Второй случай – когда я уверен в своих силах, нахожусь в приподнятом настроении и хорошей физической форме, – психологи называют
При выполнении «спасательных кругов» обращайте внимание на то, что вас трогает, вдохновляет и побуждает к действию. Возможно, это происходит во время зарядки, чтения, ведения дневника или в минуты тишины. Любая практика сможет дать толчок воодушевлению.
А что же делать, когда оно приходит?
Конечно, воодушевление может охватить вас в любой момент; вы можете попытаться вызвать его намеренно с помощью просмотра вдохновляющих фильмов, чтения мотивирующих книг, посещения мест, которые наполняют вас энергией. Возможно, так на вас подействует час, проведенный в любимом кафе, уголок природы или полет на аэроплане. Может быть, вы войдете в такое состояние во время службы в церкви, общаясь с друзьями или слушая музыку.
Пик дает два преимущества. Во-первых, в таком состоянии вы ставите более амбициозные и обоснованные цели. Вы выбираете то, чего действительно
•
•
•
Ваша задача – изменить свое состояние так, чтобы проникнуться целью, вдохновиться ею и начать действовать. Вы должны настроиться на открытость всем возможностям и мобилизовать силы, для того чтобы действовать вопреки любому сопротивлению. Пиковое состояние – это топливо, на котором вы движетесь к своим целям. Этот ресурс мобилизуется для того, чтобы глубоко в душе вы стали
ПРОЯВЛЯЙТЕ ГИБКОСТЬ
Много лет я мечтал пробежать марафон. Это типичная цель в области физического развития – испытание для тела, ума и духа. Утренние тренировки, размышления, пробивание «стены» – все вело к одному: я
Моей промежуточной целью, как и у многих других, было участие в полумарафонском забеге. Оказалось, что это ужасно. Я очень плохо себя чувствовал в течение многих дней после забега. Настолько плохо, что почти на год отказался от своего намерения. Но затем я снова поставил перед собой эту цель и записался для участия в забеге на полумарафонскую дистанцию. И все повторилось. Мне совсем не понравился ни сам забег, ни мое состояние после него. Я решил обсудить эту цель со своим консультантом. Он как раз
Как-то раз утром, перечитав свои цели, я подумал: «Мне это не нравится. Я не хочу бегать». Тогда я просто вычеркнул эту цель из списка и никогда больше к ней не возвращался. Марафон стал для меня своего рода навязанной целью. Я чувствовал, что должен пробежать его, чтобы доказать себе, что я могу это сделать. Однако я вовсе не хотел тренироваться и бежать – я хотел быть человеком,