Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития

Затем можно нацелиться на переживания счастья от своей работоспособности и удовольствия от получения результатов на физическом уровне. Само по себе оно может быть диссоциативным, поскольку большинство людей испытывают счастье от достижения успеха, восторг от достигнутого результата лишь на короткий миг, после чего двигаются дальше. Непосредственно в момент достижения вы говорите «да». «Я это сделал! У меня получилось! Да, я компетентен, я могу. Да, я целостен в данный момент». А потом вы двигаетесь дальше, а этот конкретный результат становится воспоминанием в вашей личной истории. Момент счастья на время создает ореол, внутреннее свечение, удовлетворяющее чувство продуктивности. Вопрос лишь в том, способно ли состояние радости продлиться, когда вы займетесь следующим делом.

Если поддерживать состояние счастья в физической области, то ваши результаты помогут поддерживать работоспособность и силы для всех ваших предприятий.

Фокус на общественном: разделяемый опыт

Вы можете чувствовать счастье, помогая другим людям достигать их цели или удовлетворять их нужды. Это счастье общения. Вы участвуете в совместных инициативах и счастливы этими общими результатами. Счастье общения как разделяемое с другими переживание обладает мощной энергетикой, но оно быстротечно. Момент искреннего участия трогает сердце каждого, все испытывают силу и восторг от этого. Однако и такое счастье быстро проходит и может быть скоро позабыто, а само чувство утрачено, особенно если вы станете рассматривать счастье результата как чужое, а не свое. Так происходит иногда, например, с радостью родителей за детей. Интересно, что состояние счастья зачастую надо специально отмечать. Людей необходимо намеренно приглашать почувствовать более глубокое состояние разделенного счастья здесь и сейчас!

В долгосрочной перспективе большее общение с людьми может делать счастливые моменты более ценными. Когда вы счастливы во взаимоотношениях с кем-либо, это порождает внутреннее удовлетворение от осознания, что вы разделяете переживания друг друга. Вы разделяете чувства друг друга, дарите подарки, общаетесь. Ощутив счастье, вы двигаетесь дальше, веря, что эта глубокая установившаяся связь не прервется. Стоит отпраздновать такое состояние, чтобы продлить ощущение счастья и даже усилить его.

Духовное сосредоточение: наследие

И наконец, вы можете обрести счастье, сосредоточившись на укреплении жизнеспособности сообщества. Это счастье наследия. Подобно описанному выше счастью результата, вы можете пройти мимо него, отмечая его лишь у других и почти не радуясь тем возможностям и росту сил, которые приносит ваше участие.

Нам надо по-настоящему отдаваться празднованию «нас вместе», чтобы принести это счастье в свою жизнь. На счастье наследия можно опираться как на основу долговременных сущностных перемен. Вы акцентируете внимание на процессе, на достижении результата в долгосрочной перспективе. Обязательство что-либо поддерживать вызывает глубокое удовлетворение. Оно объединяет предыдущие три вида счастья с внутренним осознанным участием в праздновании и удерживает их вместе.

Если его укреплять, счастье наследия становится системным, причем не только в связи с отдельным качеством, скорее возникает некий целостный взгляд на наследие, которое вы оставите после себя. Это означает выявление дальнейших возможностей для развития остальных трех видов счастья в совокупности. Если вы можете ясно представить себе будущее и создавать его, раскрывая свой истинный потенциал, вы получаете возможность увеличить свой личный вклад в собственную жизнь и в жизнь других людей.

Упражнение: как быть более счастливым

Давайте займемся развитием ваших способностей испытывать счастье.

Сделайте глубокий вдох и позвольте себе вспомнить ощущение физического счастья от какого-то достижения. Представьте, что все тело поет. Обратите внимание, какое глубокое удовольствие доставляют вам все органы чувств – осязание, слух, вкус, обоняние и зрение.

Теперь соедините мысли о творческом счастье со своей жизненной миссией. Подумайте о своей цели в жизни и о своем твердом намерении достичь этой цели.

Обратите внимание, что вы можете естественно и легко испытывать счастье общения, счастье от разделяемого опыта. Отметьте свою тесную связь с окружающими.

Наконец, испытайте духовное счастье, счастье от мысли о вашем наследии, когда вы осознаете свои ценности и видение и находитесь с ними в гармонии.