Маленькая книжка большого женского счастья. Все сбудется – я помогу!

Упражнение можно выполнить, когда вы танцуете с мужчиной – по старинке, так, чтобы он обнимал вас. Дайте своему телу слиться с его телом и полностью следуйте за ним, сосредоточившись на ощущении его близости, на движении его мускулов, когда он ведет вас в танце. Закройте глаза, это поможет отключиться от внешней среды, и вы будете чувствовать только его и музыку. Такой танец – хорошая подготовка к сексу.

Практика «Чувственность»

Это упражнение подготавливает к чувственной ночи любви. Оно особенно эффективно перед сном.

1. Свежие простыни, опрыскайте их своими любимыми духами, зажгите свечи и включите романтическую музыку.

2. Примите горячую ванну с ароматическими маслами, отдыхая как физически, так и душевно. Бережно оботрите тело мягким полотенцем так, словно вы стираете пыль со старинной китайской вазы, и с наслаждением вытянитесь на постели. Дайте мерцанию свечи, мягкой музыке, запаху духов и полной свободе вашего тела заполнить ваше сознание. Перевернитесь… Потянитесь… выгните спинку… вытяните пальцы ног…

3. Теперь возьмите свое любимое молочко для тела или ароматическое масло и накапайте чуть-чуть между грудей и на живот. Закройте глаза и с нежностью вотрите жидкость в кожу. Не спешите, почувствуйте мягкость рук, достигающих каждой клетки вашего тела. Почувствуйте неповторимость своего тела, уникальность его сложения…

4. А потом задуйте свечи и засыпайте. Утром вы проснетесь с более гладкой и мягкой кожей и умиротворенным лицом.

Практика «Королевское белье»

Это упражнение придаст вам уверенности в себе, позволит почувствовать себя сексуальной и желанной.

1. Пойдите в магазин и выберите себе действительно шикарное белье. Во время примерки ощущайте свое тело как гибкое, молодое и очень сексуальное.

2. Не стесняйтесь примерить очень дорогое белье, почувствуйте его на своем теле. Купите себе что-нибудь необычное, например пояс и эротичный корсет с кружевами.

А как насчет шелковой невесомой ночной рубашечки, которая так легко соскальзывает с вашего нежного плечика?

3. При этом пусть на лице вашем будет легкая улыбка предвкушения любовных наслаждений с вашим любимым мужчиной. Побалуйте себя действительно красивым и качественным бельем, ваше тело заслуживает этого. А старое выбросите. Не нужно, чтобы оно оставалось дома. Белье помогает чувствовать себя сексуальной, обворожительной и очень уверенной в своей привлекательности.

Аффирмации в помощь

1. Примите удобное положение, расслабьтесь.

2. Отбросьте все посторонние мысли и произнесите:

Я с любовью принимаю свою сексуальность как Божественный дар!

Я радуюсь жизни и наслаждаюсь сексом!

Я люблю себя, люблю жизнь и наслаждаюсь своей сексуальностью!

Искусный секс – залог прочных отношений!

Секс является способом выражения любви. Секс оправдан, даже необходим, коль скоро он является проводником любви.

Виктор Эмиль Франкл

Проблемы в отношениях начинаются с секса

Что бы вы ни слышали о причине развода или расставания, от классического «Она меня не понимает…» до высокодуховного «У нас разные жизненные цели», – не верьте! Причина почти всегда одна – люди перестали удовлетворять друг друга в постели! Пропало желание, нет страсти…

Как результат – рутинный секс, ставший привычкой, который не приносит никаких положительных эмоций! Жене интересны другие, муж смотрит с вожделением на стриптизерш, секретарш, просто молодых девушек. То есть причина – секс, секс, секс. А точнее, его отсутствие.

Не от одной жены «со стажем» мне приходилось слышать такие признания:

«Когда приходит субботний вечер и мне надо заниматься с ним (с мужем) сексом, я буквально скриплю зубами. А когда происходит сам процесс, у меня самопроизвольно льются слезы. То есть само тело реагирует на это как на оскорбление. Я, конечно, делаю „это“, ведь это мой долг, но где же счастье?»

А иные жены и вовсе отказывают мужьям в сексе, и, как показывают исследования, таких семей чуть ли не половина! Что при этом говорят женщины? «Да, я его еще люблю, но уже не хочу. Мне неинтересно, скучно, я лучше посплю».