Мама снова в форме!

Свищи образуются не сразу. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы его заметите. Поэтому женщине необходимо в течение нескольких лет следить за своим швом. Как только вы заметите изменения, обратитесь к врачу, вылечить такое осложнение легче на ранних стадиях.

Задание.

Если вы чувствуете недомогание, запишитесь к врачу:

Я иду на прием «___» 20__г.

Что можно делать после кесарева сечения, а что нельзя

Любая женщина, которая прошла через кесарево сечение в первый раз, задается этим вопросом. Ведь от этого зависит, насколько быстро пойдет восстановление. И здесь однозначного мнения нет.

Одни врачи говорят, что необходимо как можно раньше встать с постели, ходить, двигаться и «разрабатывать себя».

Другие, наоборот, требуют сохранять покой и запрещают носить тяжести, в том числе и ребенка.

Многое зависит от особенностей самих родов, от вашего здоровья и текущего состояния. От того, насколько вы легко перенесли кесарево сечение. Если ваше самочувствие удовлетворительное, то единственная тяжесть, которую вы можете поднимать, – это ваш драгоценный малыш.

Молодой отец держит на руках орущего младенца и приговаривает: «Боренька, спокойно! Боренька, спокойно!»

Прохожий наблюдает эту картину и говорит:

– Как только у вас хватает терпения слушать крик своего Бореньки! Вы просто молодчина!

– Что значит своего Бореньки?! Его зовут Миша. Боренька – это я».

http://anekdoty.ru

По мере роста ребенка нагрузка постепенно будет увеличиваться. Это будет для вас лучшей тренировкой. Хотя врачи придерживаются мнения, что в течение первых двух месяцев молодой маме поднимать можно не более двух килограммов.

Над своим прессом после кесарева сечения можно будет начать работать через месяц, а лучше через два. Это, в принципе, не отличается от рекомендаций при диастазе. В течение шести-восьми недель после родов у женщины не прекращаются кровянистые выделения. Их называют лохиями. Прекращение выделений сигнализирует о полном восстановлении слизистой оболочки матки. После этого можно возобновлять половые отношения. Не забывайте о контрацепции: следующую беременность ваш организм пока осилить не сможет.

После операции рубец заживает довольно длительное время. Только через два-три года он достигает состояния, когда разрешается беременеть повторно. К этому времени ваш организм восстановится, и можно подумать о следующем ребенке.

До сих пор идут споры о том, каким образом вести очередные роды, если женщина уже ранее перенесла кесарево сечение. Считается, что сам рубец на матке уже является прямым показанием к повторной операции. Но есть исключения. Тут важен индивидуальный подход. Врач на протяжении всей беременности оценивает здоровье и состояние рубца по данным УЗИ. Учитывает то, как вы перенесли предыдущее кесарево сечение. Поэтому, если желаете рожать самостоятельно, то постарайтесь найти «своего» врача, который будет понимать вашу позицию и поддерживать ее. А не наоборот, как у нас часто встречается.

Задание.Мои «нельзя»

Мы склонны нарушать запреты, данные врачами, что впоследствии сказывается на нашем здоровье. Я предлагаю вам составить список из пяти пунктов того, что вам ни при каких условиях делать нельзя, поскольку это может привести к плачевным последствиям.

Например: не нести ребенка на руках, когда идете по лестнице.

1. _______________________________________________________

2. _______________________________________________________

3. _______________________________________________________

4. _______________________________________________________

5. _______________________________________________________

Далее запишите, как вы можете избежать дополнительной нагрузки. Например, договоритесь заранее с кем-нибудь о помощи. Или придумайте другой способ, чтобы не нарушать свои запреты.

Как восстановить физическую форму

Восстановление физических сил после кесарева сечения отличается от восстановления после естественных родов. Здесь нам поможет отдельный комплекс упражнений, с помощью которых вы быстрее вернетесь к обычной жизни и забудете неприятные ощущения.

Упражнение 1.Вращение стоп

В положении лежа или полусидя вращайте стопы по часовой и против часовой стрелки. Делайте упражнение плавно без резких движений. Выполнить не менее 10 вращений.

Упражнение 2.Укрепление ягодиц

Лежа на кровати, напрягайте и расслабляйте ягодицы. Во время напряжения старайтесь сжимать мышцы влагалища. Достаточно сделать 10 раз.

Упражнение 3.Разминка для ног