Магия утра для финансовой свободы. Как заложить основы счастливой и богатой жизни

Тут у вас есть выбор. Вы можете надеть спортивный костюм и быть готовым выйти из спальни и немедленно приступить к практике «Чудесного утра». Поэтому лучше приготовить одежду с вечера, перед тем как ложиться спать. Можете даже спать в ней – я не шучу! Или же сначала можете отправиться в душ, который поднимет ваш УМП до того значения, при каком бодрствовать вам будет намного легче. Я обычно выбираю первый вариант, поскольку люблю принимать душ после занятий физкультурой или утренней прогулки с собакой. Но многие предпочитают сразу облиться водой: это помогает им проснуться и дарит ощущение свежести. Выбирайте сами. Если вам не подходит первый вариант, переходите ко второму. После этого уснуть будет практически невозможно. Что бы вы ни выбрали, после всех пяти шагов УМП непременно будет высоким и вам не понадобится много усилий, чтобы оставаться в состоянии бодрствования. Если бы вы попытались заняться практикой сразу после звонка будильника, когда УМП практически на нуле, вам было бы гораздо труднее принять верное решение. Эти пять шагов позволяют, так сказать, быстро набрать обороты, благодаря чему вы буквально за несколько минут избавитесь от стремления к рационализации и будете готовы действовать, а не продолжать спать.

Ни разу не бывало такого, чтобы после первых пяти минут, проведенных так, как описано выше, я решил вернуться в постель. После того как я просыпаюсь и осознанно провожу первые пять минут, мне гораздо легче сохранять целеустремленность весь день.

МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ «ЧУДЕСНОГО УТРА» В ПОДАРОК

Несмотря на то что эффективность этой стратегии доказана опытом тысяч людей, представленные выше пять этапов не единственный способ облегчить себе ранний подъем. Вот еще несколько советов от людей, практикующих «Чудесное утро».

• Повторение аффирмаций по методу «Чудесное утро» перед отходом ко сну. Держите их рядом с кроватью, чтобы непосредственно перед сном сформулировать свои намерения на следующее утро. Они составлены так, чтобы программировать ваше подсознание на легкое и быстрое выключение будильника и пробуждение в бодром и энергичном состоянии.

• Установите таймер освещения в спальне. Один из членов сообщества «Чудесное утро» установил в своей спальне таймер освещения (такое устройство можно купить онлайн или в магазине). Когда срабатывает будильник, в комнате автоматически включается свет. Отличная идея! В темной комнате более вероятно опять заснуть, а яркий свет подает сигнал телу и разуму, что пришло время просыпаться. Независимо от того, используете вы таймер или нет, обязательно включайте свет сразу после того, как сработает будильник.

• Установите в спальне таймер системы отопления. Другой поклонник «Чудесного утра» говорит, что зимой устанавливает таймер системы отопления в спальне так, чтобы она включалась за 15 минут до звонка будильника. Благодаря этому ночью в комнате холодно, но к моменту пробуждения становится немного теплее, что существенно снижает соблазн вернуться под теплое одеяло.

Вы можете дополнять или по-своему дорабатывать пятиминутную стратегию утреннего подъема. А если у вас есть полезные идеи, которыми вы готовы поделиться, мы будем рады их услышать. Пожалуйста, разместите их на сайте www.MyTMMCommunity.com сообщества «Чудесное утро».

ДЕЙСТВУЙТЕ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ!

Настало время принять решение. Это поворотный момент для вас как поклонника метода «Чудесное утро». Теперь вам следует подумать, действительно ли вы намерены применить все его преимущества себе на пользу.

Вы стоите перед выбором – проснуться завтра утром пораньше и с энтузиазмом строить свою жизнь, сокращая разрыв между тем, как вы живете, и тем, как мечтаете жить, то есть быть финансово обеспеченными, или продолжать делать то же, что и раньше, надеясь на лучшее. Если вы готовы, приступайте немедленно. Помните, что легкое раннее пробуждение вам обеспечит эффективная пошаговая стратегия повышения уровня мотивации по утрам. Нечего ждать! Следующие три шага вы можете сделать прямо сейчас, не дожидаясь утра или времени отхода ко сну.

Установите будильник на полчаса-час раньше, чем обычно, и вставайте в это время следующие 30 дней. Именно так! С завтрашнего дня вставайте на 30–60 минут раньше в течение тридцати дней. Удостоверьтесь, что в вашем ежедневнике на завтра записано первое в жизни «Чудесное утро». Сделайте это немедленно, не ищите себе отговорок вроде «сначала следует дочитать книгу и только потом начинать действовать».