Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм

СОВЕТ В ДУХЕ «ЛУЧШЕ СОВЕРШЕНСТВА»: будьте храбрым

Возьмите на вооружение эту цитату из книги «Дневники принцессы» Мэг Кэбот[45]. (Согласна, книга не шедевр, но эта цитата великолепна!)

«Храбрость — это не отсутствие страха, а уверенность, что есть нечто более важное, чем страх. Пусть храбрец и не живет вечно, зато мнительный не живет вовсе. Сейчас вы идете по дороге между тем, кем вы себя считаете, и тем, кем можете быть».

Жизнь не похожа на рекламный проспект: обстоятельства кажутся слишком тяжелыми

Писательница Джоди Пиколт как-то сказала: «Вот что происходит с мечтами: на их пути встает сама жизнь».

Я бы добавила: «Только если вы позволите ей это сделать».

Да, обстоятельства способны затруднить выход за рамки. И не исключено, что далеко не все события вы в состоянии контролировать. Но это не значит, что нужно отбросить мечты и вернуться к прежней жизни.

Что делать: проявите настойчивость

Перечитайте список причин, по которым вы хотите измениться, и вспомните, какой стала бы ваша жизнь, если бы вы сделали это (упражнение «Для чего избавляться от “но”» из главы 9 «Не впадайте в крайности»). Не забывайте об эмоциональных, физических, социальных, рабочих, финансовых и духовных преимуществах, которые у вас появятся.

Попросите о помощи друга или другого человека, которому доверяете.

Воспарите над обстоятельствами с помощью визуализации, о которой мы поговорим в конце этой главы.

Они не дадут мне измениться: вы опасаетесь, что окружающие будут вами недовольны

Да, возможно, семья, друзья, коллеги, даже незнакомцы отреагируют совсем не так, как вам хотелось бы. Но если окружающие расстраиваются, жалуются из-за вашего изменившегося поведения, отпускают неприятные комментарии или делают что-то, что тревожит или вредит вам, это не значит, что нужно остановиться и вернуться к прежним вредным привычкам.

Что делать: возьмите ситуацию под контроль

Признайте, что изменения, которые вы привносите в свою жизнь, отражаются также на окружающих, и иногда это им с трудом дается. Помогите им понять, почему вы ведете себя именно так.