Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и глубокий выдох, постарайтесь расслабиться. А теперь найдите в себе, в своем теле, пространство радости, это может быть просто точка, например в области груди. Сосредоточьтесь на этом месте. Прочувствуйте эту прекрасную энергию. Такие же пространства (точки) радости есть и в каждой клеточке вашего тела.

Теперь представьте, что из области, где находится центральное пространство радости, исходят в разные стороны светящиеся лучики и поступают к каждой клеточке тела, а особенно к тому месту, которое сейчас нуждается в поддержке. А из клеточек навстречу этим лучам тянутся свои лучики энергии радости.

Они находят друг друга и объединяются. И вот образуется единая энергетическая сеть радости. Она опутывает вас целиком, вы уже ощущаете вокруг себя красивое разноцветное (у каждого будет своя цветовая гамма) облако. Вы чувствуете, как состояние вашего тела меняется. С каждым вдохом и выдохом оно расслабляется, наполняется радостью. Вы дышите полной грудью.

Теперь этим состоянием радости наполните комнату, дом, город, страну, планету, Солнечную систему, галактику, всю Вселенную. Мы отдаем радость – и получаем радость. Все вокруг радостное, солнечное.

А теперь постепенно возвращайтесь, пока не окажетесь в своем теле. Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох, вы здесь и сейчас. Отпустите ощущения и откройте глаза. Часть вашей энергии радости осталась во Вселенной, а вокруг вас – сияющее облако. Пусть радостная энергия подольше остается с вами.

Чем больше радости мы излучаем, тем больше радости в нашей жизни.

Эту медитацию можно делать столько раз, сколько захотите.

Четвертая жемчужина красоты Учимся не маскировать возраст, а продлевать молодость

При первом взгляде на человека сразу бросается в глаза его походка и осанка. Они могут многое рассказать о вас окружающим, возможно, даже то, что вы предпочли бы скрыть. Внимательно наблюдая за походкой и жестами человека, легко сделать выводы о его характере и темпераменте, настроении и многих других вещах.

Лучше иметь королевскую осанку, чем нездоровую сутулость.

О чем расскажет походка

– Слишком расслабленная походка выдает отсутствие интереса, низкую самодисциплину.

– Широкая и медлительная походка демонстрирует окружающим силу и притязания на важность и значимость. Но возникают сомнения, действительно ли этот человек такой, каким хочет казаться?

– Привычка шаркать ногами означает медлительность и лень.

Легкая походка выдает ваш молодой возраст.

– Люди предприимчивые и целеустремленные передвигаются широкими шагами. У них грандиозные планы. Такой тип походки характерен для мужчин.

– Те, кто при ходьбе приподнимается вверх на носках, как правило, имеют какую-то сильную потребность, стремятся к идеалу, а также чувствуют превосходство над окружающими.

– Твердая и неестественная, «деревянная» походка говорит о зажатости, скованности и недостатке общения.

Осанка имеет не меньшее значение, чем походка. Сгорбленная, сутулая спина может состарить даже самую нарядную и привлекательную женщину на несколько лет. Какой бы имидж мы ни выбрали, осанка и походка должны излучать уверенность, легкость, молодость. Иначе пропадет весь желаемый эффект.

Упражнения для красивой осанки

Существует множество способов выработать правильную осанку и красивую легкую походку. Главное – не стесняться. Сутулость и неуверенная походка часто имеют психологические причины: некоторым легче ходить, уткнувшись взглядом в пол, чем смотреть людям прямо в глаза. Как побороть стеснение и страх в таком случае? Возможно, обратиться за индивидуальной консультацией к стилисту и психологу.

В женщине должно быть все прекрасно – и идеальная осанка, и легкая походка.

Работайте над своей походкой, осанкой, и это поможет обрести уверенность в себе и прибавит привлекательности, очарования и молодости.

Я дам несколько упражнений для красивой осанки. Не откладывайте работу над собой.

Проверенные «бабушкины» способы

Как ни странно, но наши бабушки изобрели эффективные и до гениального простые методы работы над осанкой.

Прислонитесь к стенке (желательно при этом видеть свое отражение в зеркале) пятью точками: пятками, лодыжками, попой, лопатками и затылком. Прочувствуйте состояние при таком стоянии – и шагайте вперед! Сбились? К стенке!

Ровная спина – это не только красота, но и причина хорошего здоровья.