Массаж при артрите

С другой стороны, поглаживание благотворно действует и на сосуды. При поглаживании сосуды расширяются, к работе подключаются резервные капилляры, о чем свидетельствует покраснение кожи (гиперемия). Скорость кровообращения в них увеличивается, а значит, происходит и более быстрое обогащение тканей кислородом. Улучшается тканевый обмен, жизнедеятельность клеточных элементов глубоких слоев кожи, повышается количество эритроцитов.

Благотворное действие оказывает прием поглаживания на центральную и периферическую нервную систему, снимает напряжение. Поглаживание в течение продолжительного времени помогает снять боль, снизить болезненность при травмах и заболеваниях нервно-мышечного аппарата. Поглаживание в рефлексогенных областях (шейно-затылочной, верхнегрудной, подложечной, в области живота) оказывает рефлекторно-терапевтическое действие на больные ткани и внутренние органы.

При поглаживании дыхание обычно замедляется, что действует успокаивающе на высшие отделы центральной нервной системы. Поэтому прием поглаживания рекомендуется людям с повышенной возбудимостью, а также для снятия усталости после тяжелой физической и умственной работы, при плохом сне, при травмах и повреждениях для снятия болезненных ощущений, при спазмах, подергиваниях и т. д.

Выполняется поглаживание расслабленной кистью руки, ладонной поверхностью. Для этого необходимо четыре пальца сложить вместе, а большой палец до предела отвести в сторону. Рукой нужно охватить максимальный участок тела (рис. 21).

Рис. 21. Ладонная и тыльная поверхность кисти: 1 — возвышение пятого пальца; 2 — концевые фаланги пальцев (подушечки); 3 — возвышение первого пальца; 4 — основание ладони; 5 — лучевой край кисти; 6 — локтевой край кисти (ребро ладони)

Существует несколько разновидностей поглаживания в зависимости от того, на каком участке тела оно проводится и какие задачи должны быть выполнены. Прямолинейное поглаживание (рис. 22) выполняется передним ходом, т. е. кисть скользит большим и указательным пальцами вперед.

Рис. 22. Прямолинейное поглаживание

Зигзагообразное поглаживание. Кисть располагается по диагонали массируемого участка и скользит зигзагообразно. Поглаживание следует проводить легко, без напряжения. Данный прием действует более расслабляюще, чем предыдущий. Комбинированное поглаживание (рис. 23) совмещает в себе приемы поглаживания прямолинейного и зигзагообразного. Одна рука двигается вперед, вторая — в обратном направлении. Данный прием наиболее эффективен для снятия напряжения и восстановления работоспособности при физической и умственной усталости.

Рис. 23. Комбинированное поглаживание

Концентрическое поглаживание (рис. 24) используется при массаже суставов. При этом движения становятся более сильными, когда кисть скользит к проксимальной (расположенной ближе к центру) части массируемого участка, и ослабляются при возвращении к дистальной (расположенной дальше от центра) части.

Рис. 24. Концентрическое поглаживание

Щипцеобразное поглаживание (рис. 25). Большим и указательным пальцами захватывают мышцы, сухожилие, кожу и выполняют поглаживающее движение в прямолинейном направлении.

Рис. 25. Щипцеобразное поглаживание

Массаж начинают и заканчивают приемом поглаживания.

Выжимание считается основным приемом во всех видах массажа. Оно благотворно влияет на кожу, подкожную клетчатку, поверхностный слой мышц, усиливает крово — и лимфообращение, глубоко прогревает мышечную ткань, улучшает процессы тканевого обмена, хорошо воздействует на центральную нервную систему. Данный прием активно применяется в спортивной и лечебной практике как тонизирующее средство. Существует несколько его разновидностей.

Поперечное выжимание (рис. 26). Большой палец соединяется с указательным. Кисть устанавливается поперек массируемого участка и движется передним ходом.

Рис. 26. Поперечное выжимание

Выжимание ребром ладони (рис. 27). Кисть устанавливается ребром ладони поперек массируемого участка (пальцы расслаблены и слегка согнуты) и продвигается передним ходом.

Рис. 27. Выжимание ребром ладони

Выжимание основанием ладони (рис. 28). Кисть устанавливается вдоль массируемого участка, при этом большой палец прижимается к указательному, а остальные слегка отводятся в сторону. Массаж производится главным образом бугром большого пальца и основанием ладони, остальная часть кисти должна оставаться расслабленной.