Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

Рис. 32. Опрокидывание таза назад при падении назад спины

Причину этого легко представить на таком примере: человек, несущий перед собой тяжелый таз с водой, должен отклониться назад, поскольку ноша тянет его вперед (рис. 33). Точка равновесия масс будет находиться на уровне стоп.

Рис. 33. Равновесие при нагрузке на живот

Рис. 34. Деформация крестца от удара

Таз при этом опрокидывается назад, подворачиваясь копчиком вперед, что можно изобразить как человека, прижимающего к груди и животу тяжелый груз. Крестец в этом случае выглядит так, как будто его лягнула копытом лошадь (рис. 34). В результате человек поджимает под себя таз, как собачка хвостик. Чаще всего такая деформация и появляется от сильного падения ребенка на крестец (рис. 35).

Рис. 35. Падение на крестец

А потом он все время живет в ожидании очередного удара, поджимая под себя «хвост», что всегда отражается на психологии. И опять же, не спускайте на тормозах такие падения ребенка! Сразу идите к специалистам – профессиональному детскому остеопату, о чьей работе имеются положительные отзывы.

При гиперлордозе поясничного отдела, наоборот, происходит «опрокидывание» таза вперед (рис. 36). Поэтому такой вид деформации обычно сопровождается вываливающимся животом: вогнутый в спину позвоночник как бы выталкивает живот вперед (рис. 37).

Рис. 36. Гиперлордоз поясничного отдела (слева); норма (справа)

Рис. 37. Опрокидывание таза вперед крыльями таза

Из-за возникающего гиперлордоза поясничного отдела происходит перегрузка тазобедренных суставов и дистрофическое поражение нижних поясничных дисков, потому что в поясничном отделе зажимаются нервные окончания, их иннервирующие. Да и почти все органы брюшной полости иннервируются от поясничного отдела.

Когда таз опрокидывается, лобок откидывается наружу, как бардачок в машине (рис. 38), в результате становясь «подставкой» для живота, который начинает наливаться водой и выпирать даже у людей, не имеющих лишнего веса.

Рис. 38. Опрокидывание лонной кости

Вместе с лобком (лонной костью) опрокидываются вперед и вниз подвздошные кости таза (рис. 39).

Рис. 39. Опрокидывание таза

В данном случае слово «таз» можно заменить однокоренным словом «тазик». Таким «тазиком» и становится наш собственный таз – живот в этом случае наливается жидкостью, точь-в-точь как вода из наклоненного банного тазика. Разумеется, из тела ей выливаться некуда, поэтому она будет накапливаться в животе, который будет отекать, увеличиваясь в объеме.

Вот почему невозможно убрать выступающий живот, не поставив на место таз и не ликвидировав гиперлордоз поясницы – он будет выпирать даже в отсутствии лишнего веса.

Такое же опрокидывание таза происходит и при беременности – из-за веса плода положение таза меняется, и он точно так же опрокидывается вперед.

Во время беременности возрастает нагрузка на позвоночник, особенно на поясничный отдел. Меняется центр тяжести, поясничный лордоз увеличивается, защемляются все органы брюшной полости, включая матку и придатки. Из-за более широкого таза, который у женщин расположен ниже, чем у мужчин, у них на 2–3 см ниже и центр тяжести.

Плод в зависимости от своего положения давит либо на мочевой пузырь, вызывая энурез, либо на прямую кишку, приводя к запорам.

Вне состояния беременности живот растет не только из-за опрокидывания таза, но и за счет его собственного веса либо из-за слабости его мышц у нетренированных и астеничных субъектов.

Чтобы понять, опрокидывается ли ваш таз, возьмите свою фотографию и проведите на виде сбоку линию тазовой диафрагмы по уровню своих трусов или брюк, чаще всего она довольно четко показывает, насколько опрокидывается таз.

А ведь заметьте, такая поза отклячивания зада (рис. 40) является «писком» моды: прогнуться в пояснице, продемонстрировав красоту и выпуклость своих ягодиц, – это верх крутизны.

Рис. 40. Прогнутая поясница

Видимо, именно эта поза кошки, завлекающей кота (рис. 41), кажется глупым девушкам и молодым женщинам самым действенным способом привлечь противоположный пол.

Рис. 41. Кошка

Привлечь-то они, скорее всего, привлекут, вопрос в том, стоит ли платить за это своим здоровьем?

Как мы уже знаем, от поясничного отдела позвоночника иннервируются все тазовые органы и ноги. Поэтому гиперлордоз поясницы непременно приведет к защемлению позвонков и болям в спазмированной пояснице. Тазобедренные суставы, оказавшиеся в такой беде, начнут деградировать. Впоследствии это может привести не только к болям в ногах, но даже и к операции по замене суставов (тазобедренных или коленных).