Массаж, Медитация, Секс. Необычное руководство по улучшению интимной жизни

Если вы новичок в медитациях, советую эту медитацию проводить тогда, когда у вас появится достаточный навык первой медитации, рассмотренной нами. На каком-то этапе своих тренировок вы сможете достаточно быстро отключить свое сознание от окружающего мира и так же быстро делать дыхание ровным, спокойным и незаметным даже для себя. И вот, когда вы добьетесь такого состояния, необходимо проникнуться как можно глубже в приведенный выше афоризм. Сконцентрируйте свои мысли на эволюционном пути развития человеческой души, ощутите себя на определенном этапе в камне, растении, животном, человеке, духе и, наконец, в самом Боге. Библия говорит: «И создал Бог зверей земных по роду их, и скот по роду его, и всех гадов земных по роду их». И дальше: «И сказал Бог: «Сотворим человека по образу Нашему, по подобию Нашему». И создал Господь Бог человека из праха земного и вдунул в лицо его дыхание жизни, и стал человек душою живою». Бог дал человеку дыхание жизни и только ему возможность освободиться от уз животного мира, идти по пути духовного совершенства: «Будьте совершенны, как совершенен Отец ваш Небесный».

Практикуя достаточно часто эту медитацию, вы очень скоро придете к пониманию того, что всё окружающее нас – живое. Вы не сможете делать необдуманных резких движений, в вас проявятся такие черты, как мягкость, внимательность и осторожность. Даже до неодушевленных предметов вы начнете касаться нежно, не говоря уже о теле человеческом, а это, безусловно, даст возможность сделать ваши руки сверхласковыми, приносящими исцеление.

Именно о руках дальше пойдет речь, как о самом главном инструменте любого массажиста.

Как добиться максимального исцеляющего эффекта? Если вы серьезно взялись за дело, такой вопрос рано или поздно встанет перед вами. Ответ прост – необходимо много работать, используя многочисленные и уже достаточно хорошо известные упражнения по экстрасенсорике и биоэнергетике. Им будет посвящена специальная глава. Здесь же мы рассмотрим только медитации.

3

Если вы никогда не вслушивались в ладони своих рук, то сейчас мы этим займемся непосредственным образом.

Эта медитация может служить логическим продолжением медитация 1 и 2.

После их завершения, не меняя позы в течение минуты или чуть более, обратите внимание на свои ладони. Запомните эти ощущения. Потом поверните ладони друг к другу на расстоянии около 10-15 см, вновь вслушайтесь в свои ощущения. Вы тут же почувствуете разницу – у кого-то ладони сразу станут теплее, у кого-то наоборот – холоднее, кто-то может почувствовать легкое покалывание или даже ощутить между рук упругий невидимый шар. Теперь с каждым вдохом представьте себе, что вы вдыхаете жизненную энергию животом, и эта энергия стекает вниз по рукам в ладони с каждым вашим выдохом.

4

Когда вы достаточно хорошо ощутите невидимую связь между ладонями, можно проводить следующую медитацию.

Для начала представьте, что часть энергии покидает ваше тело из точек, находящихся в центре ваших ладоней. С каждым выдохом раздвигайте ладони в сторону, не теряя между ними энергетическую связь. Потом сдвигайте ладони также медленно, не позволяя им соприкоснуться, и снова их разводите.

5

Эта медитация может служить продолжением медитации 3.

Без особого усилия сожмите руки в кулаки. Продолжайте выдыхать жизненную энергию через руки, но при каждом выдохе медленно разжимайте кулаки. Следите за тем, чтобы руки сразу полностью не раскрывались. Будет лучше, если вы сделаете как можно больше дыхательных циклов, пока ваши руки не раскроются окончательно.

После этого оставьте руки в расслабленном состоянии и с каждым выдохом позволяйте мускулам ваших рук производить свободные произвольные движения.

6

Во время массажа ваши руки постоянно должны быть теплыми. Причем разогревать их горячей водой не рекомендуется. Можно просто растирать ладони, а можно воспользоваться следующей медитацией.

Держите ладони произвольно, но вновь, как и в предыдущих медитациях, через них необходимо делать выдох. Ваша задача вообразить, как можно реальнее, что руки становятся теплее, с каждым выдохом из них все сильнее выходит исцеляющая жизненная энергия.

7

Эту последнюю медитацию для рук лучше проводить совместно с медитацией 2.

Откройте глаза и смотрите на кисти своих рук. Как бы не было трудно, не отрывайте от них взгляд. Затем мысленно то блаженное состояние душевного покоя и гармонии с Природой, которое вы приобрели, выполняя медитацию 2, постарайтесь передать своим рукам, неустанно повторяя про себя: «Это я».

Возможно, и другие мысли будут приходить к вам, но не отвлекайтесь и вновь повторяйте: «Это я». Еще лучше, если к этому вы добавите выдыхание через руки.