Магия Афродиты. Сила и красота женской сексуальности

Завершив упражнение, спокойно посидите в центре круга, держа в руках четвертый шнур. Дайте ему название – пусть это будет слово, отражающее то новое и наиболее поразительное, что открылось вам во время выполнения упражнения. Таким образом, его названием может быть одно из качеств, которое вы себе вернули, или любое другое слово, обобщающее те изменения, которые вы почувствовали в себе после того, как открыли свое сердце. Если ничего не приходит в голову, можно выбрать название «сердце» или «открытость».

Это был глоток свежего воздуха, обновление.

Артемисия

Еще раз послушайте музыку, которая помогла вам открыть сердце, или вновь включите запись, если вы не дослушали ее до конца, и начните танец, посвященный вашему обновленному, распахнутому сердцу. Пусть во время танца ваши шнуры опоясывают вашу талию, бедра или украшают шею, или оставьте их на алтаре, если вам так удобнее.

Когда закончите танцевать, обязательно заземлите энергию, погасите все свечи и закройте круг.

Откройтесь любви

Это дополнительные упражнения, которые полезно выполнять после завершения работы с четвертым шнуром.

Вы должны закрепить результаты работы со своим сердцем. Повторите описанное выше упражнение, по крайней мере, три раза (с небольшими промежутками во времени) применительно к трем различным ситуациям. Попробуйте выполнить упражнение в сложный момент вашей жизни или для того, чтобы разрешить ситуацию, ограничивающую вас или ставящую в тупик. Она может касаться развития отношений (убедитесь, что, по крайней мере, какие-то из ваших отношений развиваются, будь то отношения с вашим ребенком, возлюбленным, родственником или коллегой), это может быть духовный или личный вопрос или нечто более общее. Следите, чтобы дыхание было глубоким и ровным, и называйте те качества, которые необходимо приобрести, чтобы открыть свое сердце и разрешить проблему.

Желательно сделать это, прежде чем вы приступите к чтению следующей главы. Свои впечатления запишите в дневник. (В дальнейшем вы можете прибегать к этому упражнению всякий раз, когда перед вами встает неразрешимая проблема.)

Стоит также спросить свое сердце, что ему нужно, чтобы открыться еще больше. Возможно, оно захочет, чтобы вы уделяли больше времени размышлениям и исцелению, начали ходить на тренировки, занялись творчеством или более открыто выражали свою любовь. Подумайте, как вы можете поддержать свое сердце, что можете сделать, чтобы помочь ему (и себе самой) открыться.

Упражнение, помогающее открыть сердце, оказало значительное влияние на мою жизнь во многих отношениях. Я осознала, что обычно закрываю свое сердце, когда боюсь или чувствую неуверенность. Но когда мне удается открыться, моя печаль уходит прочь. Страх, который я испытываю, не доводит меня до приступа паники, а накатывает и спадает, как волна. Неуверенность не заставляет меня автоматически защищаться, а постепенно отступает. Открыть свое сердце – для меня значит открыться потоку жизни.

Мириам

Источники

● Dear Lover: A Woman’s Guide to Men, Sex and Love’s Deepest Bliss, David Deida. Sounds True, 2006.

● Love After Love: Stages of Loving, Paula P. Hardin. New World Library, 1996.

● Passionate Marriage: Keeping Love and Intimacy Alive in Committed Relationships, David Schnarch. Holt Paperbacks, 1998.

● Rumi: The Book of Love: Poems of Ecstasy and Longing, Coleman Barks, John Moyne, Nevit Ergin, Reynold Nicholson and M. G. Gupta. HarperOne, 2005.

● The Conscious Heart: Seven Soul-Choices that Inspire Creative Partnership, Kathlyn Hendricks & Gay Hendricks. Bantam, 1999.

● Women Who Love Too Much, Robin Norwood. Pocket, 2008.

Пятая нить. Танец тела

Чем больше я танцую, тем больше обретаю гармонию с собственным телом.

Артемисия

Мы часто ведем себя так, словно главным является ум, душа, характер, а наше тело второстепенно, оно лишь вместилище сознания или духа. Но ведь у нас нет неопровержимых доказательств, что сознание и дух могут существовать вне тела. Они могут быть составляющими тела, или тело – их выражением. В любом случае, тело заслуживает не меньше внимания, уважения и благоговения, чем сознание и дух.