Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой

К сожалению, не всем повезло расти в атмосфере безусловной любви и заботы. Многие дети сталкивались с воспитанием, построенном на принуждении, наказании, критике, обесценивании, игнорировании и прочем насилии.

Став взрослыми, такие дети до сих пор находятся в уже привычных отношениях с мамами и продолжают терпеть эмоциональное или физическое насилие – абьюз. Материнский абьюз – явление нередкое в нашем обществе, о нем не говорят открыто, его замалчивают. Он может проявляться в разных формах: физическом, психологическом, сексуальном и экономическом.

Физический абьюз – насилие, которое проявляется в умышленном причинении травм и повреждений, включая удары, толчки и запирание в закрытых помещениях.

Примеры из практики

София, 39 лет

Клиентка обратилась для решения возникших трудностей в непонимании и отстаивании своих психологических границ. Это проявлялось в неумении говорить «нет» там, где нужно, разрешать конфликтные ситуации с супругом и свекровью, дочерью от первого брака.

Для справки: Психологические границы – осознание собственного «Я» как отдельного от других людей, имеющего свои пределы. Границы определяют эмоции, переживания, желания, личное пространство, имущество, все то, что человек может назвать своим личным. Личные границы начинают формироваться с детства с помощью значимых взрослых. Норма – гибкие границы, когда человек может комфортно для себя общаться с другими людьми в зависимости от жизненных обстоятельств.

Погрузившись в поиск причин текущего положения у Софии, мы сразу вышли на детскую ситуацию.

– Мама была очень строгой в детстве. Могла накричать, поставить в угол, ударить, – со слезами вспоминает София. – Как-то я сильно простудилась и кашляла ночью, не могла заснуть. Кашель был сухой, лающий. Внезапно проснулась мама и стала кричать, чтобы я прекратила кашлять, но я не могла, хотя и пыталась изо всех сил. Тогда она подошла к кровати и набросилась на меня, схватив руками за шею со словами: «Заткнись, не мешай мне спать!» Я не помню, как получилось остановиться и не кашлять, наверное, из страха быть убитой родной мамой. Утром как ни в чем не бывало мы занимались обыденными делами.

Милана, 33 года

Молодая мама пришла на консультацию, чтобы разобраться в своих материнских чувствах к старшим детям. Ее беспокойства были связаны с тем, что она ощущала к ним холодность, что пугало ее. Спрашивая, какими были отношения с матерью у Миланы, я услышала историю о дочери, которую постоянно физически наказывали.

– Как-то я нечаянно пролила сметану, а мама только помыла в доме пол. Мне было примерно пять или шесть лет, – всхлипывала Милана. – Тогда, мать так разозлилась, что отлупила меня и заставила мыть пол во всем доме, где было четыре комнаты. Помню, что сильно плакала от усталости и обиды, а в голове были мысли, что «я же еще маленькая». Еще запомнилось, как мама сожалела, что наказала меня, но физические наказания все равно продолжались.

Психологический абьюз включает унижение, запугивание, угрозы, оскорбления, сравнение с другими детьми и приведение их в замешательство.

Примеры из практики

Нина, 38 лет