Малой. Книга первая (СИ)

Куим что-то просматривал у себя в планшете, хмыкая и неразборчиво бормоча. Он увидел меня и прямо-таки заурчал от счастья: — Ох, давай я сейчас тебе дальше все самое интересное рассказывать буду. На чем я там остановился? Ах да, на нервно-мышечной релаксации. Ну так вот. Метод заключается в выполнении комплекса упражнений, состоящих в чередовании максимальных напряжений и расслаблений практически всех групп мышц разумного. Благодаря выполнению упражнений снимается напряжение с отдельных частей тела или со всего тела, что вызывает уменьшение эмоционального напряжения. Как я и говорил, процесс физического расслабления представлен ощущениями тепла и приятной тяжести, чувством отдыха, что вызывает псионическое расслабление.

— Следующая методика заключается в идеомоторной тренировке. Данная техника также состоит в последовательном напряжении и расслаблении мышц тела, но упражнения выполняются не реально, а мысленно. Метод основан на экспериментально установленных фактах сходства состояния мышечной ткани при реальном и воображаемом движении. Научно доказано, что потенциал пси-активности мышц при мысленном воспроизведении движения такой же, как потенциал этих же мышц при выполнении реального движения разумного. К тому же экспериментально доказано, что при воображаемом движении возникает внутренняя обратная связь, несущая информацию о результатах действия, как обратная сигнализация при выполнении реального движения.

— И последней в моем перечне стоит методика репродукционных сенсорных образов. Так вот, данная методика заключается в расслаблении с помощью представления образов предметов и целостных ситуаций, ассоциирующихся с релаксацией. В одном из вариантов сеанса разумный сидит в удобной для себя позе и представляет себя в расслабляющей ситуации, например, в комнате отдыха. При этом внимание акцентируется на правильном дыхании и приятных ощущениях (теплоты, тяжести), возникающих в различных частях тела под воздействием воображаемой ситуации.

Часто техника сенсорной репродукции образов используется в группе с методиками визуализации и медитации. Техника визуализации по своим принципам и механизмам более сходна с идеомоторной тренировкой. Медитация, напротив, более сходна с методом сенсорной репродукции образов: она также характеризуется расслаблением посредством концентрации мысли на образе объекта или явления либо на образе самого себя и своего внутреннего мира, и в ней тоже внимание акцентируется на правильном дыхании, с частичным или полным погружением в себя. Однако при медитации человек осуществляет более глубокое аутогенное погружение, и в этом состоянии его уровень внушаемости значительно повышается.

— Все эти методики в той или иной степени позволят тебе, Малой, постепенно раскрыть твой драгоценный дар псиона. Но я вижу, что с непривычки ты совсем сник, так что давай пойдем обедать. Посмотрим, чем там нас удивит наш кулинарный гений.

Я потянулся всем телом, зевнул и вскочил со стула. С большой радостью от того, что пытка учебой уже закончилась, я поспешил за Куимом, который уже скрылся в дверях.

Агал действительно нас удивил. Сегодняшний обед был без крысятины, наш видный ученый приготовил всем нам что-то булькающее и горячее.

— Что это у тебя такое? — спросил у него Куим, — По крайней мере пахнет вкусно!

— Вы не поверите! — торжественным голосом провозгласил весьма уважаемый Агал, — но в морозильном отделении обнаружились несколько хороших порций овощей, которые, как ты помнишь Куим, мы купили несколько месяцев назад. Так вот, я вам приготовил овощное рагу, которое весьма полезно для организма, тем более молодого.

От чудесного запаха у меня вдруг проснулся зверский аппетит, и я с огромным удовольствием начал поглощать это чудесное рагу. На вкус я даже не мог определить, что именно я ел, но это было изумительно.

— Уф, — пробормотал я, едва сумевший оторваться от тарелки, — профессор Агал, уж не знаю как вы хороши в своих науках, но как повар вы бесподобны.

Агал стоял напротив меня и улыбался. Возможно, мне показалось, но в этот момент он был совершенно счастлив.

Глава 11

Наш первый поход в Винзур

После столь необычного шикарного обеда, и утомительных занятий меня потянуло в сон. Но навряд ли сумасшедшие старики дадут мне возможность хоть немного отдохнуть, они опять потащат меня в учебный класс. Вопреки моим ожиданиям случилось нечто иное.

— Малой, — обратился ко мне Куим, сегодня мы закончим с тобой занятия.

У нас на складе скопилось немало вещей, которые необходимо реализовать в поселении Винзур. Да и прикупить продуктов и еще кое-чего по мелочи нам не мешает. Поэтому сейчас мы с Агалом займемся сортировкой собранного нами барахла, а ты иди к себе и отдохни немного. Если будет желание, то повтори пройдённый сегодня на занятиях материал.

Я обрадовался! Моя надежда на отдых реальна и мне можно отвлечься от этих заумных уроков.