Маленькое счастье. Как жить, чтобы все было хорошо

попробуйте сократить количество контактов. Да, общение необходимо. И коммуникации полезны. И встречи, разговоры, переписка – все это связывает нас с окружающим миром. Но избыток общения не менее опасен, чем его полное отсутствие. Каждый контакт требует от нас эмоциональных затрат. И с близкими людьми мы общаемся без напряжения – какие мы есть, такие и есть. И близкие нам люди осведомлены о нашей жизни, о нашем характере, о наших привычках. С людьми чужими, даже хорошими, надо прилагать усилия. Тратить энергию на коммуникацию. Быть в форме, говорить правильно и вежливо, следить за интонациями, выслушивать собеседника и проявлять терпение. И каждый контакт отнимает силы и энергию. Постоянно звонящий телефон и звякающий мессенджер могут стать причиной депрессии. Посещение мероприятий, в которых нет никакой пользы, длительные разговоры «ни о чем» или о том, в чем заинтересован другой человек, переписка «из вежливости» – и к концу дня вы почувствуете страшное утомление. Даже если вы не работали, а просто общались. А потом хроническое утомление перейдет в хроническую усталость. Это интоксикация общением, отравление. И сокращение контактов может предотвратить такую печальную ситуацию. Не стоит без радости и необходимости поддерживать пустые разговоры или выслушивать длинные исповеди. Ходить на встречи, которые лично вам не приносят ни дохода, ни удовольствия, но не пойти как-то неудобно! Сокращение ненужных контактов может очень быстро вернуть энергию. И очевидно станет, кто вами «питался» – именно эти люди проявят необычайное желание вернуть все «как было» и выцарапать вас из уединения. Начнут бомбардировать письмами и звонками с требованием внимания. Вот эти контакты надо в первую очередь сократить… И немного побыть среди самых близких людей или даже одному, чтобы восстановить силы и баланс.

Ваше здоровье, доход и личная жизнь

в конце концов будут примерно соответствовать здоровью, доходам и личной жизни пяти людей из вашего близкого окружения. Вот как обстоят дела у пяти ближайших знакомых – так со временем они и у вас будут обстоять. Это спорное утверждение, возможно. Но обычно именно так и происходит. И поэтому врач вне работы дружит со здоровыми людьми, например. И с ними проводит время, общается и отдыхает. Иначе он заболеет или с ума сойдет. И помогать людям надо, бесспорно, а как же! И делиться надо. Но в ближайшем окружении должны быть нормальные люди, которые способны о себе позаботиться. И живут нормальной жизнью. И здраво мыслят. И имеют нормальный доход. И не злоупотребляют психоактивными веществами. И умеют строить отношения с близкими. Это ближний круг, который очень сильно на нас влияет. А остальное – ваша благотворительность, добрые дела, искренняя поддержка и помощь или профессиональная деятельность. Но если вы окружите себя пятью больными, вы заболеете, если только с ними будете дружить. Пятеро бедняков в близких друзьях сделают вас бедным. Пять глупцов – глупым. И пять пьяниц могут и вас превратить в пьяницу. Речь не о том, чтобы бросить тех, кто нуждается в помощи. Речь о том, чтобы иметь ресурс, общаясь с нормальными людьми своего уровня, которые близки нам по образованию, интересам, материальному положению, здоровью даже, личным отношениям. Иначе окружение вас погубит, и все. Как только в близком окружении появились пять человек с серьезными проблемами – эти проблемы появятся и у вас. Может, это жестоко звучит. Но дружба и круг общения – здесь мы можем выбирать. И выбирать надо. И держаться подальше от тех, кто набивается в друзья, чтобы нас использовать и пожирать. С друзьями есть обмен и взаимная помощь. Общие интересы и развитие. И удовольствие от общения. И надо тщательно выбирать окружение вне работы, чтобы восстановиться и не выгореть раньше времени.

Холодно. Грязно. И с мутного неба сыплется снег.

А во дворе крошечная девочка прыгает и пляшет в красных сапожках. Ее, наверное, собрали в садик родители. И девочка радостно кричит: «Смотрите, снежинки! Настоящие снежинки! Снег идет!» – и ручки протягивает к серому небу. И приплясывает от радости. И смотрит на всех искренне и с восторгом – делится эмоциями… И теплолюбивый дворник-таджик не выдержал, тоже руку вытянул и сказал, что действительно снег. Снег – это хорошо! И родители засмеялись по-доброму. И дворник заулыбался. А девочку повели со двора, держа за ручки: мама и папа по бокам. И девочка задирала голову и радостно смотрела на небо. И на снежинки. Это и есть радость жизни. Вот она самая и есть. В сырой и холодный день радоваться тому, что с неба падают снежинки. Они и правда очень красивые, если рассмотреть. Кто-то наверху их делает – очень изящная и тонкая работа…

Почти у каждого человека есть фонарик.