Игры на движение
"чур, на дереве!"
Выберите такое место, где растут несколько деревьев. Один из игроков должен стать между деревьями, а другие — возле них. Затем начните перебегать от дерева к дереву. Стоящий посредине должен их ловить, пока игроки не подбежали к дереву и не сказали: "Чур, на дереве!" Пойманный становится ведущим, а прежний ведущий занимает его место у дерева.
гуси-лебеди
Выбрав одного или двух волков, назначьте вожака — того, кто начинает игру. Все остальные представляют гусей. Вожак становится на одном конце, гуси — на другом, а волки прячутся в стороне. Вожак ходит, поглядывает и, как только заметит волков, бежит на свое место, хлопает руками.
Вожак. Гуси-лебеди, домой! Гуси. Почему?
Вожак. Бегите, летите домой, стоят волки за горой!
Гуси. А чего волкам надо? Вожак. Серых гусей щипать.
Гуси бегут, гогоча: "Га-га-га-га!", а волки выскакивают из-за горы и бросаются на гусей. Тех, кого поймают, отводят за гору, и игра начинается снова.
перебежки
Здесь важно показать свою выносливость. Отмерьте дистанцию и бегите от флажка до флажка вместе, в посильном для всех среднем темпе. Добежали — остановились, вместе повернулись и побежали обратно — так несколько раз. В какой-то момент один из игроков не выдерживает. Устал, не можешь бежать со всеми — остановись, ты выбываешь из игры. С каждой новой перебежкой число бегущих уменьшается; в конце концов определяется победитель.
дровосеки
Станьте друг против друга (взрослый — ведущий). "Мы сегодня дровосеки", — объявляет взрослый. Показывайте движения и называйте их: "Идем в лес, несем топор, рубим дерево, отрубаем сучки, катим бревно и т. д.". Задача маленького дровосека — точно повторять движения.
Когда малыш запомнит их, взрослый должен намеренно запутывать малыша — говорить одно, а показывать совсем другое. Задача ребенка — не сбиться и показать названное движение. Освоившись, малыш тоже может попробовать себя в роли ведущего. Дровосеков можно заменить рыбаками, садовниками, плотниками и т. д.
Для этой игры используйте ветки деревьев, игрушечные инструменты. Она станет еще интереснее, если в ней будет участвовать целая компания.
догонялки
Обозначьте дистанцию для бега — овал или окружность. Расположитесь вдоль нее на равном расстоянии друг от друга. Начните одновременно, по сигналу. Естественно, кто-то будет бежать быстрее и догонит бегущего впереди. Тот, кого догнали, должен сойти с дистанции.
атака со всех сторон
Поставьте на какое-либо возвышение кеглю (городок, булаву). В разные стороны отмерьте одинаковые расстояния (скажем, шагов 12—15). Займите исходные позиции. Хлопок в ладоши — можно сходиться или сбегаться. Кто схватил кеглю, тот победил. Можно устроить соревнование из нескольких попыток, можно также атаковать цель с трех и с четырех сторон.
пять в линию
Расставьте или разложите на земле в линию пять небольших предметов. Это могут быть кегли или городки, мячики или кубики, просто палочки или чурки. Расстояние до первой чурки — 2 метра, от нее до следующей чурки тоже 2 метра, так что
всего придется пробежать 10 метров, подбирая чурки на бегу, и еще 10 метров обратно, бережно прижимая их к себе, чтобы не выпали: без добычи возвращаться не положено.
в руке — ложка, в ложке — картошка
Не так-то просто пробежать несколько десятков метров, не уронив эту ношу! Вместо ложки можно взять две палочки и постараться удерживать картофелину ими. Картофелина на земле? Придется задержаться, подобрать ее ложкой или палочками. Если составилась подходящая компания, можно даже устроить эстафету, разбившись на две команды.
с водой наперегонки
Снова бег наперегонки, теперь с водой. Нужно нести ведерко, наполненное до краев. Можно взять также кастрюльки или другие небольшие емкости. Конечно, так хочется выиграть лишнюю секунду! Но в конце пути может выясниться: тот, кто бежал со всех ног, расплескал воды больше других. А условие таково: каждый пролитый стакан воды — это драгоценная секунда, которая учитывается в результате.
"по ниточке"
Те, кто тренирует бегунов-спринтеров, учат своих учеников ставить ступни ног на дорожку параллельно воображаемой линии бега. Используйте это в игре. На земле проведите палочкой несколько (по числу участников игры) прямых параллельных линий, отмечающих дистанцию (метров 50—60). Старт! Все бегут наперегонки. Важно не только прийти первым, но и пробежать дистанцию "по ниточке" — так, чтобы следы обязательно попадали на прочерченную прямую. Кстати, легче всего это удается тем, кто бежит, высоко поднимая колени.
пятнашки по веревочке