Луна и крепкое здоровье

Упражнение № 1 для раскрытия чакры: вращательные движения головой и шеей. Делайте их в разных направлениях. Глядя вперед, несколько раз посмотрите вперед, вверх и вниз, потом из стороны в сторону, вверх и влево, вниз и вправо. Головой не двигайте. Повторите упражнение в обратной последовательности.

Упражнение № 2: сядьте на пол, скрестив ноги, и обхватите пальцами горло. Вдохните, задержите дыхание, напрягите живот, стараясь выдавить вверх энергию, как зубную пасту из тюбика. Выпустите энергию через макушку, подняв руки над головой, сплетя пальцы в замок. Повторите упражнение. Сделайте его еще раз, сидя на пятках.

Третий энергетический центр — чакра Вишудха

Изображается в виде серого круга, окруженного 16 лепестками цвета индиго. В круге помещен белый треугольник, а в треугольнике — другой серый круг. Цвет энергии: голубой; управляющая планета: Юпитер (по другим источникам — Меркурий); число лепестков — 16; символ (мысленная форма): круг или овал; звук октавы: соль; орган чувств: слух; вкусовое ощущение: горькое; запах: полынь; дыхание: солнечное; ощущение на ладонях: прохлада; паранормальные способности: телепатия, яснослышание; эффект от работы с чакрой: спокойствие, чистота, ясность, мелодичность голоса, способность к духовной поэзии; понимание сновидений.

Чакра расположена в области шеи, под глоткой (на уровне яремной ямки). Физические функции: речевой контроль, слух. Оказывает воздействие на дыхательный центр, кровообращение, легкие, глаза, почки, эндокринную систему. Связана с деятельностью пищевода, горла, рта, зубов, щитовидной железы. Контролируемый орган чувств: слух. При нарушении работы чакры возникают болезни щитовидной железы, гортани, боли в горле, в шее. Появляются холодность, недоверие, упрямство, несознательность, страх утратить самоконтроль, перестать управлять собственной жизнью, желание контролировать других, навязчивость.

Признаки чрезмерной активности: властность, догматичность, фанатичность, негатив, резкость, чрезмерная активность. Признаки недостаточной активности: подчинение другим людям, сопротивление переменам, меланхолия, замедленные реакции, упрямство.

Цветотерапия при недостаточной активности: голубой; при повышенной активности: оранжевый с добавлением голубого.

Упражнение № 1 для раскрытия чакры: вращательные движения головой и шеей. Производите их в разных направлениях. Глядя вперед, несколько раз совершите движение головой вперед, вверх и вниз, потом из стороны в сторону, вверх и влево, вниз и вправо. Повторите упражнение в обратной последовательности. Теперь делайте вращательные движения головой по нескольку раз в противоположных направлениях. Можете напевать во время упражнения.

Упражнение № 2: сядьте па пол, скрестив ноги. Крепко возьмитесь руками за колени, выпрямите руки в локтях. Начинайте понемногу сгибать позвоночник в грудном отделе. При движении вперед вдыхайте, при движении назад выдыхайте. Повторите несколько раз. Отдохните. Далее сгибайте спину, одновременно пожимая плечами на вдохе и опуская их при выдохе. Повторите несколько раз. Вдохните и замрите с приподнятыми плечами. Расслабьтесь. Повторите это же упражнение, сидя на пятках.

Четвертый энергетический центр — Анахата

Изображается в виде светло-желтого круга, в который помещена шестиугольная звезда сизо-синего цвета. Круг окружен 12 лепестками кирпично-красного цвета. Цвет энергии: зеленый; управляющая планета: Венера; число лепестков: 12; символ (мысленная форма): звезда. Состоит из двух треугольников, составленных в шестиконечную звезду. Перевернутый треугольник представляет материальную силу, правильный треугольник — сознание. Звук октавы: фа; орган чувств: кожа; вкусовое ощущение: лимон; элемент: воздух; запах: герань; дыхание: солнечное; ощущение на ладонях: шелк; физические ощущения: чувство тепла или боли в середине груди. При энергетических возмущениях возникают блоки в зоне сердца и легких, гнев, страх, сердечная боль. Паранормальные способности, которые развивает эта чакра: лечение прикосновением рук, умение воздействовать на объект на расстоянии. Эффект от работы с чакрой: обретение мудрости и внутренней силы, контроль над чувствами, преодоление препятствий.

Чакра расположена в центре груди, на уровне сердца. Физические функции: руки, контроль дыхания, двигательные функции. Воздействует на легкие, сердце, центр равновесия, печень, почки, селезенку, осязание. Нарушение работы чакры приводит к болезням органов дыхания, боли в грудном отделе позвоночника, тяжести в груди.

Эта чакра развивает вдохновение и творчество, с одной стороны, и нерешительность, неуверенность, нетерпеливость, леность, безразличие, высокомерие, беспокойство, пристрастность, задиристость, с другой. Благодаря ей в человеке пробуждаются любовь и преданность, сострадание, забота о других. Нарушение работы чакры приводит к подозрительности, коварству, унынию, самолюбованию, эгоцентризму, пессимизму.