Чирилло дал такое название своему методу из-за популярного в те времена кухонного таймера в виде помидора. Таймером пользовались хозяйки на кухне, а Чирилло экспериментировал с делением времени на отрезки – до тех пор, пока не обнаружил наиболее эффективные (речь шла об эффективности в производстве).
Последовательность действий в методе помидора такова:
1. Выбрать задачу (например, создание контента).
2. Установить таймер на 25 минут.
3. Работать в течение 25 минут не отвлекаясь.
4. Сделать пятиминутный перерыв, встать и походить.
5. Вернуться к работе еще на 25 минут.
6. После четвертого раза сделать перерыв на 15–30 минут.
Иными словами, если вы решили писать два часа в день, то по методу помидора будете работать в сумме 100 минут с тремя пятиминутными перерывами между рабочими «подходами».
Возможно, вам показалось, что этот метод не так уж и эффективен и лучше просто писать сколько-нибудь без перерывов. В таком случае вспомните, как вы в течение длительного периода пытались выполнить какую-либо задачу. Скорее всего, сначала вы были полны энергии и энтузиазма, но вскоре достигли момента, когда концентрация внимания пошла на спад и в конце концов вам страшно захотелось заняться чем угодно,
Метод помидора позволяет бороться с желанием отвлечься, благодаря ему ваш ум остается свежим и сосредоточенным, а запланированные перерывы на отдых дают возможность оторваться от дела и несколько минут отдохнуть. Следовательно, хоть вы и будете писать меньше времени, качество текста будет выше того, что создается к концу «марафонского забега».
Если вас заинтересовал метод помидора, загрузите одну из следующих программ, чтобы контролировать работу по написанию текстов:
• Team Viz – программа синхронно работает на компьютере и мобильном телефоне (pomodoroapp.com
).• Rapid Rabbit – приложения для iPhone и iPad (rapidrabbit.de/pomodoro
).• Flowkeeper – приложение для ПК (http://flowkeeper.sourceforge.net
).• Pomodoro – приложение для Android (tinyurl.com/pomodroid
).Выбор длительности временн
Одни люди предпочитают короткие пяти- или восьмиминутные «спринтерские забеги», другие любят писать целый час без перерыва. Совет: экспериментируйте с разными отрезками, пока не найдете те, которые позволяют вам чаще находиться в состоянии потока и не отвлекаться на посторонние вещи.
Писателю очень важно уметь распознавать состояние потока, когда он чувствует себя так, будто может писать бесконечно, и определять, что лучше всего поддерживает это состояние. Для этого стоит понаблюдать за рабочим процессом для выявления моментов пиковой продуктивности. Для начала создайте электронную таблицу с девятью столбцами со следующими заголовками:
1. Дата.
2. Время суток (утро, день или вечер).
3. Место (офис, кафе, пригородный поезд).
4. Название проекта (что вы пишете?).
5. Тип контента (структура или план произведения, первый или второй черновик рукописи).
6. Общее время рабочего сеанса (сумма временн
7. Общее количество слов.
8. Среднее количество слов в расчете на один отрезок (количество слов, деленное на количество отрезков).
9. Примечания (все, что помогает или мешает вам писать).
После каждого рабочего сеанса вносите в таблицу эти данные. Сначала это занятие кажется бесполезным, но через нескольких недель вы обязательно выявите в показателях количества слов определенные шаблоны и поймете, когда вам работается лучше всего. Вы определите наиболее продуктивное время, а также самое комфортное место для работы. Это лучший способ достижения оптимального состояния потока, и, когда вы научитесь в него погружаться, останется только оказаться в нужное время в нужном месте.
Наблюдение за рабочим процессом в течение нескольких недель позволило мне определить два состояния потока: первое – в начале дня, сразу
Благодаря этим действиям вы выясните, когда и где вам работается лучше всего. Так что не пожалейте пяти минут в день на то, чтобы записывать свои наблюдения и выявить оптимальные для работы периоды; это непременно скажется на уровне вашего писательского мастерства самым позитивным образом.
Чтобы получить готовую к печати таблицу для отслеживания рабочего процесса, которую использую я, ознакомьтесь с информацией в разделе «Ресурсы» на моем сайте. Тут возможны два варианта действий:
1. Использовать программу, совместимую с Excel, и с ее помощью вносить данные на компьютере.
2. Распечатать файл в формате PDF и ежедневно записывать в него данные.