Чётко сформулируйте команду рамке: «Повернись налево!» Слова этой команды должны сопровождаться, во-первых, зрительным представлением поворота рамки в нужную сторону, а во-вторых, — кинестетическим ощущением этого поворота. Если упражнение не получится у вас с первого же раза, попробуйте выполнить его через некоторое время. Непременно добейтесь, чтобы рамка вас послушалась. Затем точно так же прикажите рамке повернуться в другую сторону и добейтесь удовлетворительного исполнения команды.
На следующем этапе вы предлагаете рамке повернуться на определённый угол (предположим, в 45 градусов) сначала в одну, а затем и в другую сторону.
На завершающем этапе упражнения рамка должна проделать у вас полный оборот вокруг своей оси в обе стороны поочерёдно.
Вариант упражнения первого для маятника. Держите маятник за нитку перед собой, оставив её натянутую часть примерно в 25-30 см длиной. (В следующей главе я объясню, как правильно подобрать эту длину.) Обычно рекомендуется удерживать нить указательным и большим пальцами, но у меня получается лучше, когда я держу её либо средним и большим, либо тремя пальцами — указательный средним и большим. Установите маятник так, чтобы он оставался в покое. Теперь аналогично тому, как вы действовали в предыдущем упражнении, дайте маятнику команду начать описывать ровные круги в направлении по часовой стрелке. Чётко сформулированная команда должна сопровождаться соответствующим визуальным представлением ожидаемого действия и кинестетическим его ощущением. Добейтесь выполнения команды. Затем поменяйте направление кругов, которые описывает маятник — пусть он теперь движется против часовой стрелки.
На следующем этапе предложите маятнику колебаться перед вашим животом параллельно ему. Затем добейтесь того, чтобы маятник, двигаясь прямолинейно, вычерчивал плоскость, перпендикулярную вашему телу, то есть колебался бы в направлении: от вас — к вам.
Второе упражнение. Бросьте на пол в достаточно просторной комнате какой-нибудь мелкий предмет, — предположим, пуговицу. Отойдите от неё на некоторое расстояние. Подайте рамке команду указать на пуговицу концом. Добейтесь, чтобы задание было выполнено. Теперь поменяйте местоположение и снова подайте рамке ту же команду. Искомый предмет (в нашем случае — пуговица) должен находиться в точке пересечения двух направлений, заданных рамкой. Хорошенько отработайте эту несложную технику. В дальнейшем она может пригодиться вам при поиске чего-то или кого-то (на живые организмы индикаторы реагируют, как правило, более чутко, чем на всякие пуговицы).
Вообще, время от времени поступайте как-нибудь так. Предположим, вы сидите в своей комнате за письменным столом, при этом вы знаете, что на кухне, которая от вас — через стенку, стоит в углу холодильник, которого вы, естественно, видеть не можете. Чудесно, прикажите рамке повернуться и указать своим концом на него. А потом не поленитесь: прогуляйтесь на кухню и ещё раз проверьте, точное ли направление было вам указано.
Далее, вы вспоминаете, что ваша тёща оставила где-то в прихожей свои тапки. (Вы не помните, где именно.) Чудесно! Пусть теперь их найдёт ваша рамка. В общем, такого рода упражнений вы самостоятельно придумаете столько, сколько потребуется.
Вариант второго упражнения для маятника. В просторной комнате на полу, может быть, на ковре, протяните в двух-трёх местах по куску нити. Желательно, чтобы эти куски не были видны на фоне ковра или паркета, — во всяком случае, они не должны бросаться в глаза. Подняв маятник перед животом, задайте ему установку — начать колебательные движения в плоскости, перпендикулярной вашему телу (вперёд — назад), как только он окажется над нитью. Теперь медленно идите по комнате так, чтобы пересечь все куски нити, которые вы приготовили. Глядите на маятник, а не на них. Это же упражнение, кстати, можно проделать и с рамкой.
Упражнение третье — калибровка сигналов индикатора. Прикажите рамке: «Всякий раз, когда ты будешь давать положительный ответ, поворачивайся внутрь (то есть влево, если рамка в правом кулаке, и вправо, когда она — в левой руке). Твоё «да» — это поворот внутрь. Когда же ты будешь давать отрицательный ответ, повернись наружу. Твоё «нет» — поворот наружу». Теперь, глядя на рамку, твердите: «Да, да, да...» Дождитесь, пока она выполнит вашу установку. Затем проделайте то же самое с отрицательным сигналом, повторяя: «Нет, нет, нет...»
Прикажите маятнику: «Когда ты даёшь положительный ответ, раскачивайся по круговой траектории в направлении по часовой стрелке. Твоё «да» — круги по часовой стрелке. Когда ответ отрицательный, раскачивайся по обратной траектории кругами в направлении против часовой стрелки. Твоё «нет» — круги против часовой стрелки. Теперь аналогичным образом повторяйте вначале «да, да, да...», затем — «нет, нет, нет...», держа маятник перед грудью и глядя на него.