Мама и малыш. От рождения до трех лет

Массаж ног. Разместите ножку младенца на своей ладони и поглаживайте ее от стопы к паховому сгибу своей рукой, расположив четыре пальца на наружной поверхности ноги, большой – на внутренней. Массируем каждую ножку 8–10 раз.

Массаж живота. Медленно совершайте легкие массажные движения кончиками пальцев в области живота по часовой стрелке. Повторить 6–8 раз. Массаж живота нормализует перистальтику кишечника и укрепляет мышцы передней брюшной стенки.

Массаж спины. Переверните малыша на животик. Обеими руками начинайте поглаживать его спинку: вверх от ягодиц к шее – тыльной стороной ладоней; вниз – ладонями. Повторите 6–8 раз.

Массаж ягодиц. Ребенок лежит на животе. Пальцами слегка пощипывайте ягодицы. Произвести 10–12 щипков.

Массаж икроножных мышц. Зафиксируйте ножку и большими пальцами массируйте икроножную мышцу: от ахиллова сухожилия до подколенной ямки.

Массаж стоп. Нежно одной рукой возьмите ножку за голень. Тыльной стороной пальцев другой руки растирайте подошву от пальцев к пяточке и обратно 10–12 раз.

Главное для ребенка – ваша любовь и забота, теплота ваших ладоней. Важно не КАК ВЫ ДЕЛАЕТЕ массаж, а ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ при этом. Во время массажа наполняйте сердце любовью и через руки передавайте ее вашему малышу, и он всегда будет здоров, счастлив и защищен!

Очень полезен и необходим детям первого года жизни оздоровительный массаж, выполняемый профессиональным массажистом. Он нормализует тонус мышц, повышает иммунитет, улучшает лимфоотток, способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, обладает расслабляющим и общеукрепляющим эффектами.

На первом году жизни при отсутствии противопоказаний ребенку необходимо пройти 3–5 курсов общеукрепляющего массажа в возрасте: 0–3, 3–4, 4–6, 6–9, 9–12 месяцев. Общий массаж необходимо совмещать с домашней гимнастикой и плаванием в бассейне.

Дополнительно ребенку может быть назначен лечебный массаж. Показаниями к его проведению являются нарушения мышечного тонуса, грыжи, соматические заболевания.

Лечебный массаж назначают индивидуально; при его проведении учитывается не только имеющаяся у ребенка патология, но и другие особенности его организма. Своевременность является залогом успеха лечебного массажа.

Гимнастика для самых маленьких (1–3 месяца)

Для правильного развития массаж необходимо сочетать с лечебной гимнастикой. Она поможет укрепить мышцы малыша, нормализовать их тонус, получить необходимые двигательные навыки, подготовиться к очередному этапу психомоторного развития, повысить настроение и вам, и ребенку.

Скрещивание рук. Положите кроху на спинку. Пусть он захватит большие пальцы ваших рук и, придерживая кисти, скрещивайте его ручки перед грудью, а затем отводите в стороны. Повторить 6–8 раз.

Отведение ручек наверх. Исходное положение то же. Заводите ручки младенца наверх: сначала по очереди, затем вместе. Выполните 6–8 повторов.

Бокс. Совершайте руками ребенка боксерские движения вперед, сжимая кисти в кулачок и придерживая их. Повторить 6–8 раз.

Бабочка. Выполняйте круговые движения обеими ручками в плечевом суставе: сначала в одну сторону, затем – в разные по 6–8 раз в каждую сторону.

Сгибание ножек. Исходное положение – лежа на спине. Нежно возьмите стопы малыша в свои руки, мягко зафиксируйте их. Приводите ножки к животу, сгибая их в коленном суставе. Повторите 6–8 раз.

Упражнение с маленьким мячиком. Возьмите небольшой, но яркий мяч. Держите его неподвижно на расстоянии 20 см от лица вашего ребенка. Когда он будет пробовать тянуться ручкой, зафиксируйте ее на мяче и подведите к мячу вторую ручку. Похвалите кроху за достижение. Очень скоро ребенок начнет тянуться к мячу двумя руками одновременно. Когда у него уже будет хорошо получаться захватывать неподвижный мяч, начните перемещать его по горизонтали перед глазами крохи.

Это упражнение учит младенца брать игрушку двумя руками и одновременно фиксировать на ней взгляд; расширяет его поля зрения; готовит к перевороту со спины на живот; тренирует раскрытие кисти, благодаря чему он учится сам брать игрушки.

Упражнение для стоп. Исходное положение – лежа на спине. Кончиком указательного пальца нажмите на ступню чуть ниже основания пальцев, вызывая сгибание подошвы. Затем этим же пальцем «пройдитесь» по всему наружному краю подошвы: от пальцев к пятке. Ребенок реагирует на это рефлекторным разжиманием пальцев стопы. Повторить 4–6 раз.