Лучшая версия меня

Очень важен душевный настрой, «Посиделки» его давали. После каждой программы мы все выходили заряженные положительными эмоциями, и это было самое важное. Хотелось творить, читать книги, идти в театр. Хотелось жить. Для почтенного возраста это немало.

Программы про здоровье я тоже утраивала. И про климакс была программа. Она называлась «Женщина среднего возраста». Позвала я на эту программу врача-терапевта, врача-гинеколога и дизайнера-ювелира. Вот вам здоровье, но не забывайте себя украсить.

Еще одна программа называлась «От тургеневской девушки до дамы бальзаковского возраста». В ней принимали участие мои друзья-тургеневеды, психолог и врач косметолог. Да-да, здоровье уже подтянули, немного культуры нам не навредит (вспомним классику), ну а дальше психолог учила нас жить в гармонии с собой и не соглашаться на роли второго плана. Косметолог отвечала на вопросы про пластические операции, и зачем в принципе нужно ходить в косметологический салон, если такие операции ты делать не собираешься.

Да, чтобы заниматься собой, быть в тонусе, чтобы были силы на занятие спортом, нужно настроение. Кто-то может его для себя организовать сам, а кому-то нужны такие клубы.

Совет

Ищите мотиватора. Подумайте, что и кто вас может зажечь положительной энергией. За кем вам захочется пойти. Убирайте из окружения людей, которые на вас давят, которые вас вечно упрекают и вызывают чувство вины. Даже если это близкие родственники. Скажу сейчас крамольную фразу: тем более если это близкие родственники.

Встречи на спортивных тропинках

Федя гастроэнтеролог

Кто может звонить в такую рань? Я очень боюсь поздних или ранних телефонных звонков. Вдруг что стряслось?

Трубку беру всегда. Это со встречающимися на пути соседями я разговаривать не стану. А на звонок отвечу.

На телефоне высвечивается «Федор». Понятно. Федор врач, а врачи рано встают, они же рано начинают работать. Опять же, Федор знает про мою ходьбу, так что разбудить меня не опасался.

– Ходишь?

– Да!

– У меня есть деловое предложение. Ты в наушниках? Иди и слушай.

Федя пел у меня на «Московских посиделках». То есть он пел не только у меня, он и в проекте «Голос» участвовал, но не проходил «слепые прослушивания». Целых два раза. Как он говорил, страшнее в его жизни ситуаций не случалось. Такого стыда, позора и жуткой неуверенности в себе он не испытывал никогда и нигде. «Просто принародное изнасилование, по-другому и не скажешь», – в сердцах вспоминал Федор.

В свободное от пения время Федя работал доктором, причем гастроэнтерологом. Но пел он всю жизнь. Редкий дар, прекрасный тенор с только его очень характерным и очень красивым тембром голоса.

И доктор от бога. Вот так Федя и живет. Все у него для души. И работа, и хобби. Правда, хобби еще и заработок дает. Работа – тут другое, тут клятва Гиппократа и любовь к людям.

В какой-то момент мы немного потеряли друг друга, а встретившись пару месяцев назад, я не узнала своего поющего друга:

– Что это с тобой произошло?

– Слушай, занялся я тут скандинавской ходьбой.

– Это ты так от ходьбы похудел?

– Да! Я тут так увлекся, ты не представляешь. В день прохожу по десять километров.

– Ну, это много… Я лично десять тысяч шагов прохожу.

– Так дело не пойдет…

И Федя садился на своего конька. В свое время он прочитал мне целую лекцию, зачем ходить нужно именно десять километров. Я вас сильно напрягать не буду, но просто скажу, что Федя и похудел на десять килограммов.

– Ты понимаешь, организм начинает работать с определенного момента. Сначала он готовится, потом настраивается и только потом начинают сжигаться жиры. Постепенно. А тут только настроишь свой организм, и все! И легла на диван!

Ну я прямо не сразу все же на диван ложусь, но, скорее всего, Федя прав. Но еще раз повторюсь. И скажу вам как йог, у каждого своя схема. Вы должны свой организм прочувствовать. Он сам вам подскажет, в какой момент ему надо обязательно выйти на те самые десять километров. Главное – это все же регулярность и ощущение свободы и счастья.

– А еще проходят многие болезни. Кстати, именно все, что касается желудочно-кишечного тракта. Я теперь всех своих пациентов отправляю на тропу. Палки в руки – и вперед! Лучше всяких лекарств! Серьезно тебе говорю. Но только не меньше десяти километров.

Про это Федя неустанно повторяет каждый раз.

Настраиваюсь, что сейчас опять прослушаю маленькую лекцию на заданную тему. Ан нет, у Феди новая идея.

– Я тут что подумал, а давай твоих посиделочников будем учить петь. Школу откроем для тех, кому «за». И начнем петь хором.

– Ох, ты знаешь, это прямо-таки моя мечта.

– Ты серьезно? Ты бы пела?

– Я бы записалась в эту школу первой.