая мне взаимностью.

Кэт, 68 лет

Существует мало доступной информации о сексе после полного протезирования тазобедренного сустава. Мой врач покраснел и съежился, когда я упомянула эту тему. После операции я восемь недель соблюдала режим предписанного воздержания. Миссионерская поза — идеальная начальная позиция для безопасного послеоперационного секса, если только не слишком задирать ногу. С течением времени, если не заниматься экстремальной акробатикой, почти любая позиция хороша. Настанет день, когда больше о своем бедре и не вспомнишь.

Хлои, 70 лет

Как нам заниматься сексом с нашими стареющими телами — с нашими артритами, негибкостью и проблемами с кровообращением — так, чтобы было удобно? Существуют какие-нибудь кресла или другая мебель, которая даст нам возможность с большей легкостью заниматься сексом? Хорошо бы кто-нибудь изобрел что-то такое, чтобы партнерам было удобнее во время таких занятий.

Ответ Джоан