Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм

Атихифобия — сильный страх неудачи. У людей с фобиями и повышенным уровнем тревожности одна только мысль о провале вызывает тошноту и головокружение. Они потеют, сердцебиение учащается; они перестают ясно мыслить и связно говорить, теряют контроль над собой и даже страдают от настоящих панических атак. Они стремятся избежать неудачи любыми средствами. Однако при этом зачастую понимают, что их неудержимый страх имеет под собой мало оснований, поскольку причина фобии редко представляет собой реальную угрозу.

Даже если проявляются не все симптомы психического отклонения, большинство перфекционистов все же подвержены атихифобии в той или иной степени. Перфекционисты (и многие люди с перфекционистскими наклонностями) приравнивают неудачу к катастрофе, стихийному бедствию, которых нужно избежать любой ценой.

В действительности ошибки могут оказаться дорогой к открытиям.

В этой главе мы поговорим о том, как учиться на ошибках. Наша цель — переосмыслить идею «провала» и научиться с благодарностью принимать то, что раньше пугало до смерти. Я расскажу, как неудача помогла одной женщине открыть неожиданное будущее для себя и других похожих на нее людей. Учась на ошибках, она смогла направить свою страсть на развитие незаурядного плана для установления мира во всем мире.