Мандалы

Мандалы Антистрессовая книжка-раскраска Анна Гаврилюк

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

«Рисуя Мандалу, мы как настоящие Творцы создаём красоту. Вселенная же, в ответ, через язык Мандалы, создаёт красоту в нас.»

Анна Гаврилюк

Здравствуйте, дорогой Творец! Сегодня Вы взяли в руки книгу, которая откроет секреты, как создавать вокруг себя пространство гармонии и процветания. И если Вас привлекла эта книга, значит Вы творческий человек, готовый открывать для себя что-то новое!

Сегодня я хочу поделиться с Вами волшебством прекрасных круглых изображений – мандал, которые 5 лет назад увлекли меня в прекрасный мир творчества, гармонии и счастья!

Хочется заметить, что рисование и раскрашивание мандал – это поистине волшебный и вместе с тем легкий процесс релаксации и избавления от негатива. А самое главное, что этот метод подойдет как человеку, практикующему мандалатерапию, так и человеку абсолютно не знакомому с мандалами.

Из своего опыта психолога и коуча, я не понаслышке знаю, что жизнь современного человека переполнена стрессами, депрессиями, тревожными ситуациями и страхами. Наш мир становится с каждым днем все быстрее и информативнее. И нам не всегда удается выделить достаточно времени на восстановление сил и знакомство с самим собой.

Перегрузка поступающей информацией, из множества источников, также негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, вызывая различные тревожные состояния, апатию или агрессию. Большинство людей в погоне за темпом жизни, просто теряют внутреннюю целостность, а это прямая дорога к депрессиям и неврозам.

Я предлагаю сейчас Вам посмотреть на симптомы потери внутренней целостности и отметить, какие из них вы наблюдаете у себя:

• недомогание, усталость или бессилие (при общем физическом здоровье);

• плаксивость, раздражительность, напряжение;

• стрессы и эмоциональная чувствительность;

• беспричинная тревога или печаль;

• головная боль, мышечная слабость;

• беспричинная мышечная боль;

• резкие смены настроения.

От таких симптомов страдает больше половины жителей планеты. И от них необходимо избавляться, возвращая себя к гармоничному состоянию. Сейчас предлагается множество различных методов вернуть себе душевное спокойствие и гармонию. Человек выбирает наиболее удобные и доступные именно для него: медитации, дыхательные техники, арт-терапия или расслабляющие упражнения. В этой книге я же хочу поделиться с вами одним из таких методов, доступным взрослым и детям, мужчинам и женщинам – антистрессовые мандала раскраски.

Специально для этой книги я создала серию тематических мандал для раскрашивания разной сложности. Каждая из них уникальна и содержит в себе позитивную установку – аффирмацию, которую Вы найдете на обратной стороне мандалы. Вам остается только вдохнуть жизнь в мандалы, наполнив их красками и искренним желанием улучшить свою жизнь!

А мой главный совет, откройтесь творчеству и позвольте себе экспериментировать!

Знакомство с мандалами

«Звук молитвы мы можем слышать только определенный промежуток времени. А если его перевести на язык Вселенной, мы получим Мандалу, которая будет работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 12 месяцев в году»

Анна Гаврилюк

Мандала – это маленькая модель Вселенной. Это письмо нашему подсознанию на языке Вселенной, языке света и цвета. Мандалы одновременно содержат в себе и передают информацию, которая поступает непосредственно в наше подсознание. Все, что существует во Вселенной, как, впрочем, и сама Вселенная, состоит из энергии света. И раскрашивая мандалу понравившимися цветами, мы наполняем свою маленькую вселенную Светом!

Мандала универсальна. А благодаря ее округлой форме она встречается во многих культурах. Так на протяжении многих веков буддийские монахи в Тибете создавали мандалы – произведения искусства, тканые узоры и орнаменты из цветного песка. То же самое делали в Новом Свете шаманы индейцев навахо. С их помощью они концентрируют свой разум на гармонии и умиротворение, приближаясь к свободе чистого «бытия», заключенного в сердцевине всех вещей.

В современной психологии и арт-терапии, Мандала – это символическое выражение центра, источника энергии. Мандала – это объединение личного (души, личности, человека) и общего (вселенной, космоса, Бога).