Массаж для красоты и здоровья

МАССАЖ СПИНЫ, ПОЯСНИЦЫ

Массаж области спины

Особенности массажа спины обусловлены следующими факторами. Кожа спины малоподвижна в области средней линии и очень подвижна в боковых частях, подкожная клетчатка может содержать большое количество жира, хорошо определяются лопатки, остистые отростки позвонков (особенно седьмого шейного), ребра, гребни подвздошных костей. Мускулатура спины расположена в несколько слоев, поверхностный мышечный слой образуется двумя парами мышц – трапециевидными, занимающими область затылка и верхнюю часть спины, и широчайшими мышцами спины, занимающими нижнюю область спины и боковые отделы грудной клетки, они отчасти прикрыты трапециевидными мышцами. Под этим слоем расположены мышцы лопаточной, подлопаточной, надлопаточной области, задние зубчатые мышцы, еще глубже – общие разгибатели туловища – сложные мышцы, составленные из нескольких мышечных групп, под последней находится еще одна сложная мышца – поперечная остистая, имеющая отношение к вращению позвоночника и также состоящая из нескольких мышечных групп – длинных и коротких.

Лимфатические узлы – подмышечные и паховые – те центры, которые принимают лимфу из сосудов, расположенных в области спины, границей, разделяющей их, служит поясная линия.

При осмотре и пальпации спины хорошо определяются выступающие под кожей остистый отросток седьмого шейного позвонка, ребра, лопаточная ость, медиальный край лопаток и их нижний угол. Лимфу из сосудов, расположенных в области спины, принимают подмышечные и паховые лимфатические узлы.

Техника массажа

Положение больного – лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и располагаются вдоль туловища. Под лобную область, грудь и живот подкладывают валики или подушки.

Начинают массаж с поверхностного поглаживания, затем производят плоскостное, глубокое и обхватывающее – обеими руками. Направление движений – от крестца и подвздошных гребней вверх до надключичных ямок, вначале параллельно остистым отросткам позвонков, а затем, отступив от позвоночника, двигаются вверх от подвздошных гребней к подмышечной впадине.

При массаже в области таза производят поглаживание, растирание снизу вверх, вспомогательные приемы – поглаживание с отягощением, гребнеобразное, глажение; далее растирание – круговое, с отягощением, гребнеобразное, пиление; разминание – обеими руками, продольное и поперечное, восходящее и нисходящее; вибрация – рубление, поколачивание, прерывистая, похлопывание, точечная.

Методические указания:

1. Вибрацию в межлопаточной области выполнять, уменьшая силу воздействия.

2. Щадить проекцию области почек, легких, сердца на спине.

3. Заканчивать массаж спины поглаживанием.

Массаж воротниковой области спины

Воротниковая область включает в себя верхнюю часть спины, заднюю поверхность шеи и дельтовидные мышцы. Техника массажа – исходное положение лежа или сидя с опорой головы на сложенные впереди руки; начинают с общего поверхностного поглаживания верхней части спины, шеи, плеч, затем проводят глубокое обхватывающее поглаживание по задней поверхности шеи – от границы роста волос вниз по надплечьям к надключичным лимфатическим узлам, по дельтовидным мышцам – от верхней трети плеча вверх к подмышечным лимфатическим узлам, вдоль позвоночника снизу вверх к надключичным лимфоузлам. Растирание подушечками пальцев, пиление, пересекание, разминание поперечное или продольное (особое внимание уделяется разминанию надплечий), вибрация, ударные приемы (легкое поколачивание или рубление), для расслабления мышц применяются потряхивание, растяжение с вибрацией.

Массаж поясницы