Луна помогает привлечь деньги. Лунный календарь на 20 лет

Медитация «Озеро энергии»

Найдите место, где можно посидеть в тишине 40–45 минут. Примите удобное положение, закройте глаза. Спину и голову старайтесь держать прямо. Ничего делать не нужно и не нужно ни о чем думать. Просто сидите и наблюдайте за дыханием.

Когда вдыхаете, ощутите, как воздух касается ноздрей, а потом последуйте за ним. Вы обнаружите точку, где дыхание останавливается на краткий миг и снова направляется наружу вместе с выдохом. Следуйте за выдохом и снова ощутите, как воздух, выходящий из носа, касается ноздрей. Мысленно следуйте за ним наружу и вы снова обнаружите точку в которой дыхание останавливается на краткий миг. А потом начинается следующий дыхательный цикл: вдох – остановка – выдох – остановка… Эта остановка – самый важный и таинственный момент. Когда дыхание останавливается, вам может прийти важная информация, сокровенное Знание. Только не нужно останавливать дыхание специально, усилием воли – так вы все испортите. Дышите в своем обычном ритме, позволяйте дыханию быть естественным, пускай оно останавливается само собой.

Во время медитации у вас будут появляться какие-то мысли, чувства, ощущения, возможно, вы услышите какие-то звуки снаружи – просто позвольте своему вниманию обратиться на них. Рассматривайте эти внешние раздражители как облака, проплывающие в небе: вы их не отвергаете, но и не привязываетесь к ним. Помните, во время этой медитации ничего особенного происходить не должно. Здесь нет ни успехов, ни поражений. Когда вы просто сидите, ничего не делая, наблюдая за дыханием, вы становитесь тихим озером энергии. Это озеро постепенно увеличивается и в какой-то момент энергии станет так много, что она начнет как бы переливаться через край, выходить из берегов, и тогда вы обретете особую чувствительность и восприимчивость.

Проведите эту медитацию один или два раза в 27-й лунный день, но начинайте ее не раньше, чем через час после еды и не позже, чем за час до сна.