Мама Лара. Беременность и роды. Все, что нужно знать будущей маме

• Потихоньку введите в анус смазанный маслом наконечник клизмы и откройте в ней специальное устройство, предназначенное для подачи и остановки тока воды.

• Во время процедуры прислушивайтесь к своим ощущениям. Дождитесь явно выраженного желания сходить в туалет. Придерживаясь за края ванны, поднимитесь на ноги и сделайте несколько дыхательных движений животом (на выдохе сильно надувайте живот). Если желание покакать не пройдет, осторожно выбирайтесь из ванны и отправляйтесь на унитаз.

• Повторно вливайте в себя новые порции, пока из вашего кишечника не станет выходить та же вода, что вы влили. Однако не стоит переусердствовать и вливать в себя целое ведро, обычно бывает достаточно 1,5 – 2 литров.

По данному вопросу осталось добавить следующее. Не зацикливайтесь на этом пункте, полагая, что тщательно очистить свой кишечник необходимо во что бы то ни стало. В конце концов, в родах главное не это, и если даже вы обкакаетесь, рожая своего ребенка, это не страшно. Особой чистоты и стерильности и не должно быть.

Есть данные научных исследований, которые говорят о том, что у детей, родившихся естественным путем, проблем с дисбактериозом случается во много раз меньше, чем у малышей, появившихся на свет оперативным путем (через кесарево сечение). Прокладывая себе дорогу в непосредственной близи от маминого ануса, первые сразу получают порцию бактерий, заселяющих материнский кишечник.

Список вещей в роддом

Перейдем ко второму вопросу – сбор сумки в роддом. Точнее, не сумки, а полиэтиленового пакета. Пронести сумку в роддом вам никто не позволит, так что первое, что вам нужно сделать, это запастись большим прочным пакетом.

Далее в том родильном доме, где вам предстоит рожать, стоит поинтересоваться об установленных правилах и требованиях. Я имею в виду такие вопросы, как возможность рожать в своей одежде и наличие в роддоме одноразовых женских прокладок и подгузников для малыша. Получив необходимые ответы, начинаем сборы.

• Документы (обменная карта, паспорт, полис ОМС, родовой сертификат),

• Мобильный телефон (проверьте наличие денег на вашем счете) и зарядное устройство,

• Ночная рубашка (лучше короткая, чтобы не подворачивать ее постоянно при осмотрах и различных процедурах),

• Халат. Если вы рожаете зимой или в сезоны, когда на улице прохладно, а отопления в помещениях нет, выберите теплый халат.

• Тапочки, лучше пластиковые, которые при необходимости можно будет помыть.

• Носки, хлопчатобумажные и шерстяные. Если в предродовой окажется прохладно, первыми замерзнут стопы. Повторюсь: помещения, в которых рожают, обязательно должны быть очень теплыми. Вспомните то, что я уже писала о холоде в разделе «Создаем условия для быстрых и легких родов». На мой взгляд, стоит заранее выяснить, насколько тепло в предродовой вашего роддома, и, быть может, даже организовать при необходимости наличие обогревателя.

• Зубная щетка, паста, мыло, гель для душа, шампунь, расческа, косметика.

• Чашка, ложка, электрический портативный чайник. В качестве чая лучше заваривать траву: после родов подойдут крапива, курильский чай, бадан, зверобой, душица, мята, мелисса. Для заваривания трав хорошо бы иметь маленький термос.

• Еда. Конечно, не стоит нести с собой картошку и котлеты, но и оставаться совсем без своего пропитания не советую. Большинство родов обычно происходит поздно вечером или ночью, а значит, первую больничную еду вам принесут не раньше 9 часов утра. Ваши родные также не смогут ничего передать в это время, ведь передачи стандартно начинают принимать с 11.00. А кушать захочется невыносимо! Более того, это нужно для вашего здоровья. Так что лучше принести еду с собой. Вообще, идеальное блюдо в ранний послеродовый период – бараний или говяжий бульон. Поскольку в реальных условиях это трудно исполнимо, прихватите с собой сухофрукты, орехи, хлебцы, сыр, баночку икры.

• Несмотря на то, что все медикаменты, необходимые в послеродовом периоде, будут вам предоставлены, все же подготовьте что‑нибудь из седативных травяных препаратов, например, настойку пустырника или пиона, таблетки валерианы. Дело в том, что в первые часы после родов вы можете столкнуться с сильным перевозбуждением, и тогда без помощи успокоительных средств заснуть будет сложно. А как раз сон в тот момент вам будет просто необходим.

• Трусики и хлопчатобумажные туники или рубашки на послеродовый период. То, что надето на вас сверху, должно расстегиваться, чтобы вы могли легко кормить грудью вашего малыша.