Читаем Мать и дитя полностью

Мать и дитя

• Балуйте себя время от времени. За каждый насыщенный делами день дарите себе «подарки» – чтение книг или прослушивание музыки. Эти знаки внимания и любви к себе сделают вашу жизнь приятной и более радостной.

Рис. 528. Пока папа купает ребенка, вы можете приготовить ужин

Правило № 7: при необходимости планируйте дела

Во-первых, планирование и наглядный список перед глазами снижает тревожность и успокаивает, все выглядит не так страшно. Во-вторых, вы можете комбинировать дела так, чтобы переносить на другой день то, что вы не успеваете сегодня, и не стремиться переделать все за один день. Заготавливайте список на следующий день днем или ранним вечером, а утром сразу приступайте к тому, что запланировано. Это задаст ритм.

Правило № 8: планируя, будьте готовы ко всему

Иначе говоря, будьте готовы не слишком расстраиваться, если неожиданные события отменят все ваши приготовления и сами события (поход в театр или в гости). Дети «любят» преподносить сюрпризы. Они могут внезапно раскапризничаться, так что оставить их с бабушкой будет невозможно, они могут плохо себя почувствовать, заболеть… Будьте готовы ко всему, и жизнь окажется гораздо проще.

Если грамотно распределять время между ребенком, собой, хозяйством и мужем, все будет получаться. Пусть не с первого раза.

И самое главное, никогда не соглашайтесь с теми, кто говорит, что «сидеть с ребенком» – это неполноценная работа. Она как раз очень сложная и требует от женщины большой способности к организации и дисциплине.

Часть 9. Уход за собой в первый год материнства

Мужьям нужны привлекательные и здоровые жены, а деткам – энергичные и красивые мамы!

Время материнства часто становится серьезным испытанием для внешности женщины. Дело даже не в том, что вы начинаете расти вширь, а живот принимает форму шарика. Меняются ощущения себя: то вы чувствуете себя небольшим слоником, то бочонком. Потом вас полностью засасывает быт с бесконечными памперсами и пеленками, готовкой еды и уборкой…

И незаметно жизненные ценности меняются: зачем носить шпильки, если это неудобно, зачем краситься, если все равно никто не видит, да и времени на это нет. А муж видел вас в самом разном виде. Но все же материнство – это не повод махнуть на себя рукой. Вопрос даже не в том, что заниматься собой нужно лишь для того, чтобы от вас не шарахался муж. Когда женщина ощущает себя Женщиной с большой буквы, ее жизнь становится гораздо приятней и радостней.

Привычка ухаживать за собой, своей внешностью и телом – это нечто большее, чем просто обязанность выглядеть хорошо. Рождение ребенка – хороший тест, насколько вы ощущаете себя как женщину. Ведь если раньше одним из главных стимулов следить за внешностью была ваша включенность в социальную жизнь, работа и общение с друзьями и это было даже некой обязанностью, то после родов таким стимулом становится ваше истинное отношение к себе. Любите ли вы себя? Ухаживаете ли за собой? Заботитесь ли о себе?

Раньше вы каждый день ходили на работу, встречались с подругами, ходили в гости, в общем, вели активную жизнь… Выйти из дома без макияжа было немыслимо. Неужели теперь все стимулы исчезли? Но уход за собой после родов – дело важное и необходимое, ведь оно позволяет сохранять ощущение себя как женщины… К тому же уход за собой не ограничивается только макияжем.