Лучшие рецепты оздоровления

· Вытираться следует движениями спереди назад, чтобы избежать заноса бактерий из области ануса во влагалище.

· Необходимо пользоваться личными туалетными принадлежностями (полотенцем, мылом, мочалкой и т. п.).

· Овладение методами борьбы со стрессами поможет сохранить иммунитет на высоком уровне.

Остеопороз

Остеопороз – это постепенное уменьшение костной массы, приводящее к хрупкости и ломкости костей. После 60 лет остеопороз поражает 25 % женщин.

Обычно организм человека набирает костную массу в возрасте от 20 до 30 лет. Это возрастной период жизненного принципа «Слизи», который характеризуется накоплением и увеличением. После 40 лет (а у некоторых и раньше) организм постепенно входит в возрастной период «Ветра» – распада, сухости и холода. Поэтому не удивительно, что это сказывается на состоянии костной ткани. Она «подсыхает», делается пористой, непрочной и хрупкой. С возрастом у человека уменьшается рост, становится неправильной осанка, появляется боль в нижней части спины во время стояния, нагибания и разгибания. Частые переломы костей в любом возрасте от незначительных травм характеризуют выраженную степень остеопороза.

Помимо естественной старости, на уменьшение костной ткани сильно влияет зашлакованность организма. Из-за загрязненной печени в организме не могут полноценно осуществляться минеральный, гормональный и витаминный обмены, которые напрямую влияют на здоровье костной ткани. Накопление в костях вредных отложений (например, свинца) угнетает рост и обмен в костной ткани.

Женский гормон эстроген положительно влияет на поддержание массы костной ткани. Его снижение после климакса может дополнительно создать риск возникновения остеопороза. Вот факторы, которые предрасполагают к остеопорозу.

1. Хрупкое телосложение, тонкие кости и рост ниже 170 см (телосложение «Ветра»). Замечено, что остеопорозом чаще страдают блондинки и рыжеволосые женщины с веснушками. И наоборот, крупные темноволосые женщины (телосложение «Слизи») – редко.

2. Питание сухой холодной пищей, бедное кальцием и витамином D.

3. Малоподвижный образ жизни не дает достаточной нагрузки на костную ткань, она не укрепляется. Чрезмерная двигательная активность ведет к другой крайности: возбуждается жизненный принцип «Ветра», от этого прекращаются менструации, снижается масса тела.

4. Естественный климакс в возрасте до 40 лет (указывает на сильное перевозбуждение «Ветра»).

5. Вредные привычки – курение, злоупотребление алкогольными и сладкими безалкогольными напитками, а также кофе или чаем.

6. Удаление обоих яичников, что резко снижает уровень эстрогенов.

7. Бездетность. Беременность и кормление при полноценном питании способствуют упрочению костной ткани.

8. Прием лекарств, которые зашлаковывают печень.

9. Болезни зубов и десен. Их вызывают определенные патогенные микроорганизмы, постоянно потребляя необходимый кальций. Есть мнение, что если нет потери костной массы зубов, то и другие кости не страдают.

10. Эндометрит.

11. Разнообразные искривления позвоночного столба.

12. Болезни желудочно-кишечного тракта. Например, дисбактериоз, который может стать причиной плохого усвоения кальция.

13. Климат. Чем дальше к северу от экватора, чем холоднее и суше, тем выше степень хрупкости костей.

Симптомы: течение заболевания характеризуется почти полным отсутствием жалоб и очень часто выявляется только после переломов. Иногда возникают ноющие боли в спине при длительном нахождении в одной позе. Другие симптомы – старческая сутулость, ночные судороги ног (симптом кальциевой недостаточности), повышенная утомляемость, пародонтоз, хрупкость ногтей и преждевременное поседение.

Проверенные рецепты

· В качестве эффективной пищевой добавки, способствующей восполнению кальция в организме, можно использовать скорлупу от куриных яиц. Знатоки утверждают, что лучше действует скорлупа от сырых яиц. Но подойдет и от вареных, особенно всмятку (их варят от 3 до 5 минут). Предварительно вымыть яйцо, отделить скорлупу, просушить и перемолоть на кофемолке. Скорлупу (от 2 до 5 яиц) можно просто разжевать и проглотить. Для лучшего усваивания кальция желательно после принять 1 ст. ложку (или 5—10 капсул) рыбьего жира.

Очень вкусной скорлупа становится, если ее размолоть в кофемолке, залить соком одного или половины лимона (клюквы или иной кислой ягоды). Произойдет реакция (образуется лимонно-кислый кальций) – порошок вспучится. Далее добавить 1 ч. или 1 ст. ложку меда (по вкусу), размешать и принимать.