Мастерство хамелеона. Искусство совершенной маскировки

Именно поэтому можно смело утверждать, что искусство маскировки – это искусство максимально эффективного сохранения своей жизни. Ведь по большому счету истинная замаскированность – это не столько попытка дурачить кого-либо, притворяясь чем-либо, сколько умение идеально вписаться в любое социальное окружение, в любой природный рельеф. А этого невозможно достичь без тщательного проникновения в реальность окружающей обстановки.

Подзарядка на ходу

Обычная, на первый взгляд, ходьба может превратиться в очень мощный инструмент для восстановления сил, укрепления здоровья, гармонизации работы психики. И при этом данный процесс будет совершенно скрыт от глаз постороннего наблюдателя. Со стороны вы будете выглядеть как обычный пешеход.

Упражнение

Осознанное касание земли

Желательно, чтобы маршрут прогулки позволял вам идти в одном направлении, не отвлекаясь на переходы улиц.

1. По возможности, расслабьте все тело.

2. Расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.

3. Слегка подогните пальцы рук.

4. Начните неспешную ходьбу, в процессе которой вы должны осознавать каждый момент касания земли вынесенной вперед стопой. Если вы осознали, что отвлеклись от выбранного объекта концентрации, то спокойно вернитесь к нему.

Продолжайте данную ходьбу не менее 30–40 минут.

5. Для включения в обычную реальность:

а) осознайте границы своего физического тела и дождитесь их стабилизации в вашем восприятии:

б) сконцентрируйтесь вниманием на каком- либо объекте окружающего мира и дождитесь полного включения восприятия в окружающую действительность.

Несмотря на кажущуюся примитивность, вышеизложенное упражнение очень сильно воздействует на всю нашу энергетическую структуру. Не зря же шаолиньские монахи и мастера буддийской медитации регулярно используют данную ходьбу в своих ежедневных занятиях для поддержания здоровья и совершенствования сознания. Дело в том, что в процессе практики вышеизложенной ходьбы возникает очень интенсивный энергообмен между стопами, пальцами ног и поверхностью земли. А так как через стопы и пальцы ног проходят шесть энергетических каналов, то эта ходьба стимулирует работу почек, печени, желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы и селезенки, что в свою очередь способствует укреплению здоровья.

Главный энергетический центр тела находится в области таза, который анатомически очень тесно связан с ногами. Для этого достаточно вспомнить устройство скелета. Именно поэтому в процессе вышеизложенной ходьбы налаживается циркуляция энергии и крови между стопами и нижним дантянем, что приводит к накоплению энергии земли в области главного энергетического центра. И в результате 30–40 минут подобной ходьбы мы можем существенно восстановить свои силы.

В силу того что в процессе практики вышеизложенной ходьбы внимание направлено к нижней области нашего энергетического кокона, происходит перераспределение внутренней энергии от головы вниз к ногам. В результате снимаются все перегрузки в области головы, что приводит к глубокому расслаблению сознания. Именно поэтому данная ходьба очень полезна при любых умственных перегрузках, при повышенном внутричерепном давлении, перегрузке глаз, перевозбуждении психики.

Кроме всего прочего, хотелось бы заметить, что основой мастерства в любом единоборстве является умение «укореняться» в землю. Именно из земли черпают свою устойчивость мастера единоборств, и именно из земли они берут импульсы для своих всесокрушающих ударов.

Вышеизложенная же ходьба позволяет очень полно осознать взаимосвязь между подошвами, пальцами ног и поверхностью опоры, а это – ключ к успеху в любых единоборствах.

Упражнение

Пальцевой счет

На стадии освоения желательно выбирать прямой маршрут прогулки, чтобы не приходилось отвлекаться на переходы дороги.

1. Начните неспешную ходьбу, найдя наиболее комфортный темп.

2. По возможности, расслабьте все тело.

3. Расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легкой дымке.

4. а) В ритме шагов коснитесь кончиком большого пальца основания внутренней стороны мизинца левой руки, затем – середины нижней фаланги внутренней стороны мизинца, после этого – середины внутренней стороны средней фаланги и, наконец, – середины внутренней стороны верхней фаланги левого мизинца.

б) Продолжая двигать большим пальцем в ритме шагов, сначала коснитесь им основания безымянного пальца левой руки, затем – середины нижней фаланги, после этого – нижней фаланги, потом – середины средней фаланги и в заключение – середины верхней фаланги безымянного пальца.

в) Продолжая двигать большим пальцем в ритме шагов, сначала коснитесь кончиком большого пальца основания среднего пальца левой руки, затем – середины нижней фаланги, после этого – середины средней фаланги среднего пальца и, наконец, – середины верхней фаланги среднего пальца левой руки. После чего, продолжая двигать большим пальцем левой руки в такт с шагами, коснитесь кончиком большого пальца основания мизинца, вернувшись в исходную точку данного упражнения.