Материнство. От зачатия до родов

Научившись концентрировать внимание на процессе дыхания, вы овладеете простым и доступным способом саморегуляции. Различные визуализации помогут усилить эффект медитации.

Не огорчайтесь, если не все будет получаться сразу. Начинающим трудно удерживать внимание, оно переключается на другие мысли. Если так произойдет, не пугайтесь и не расстраивайтесь, продолжайте дышать и вновь возвращайте внимание к объекту концентрации.

Когда общение со своим внутренним «Я» войдет у вас в привычку, возможно, многие тревоги покажутся вам уже не такими значительными. Расслабление – это великолепный способ преодолеть эмоциональный стресс, который формируется на фоне беременности.

«Любимое лоно»

Во время медитации можно общаться с малышом, подрастающим в вашем животе. Эти удивительные минуты подарят вам ощущение блаженства.

Расслабьтесь. Прочувствуйте дыхание вашей крохи. Ощущайте, как сверху на вас льется волшебный космический свет. На вдохе он заходит в ваше тело и на выдохе наполняет удивительным светом ваше лоно, где находится ваш ребенок. Визуализируйте, как он нежится в лучах божественной энергии, радуется и улыбается вам. Удерживайте это ощущение несколько минут. Плавно дышите и концентрируйтесь на проникающей в вас благодатной космической энергии, питающей плод. Насладитесь общением с вашей крохой.

Рис. 8. Направление потоков энергии  в теле беременной женщины

Ощущайте биение своего сердца. Почувствуйте открытие сердечной чакры. Визуализируйте свечение ярко-красного цвета в этой области. На вдохе наполняйте вашей любовью это свечение, на выдохе посылайте его своему крохе. Почувствуйте, как любит вас ваш ребенок!

Рис. 9. «Микрокосмическая Орбита»  для будущей мамочки

Прижмите плотно подошвы к полу. Ощущайте холодную энергию Земли, которая поступает в ваше тело, проходя через ноги. Наполните ваше лоно прохладной энергией Матушки-Земли. Визуализируйте, как в вашем лоне смешиваются потоки энергии Космоса, Земли и вашего Сердца, создавая защитный слой вокруг вашего ребенка. Наполните этим уникальным трехслойным цветом каждую клеточку вашего малыша. Пусть он почувствует вашу защиту и любовь!

«Микрокосмическая Орбита» для будущей мамы

Согласно представлениям древнекитайской медицины, основным энергетическим каналом тела человека является так называемая «Микрокосмическая Орбита», которая проходит от промежности вверх вдоль позвоночника к макушке и опускается вниз по передней поверхности тела к промежности (рис. 8–9). О работе женщины с «Микрокосмической Орбитой» я много рассказывала в книгах «Путь здоровья» и «Путь высшего наслаждения». В них мы учились перемещать по этому каналу сексуальную энергию, затем распределять ее по органам.

ВОПРОС: Как отражаются на ребенке занятия во время беременности энергетическими практиками? Не может ли это спровоцировать какие-то проблемы?

ВОПРОС: Во время медитации происходит накапливание энергии только у матери или также у малыша?

Даосы считают, что циркуляция энергии по «Микрокосмической Орбите» оказывает положительное влияние на здоровье человека: нормализуется регуляция гормональных процессов и работа желез внутренней секреции. Как гинеколог, могу уверенно заявить, что энергетические практики полезны будущим мамам для сохранения беременности, нормализации развития плода, оздоровления организма.

Сядьте удобно. Прижмите стопы к полу. Ощутите в своем теле движение энергии. На вдохе поднимайте энергию от промежности вдоль по позвоночнику, перемещая ее от одного отдела к другому: от крестцового в поясничный отдел, далее в грудной и шейный отделы позвоночного столба. Постоянно удерживайте свое внимание на энергии, движущейся по позвоночнику. Ощущайте ее в виде покалывания.

Поднимите энергию до макушки. Закрутите там ее в светящуюся спираль. Затем опустите энергию вниз, ощущая, как она стекает по телу, орошая и очищая его. Напоите сексуальной энергией ваши органы, направьте ее в ваше лоно – к вашему малышу.

Представляйте, как тело вашего малыша наполняется любящей энергией. Она будет храниться в его органах, оздоравливая их. Улыбнитесь своему ребенку, почувствуйте, как он улыбается вам в ответ. Визуализируйте его смех!

Медитации очень полезны беременным женщинам. Медитировать будущей маме можно в любое время, даже в самые ответственные минуты…

История из жизни