Маникюр и педикюр: Практические советы

• Успокоят ноги, уменьшат воспаление теплые ножные ванны с ромашкой и чередой.

• Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью.

• Улучшают кровообращение контрастные ванны. Сначала опускаете ноги в ведро с горячей водой (температура 40° С) и держите 3—5 минут, затем на несколько секунд переносите ноги в емкость с холодной водой (около 15° С). В конце процедуры обмойте ноги теплой водой и насухо вытрите мягким полотенцем.

• От отечности ног вас избавит ванна с кубиками льда и ментолом.

• Бодрит и быстро восстанавливает силы теплая ванночка с шалфеем, календулой или обычной пищевой содой. Подержите в ней ноги 10—15 минут.

• Усталость от долгой ходьбы снимают ванночки с добавлением мяты, череды, бузины: 2—3 столовые ложки измельченной смеси трав залейте стаканом крутого кипятка и добавьте в воду.

• Для общего улучшения кровообращения ног полезно делать ванночки с добавлением смеси соли и хвои ели (по 1 столовой ложке на 1 литр воды).

• При воспалениях кожи ног помогут ванны с настоем крапивы, хвои сосны и ромашки.

• В случаях отеков ног делайте ванночки с липовым цветом (3 столовые ложки на 1 литр воды) и поваренной солью (1 столовая ложка на 1 литр воды).

Обработка ног

Профилактический уход за ногами с использованием косметических средств должен быть ежедневным, иначе его эффективность теряется.

Чтобы стопы всегда были мягкими и нежными, после душа энергично протирайте их пемзой или специальной терочкой. Не используйте бритву для снятия огрубевшей кожи. Пользуйтесь только пемзой или терочкой. Причем учтите, что, согласно последним рекомендациям, обрабатывать пемзой лучше не распаренную кожу стопы, а просто влажную. Можно использовать скраб для стоп: его наносят на распаренную кожу, массируют стопы круговыми движениями и смывают теплой водой.

Смажьте кожу специальным кремом, содержащим витамины, антисептические добавки. Сейчас много разных серий препаратов для ухода за кожей ног. Вообще, после любых водных процедур кожу на ногах надо смазывать увлажняющим кремом, косметическим молочком или бальзамом, причем не только стопу и лодыжки, хотя это очень важно, но и по всей длине.

Жирные кремы и бальзамы для ног рекомендуется применять на ночь, поскольку они должны впитаться. Утром хорошо подходят жидкие лосьоны, спреи, тальки, дезодорирующие средства.

Следите за тем, чтобы ноги всегда были сухими: влажная стопа – провокация бактериального заражения и появления потертостей.

Помните, что даже самый тщательный домашний уход за ногами не заменяет рук специалиста по педикюру. Салон рекомендуется посещать хотя бы раз в месяц. Профессионал не только сделает педикюр, но и вовремя увидит возникающие проблемы и посоветует, как их решить.

Маски для ног

При огрубевшей и потрескавшейся коже стоп помогут маски для ног.

• Смешайте две части меда с одной частью нутряного свиного жира, нанесите массу на потрескавшиеся места. Закрепите маску марлевой повязкой и оставьте на 2 часа.

• Сварите яблоко и разомните его в пюре. Нанесите на стопу на 30 минут.

• Жесткую кожу на коленях можно смягчить с помощью цитрусовой маски. Смешайте 10 частей растительного масла и 1 часть сока апельсина или лимона, нанесите смесь на колени и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой и смажьте колени питательным кремом.

Проблемы с ногами

По мнению специалистов, сейчас проблемы с ногами начинаются в юном возрасте, поскольку современная молодежная обувь обычно неудобна, она вызывает деформацию стоп, образование натоптышей и мозолей. У мужчин подобные неприятности возникают из-за активных занятий спортом и, особенно, во время службы в армии. У женщин – из-за узкой тесной обуви и высоких каблуков.

Кстати, основная причина многих проблем с ногами – неправильно подобранная обувь. Врачи-ортопеды консервативны, они рекомендуют носить обувь со средним каблуком, не слишком высоким и не слишком низким. Узкая обувь приводит к возникновению небольших травм, трещин, образованию потертостей, которые усиливают возможность грибкового заражения. Обувь, которая велика, может стать причиной проблем с ногтями. Желательно выбирать обувь из натуральной кожи, поскольку синтетические материалы создают идеальные условия для появления и развития грибка.

Любителям бассейна и бани стоит обратить особое внимание на ноги. Сухой воздух в бане и хлорированная вода в бассейне стимулируют развитие грибковых инфекций. Поэтому используйте средства с сильными противогрибковыми добавками.

Трещины на пятках

Трещины на подошвах ног – крайне неприятный недостаток, который может привести к развитию серьезных заболеваний.