Лучшие рецепты оздоровления

3. Ощущения болезненности или припухлость лимфатических узлов на шее или под мышками.

4. Общая расслабленность организма.

5. Непонятные боли в мышцах.

6. Сильная усталость и плохая способность организма к восстановлению в течение 24 часов после выполнения человеком какой-либо физической работы.

7. Непонятные, самопроизвольные головные боли.

8. Ощущения болезненности в суставах без их внешнего изменения.

9. Забывчивость, или чрезмерная раздражительность, или неспособность сконцентрировать внимание.

10. Ухудшение сна.

11. Быстрое появление вышеописанных симптомов в течение нескольких часов или дней.

Проверенные рецепты

· Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1: 10, настоять. Принимать по 1 ч. ложке в день. Оказывает тонизирующее действие на нервную систему.

· Залить 1 ст. ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по 1/2 стакана утром и на ночь при различных нервных расстройствах, бессоннице.

· Залить 3 ст. ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка, настоять. Выпить в течение суток. Тонизирующее и общеукрепляющее действие.

· Съедать по 1 банану ежедневно. Благодаря этому средству депрессия быстро исчезнет или обойдет вас стороной.

Профилактика

· Использовать растительные адаптогены (лимонник, женьшень, элеутерококк колючий, аралия маньчжурская) в осенне-зимний период.

· Морковно-сельдереевый сок имеет высокую пищевую ценность и может придать организму новые силы и энергию.

· Научиться расслабляться психически и физически, в этом хорошо помогают баня, медитации, дыхательные упражнения.

· Отдыхать до появления чувства глубокой усталости, высыпаться.

Лечение и профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

Пищеварительная система человека представляет собой трубку с различными диаметрами по всей ее длине. Начало трубки – это рот. Далее следует пищевод, по которому движется измельченная во рту пища. Самая расширенная часть трубки – это желудок. Затем она сужается, переходя в тонкий кишечник, наиболее длинную часть пищеварительной системы. За ним – новое расширение – толстый кишечник, который заканчивается анальным отверстием.

В ротовой полости происходит измельчение пищи и формирование пищевого комка; в желудке – «обработка» его желудочным соком; в тонком кишечнике – расщепление с помощью ферментов самого организма и ферментов, находящихся в пище, а также всасывание переваренной пищи; в толстом кишечнике – дальнейшее переваривание, всасывание, формирование каловых масс и их эвакуация.

К пищеварительной системе следует отнести также печень и поджелудочную железу. Косвенно с пищеварением связаны кровь как транспортная система пищевых веществ, соединительная ткань и межтканевая жидкость, по которым осуществляется дальнейшая доставка пищевых веществ к клеткам.

Основная функция желудочно-кишечного тракта – химическая обработка поступающей в организм пищи. Этот процесс происходит постепенно, по мере продвижения пищи по пищеварительному каналу через полость рта, глотку, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник. Для того чтобы полезные вещества, содержащиеся в пище (белки, жиры, углеводы), расщеплялись, становились растворимыми, и организм получил возможность усвоить их, они обрабатываются специальными веществами – ферментами, которые производятся в желудке.

В целом пищеварительная система очень сложна и весьма уязвима. Ее работу можно легко нарушить неправильным питанием, неконтролируемым волнением, дурными привычками, лечением антибиотиками и т. п.

Гастрит

Наиболее частым заболеванием желудочно-кишечного тракта является гастрит – воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка. Причинами его появления могут быть как внешние факторы – длительное нарушение питания, переедание, однообразное питание, злоупотребление алкоголем, никотином и различные др. интоксикации и инфекции, так и внутренние – функциональные нарушения нервной системы, нервно-рефлекторное воздействие с различных пораженных органов (кишечника, желчного пузыря и др.). Гастрит может быть острым или хроническим заболеванием.

Острый гастрит развивается в результате переедания, приема грубой, трудно перевариваемой жирной, острой, слишком холодной или горячей пищи, злоупотребления алкоголем, отравления щелочами или кислотами, приема внутрь раздражающих лекарств. Его также могут вызвать некоторые микробы (стрептококки, стафилококки, сальмонеллы и др.), попавшие в организм с недоброкачественной пищей, и аллергены при индивидуальной непереносимости некоторых пищевых продуктов.

При хроническом гастрите развивается постоянный, хронический воспалительный процесс слизистой оболочки желудка. Заболевание имеет волнообразное течение, то есть периоды ремиссий (улучшения состояния здоровья больного) сменяются периодами обострений. Хронический гастрит может протекать с секреторной недостаточностью, с нормальной и с повышенной секрецией желудочного сока.

Симптомы: тошнота, отрыжка, рвота, боли в правом подреберье.