LYKKE. Секреты самых счастливых людей

Между понятиями «субъективное благополучие», «удовлетворенность жизнью» и «счастье» есть некоторая разница, но в настоящей книге они понимаются как идентичные.

Откройте в себе «другого». Кристофер Питерсон. Соединенные Штаты Америки

→ Вы совсем один на вершине горы. Вы счастливы?

→ Вы дома, но держите запертыми двери и окна. Вы счастливы?

→ «Я и сам справлюсь». Вы счастливы?

Может ли кто-нибудь быть счастливым в одиночку? Кристофер Питерсон считает, что нет. По его мнению, наибольшее счастье мы получаем от других. Питерсон стоял у истоков позитивной психологии. Сможет ли он уложить свои знания и данные в двадцать строк? «Хватит и трех слов», – говорит он. К счастью, объясняя эти три слова, он добавляет еще двадцать строк.

Другие люди важны

Позитивная психология – это научное исследование того, что делает жизнь наиболее стоящей. Диапазон исследований простирается от биохимических основ чувства радости до благосостояния наций. Однако достаточно трех слов: другие люди важны. Нет ни одного открытия в теории позитивной психологии, которое бы не подчеркивало важность других людей для нашего счастья и здоровья.

Счастье можно купить за деньги, если мы тратим их на других

Получать удовольствие лучше всего в компании других людей. Хорошие отношения с другими – необходимое условие счастья в жизни. Счастье можно купить за деньги, если мы тратим их на других. Мы достигаем чего-либо не только благодаря собственной гениальности и настойчивости, но и тому, что нас учат и взращивают небезразличные к нам люди. Наш характер формируют родители и учителя. Хороший друг на работе ценнее заработка и статуса. У людей, состоящих в близких отношениях, здоровье лучше, чем у одиноких, несмотря на то что первые, как мы понимаем, сталкиваются с большим числом микробов.

«Битлз» спели нам, что мы нуждаемся только в любви. Позитивная психология объясняет, почему это так и есть. Хорошая жизнь проистекает из наполненных любовью отношений с друзьями, соседями, коллегами, членами семьи, супругами.

Другие люди важны. И все мы – другие для кого-то.

Выводы:

→ Ищите счастье не в себе, а во взаимодействии с другими.

→ Дорожите важными для вас людьми: родителями, учителями, семьей, коллегами и друзьями.

→ Понимайте, что вы тоже «другой» для кого-то.

Кристофер Питерсон – профессор психологии Мичиганского университета (США). Его часто называют отцом-основателем позитивной психологии. Член Комиссии по регламенту позитивной психологии и научный руководитель Института по изучению характера VIA. Кристофер Питерсон ценится во всем мире за свои работы о характере, здоровье, оптимизме и благополучии.

Стремитесь к цели. Клаудиа Сеник. Франция

«Целеустремленность делает людей счастливыми, а зависть – несчастными»

Двум группам студентов, помещенным в разные комнаты, дали решить головоломку. Обе группы справились примерно за 10 минут. Но группа «А» более довольна результатом, чем группа «Б». Почему? Группе «А» сказали, что у других на решение задачи ушло 15 минут. Группа «Б» услышала, что другие ее решили за 5 минут. В действительности обе группы затратили одинаковое время: они решили головоломку за 10 минут. Но ощущение счастья не имеет отношения к реальной ситуации.

Сравнение портит нам настроение

Сравнение с другими часто портит нам настроение. Но оно может быть и полезным, если мы не просто высоко оцениваем других людей, но и ищем возможности развить свой потенциал и достичь аналогичных успехов. Другими словами, целеустремленность делает людей счастливыми, а зависть приносит им несчастье.

Поэтому я рекомендую следующее: перестаньте следить за успехами других и сосредоточьтесь на собственных проектах. Это сделает вас счастливыми и поможет раскрыть ваш потенциал.

Выводы:

→ Не сравнивайте себя с другими.

→ Если все же сравниваете, ищите то, чему можно научиться.

→ Прекратите завидовать. Дайте простор целеустремленности.