Мечтай. Планируй. Действуй

За дело!

Представьте худший сценарий

КОГДА Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО слишком боюсь и подавлена из-за того, что мне предстоит сделать, я рисую в своем воображении наихудший сценарий развития событий. Что самое плохое может случиться? И если ответ не включает в себя варианты вроде «Кто-нибудь может умереть или серьезно пострадать», то обычно это «самое плохое» оказывается вполне переносимым.

Чаще всего худший сценарий – если рассмотреть его пристально – не так уж страшен.

Вы можете упасть. Поставить себя в неловкое положение. Потерять деньги. Потерпеть неудачу. Вы можете… что? Что еще входит для вас в понятие «самого плохого»?

Продумайте эти ситуации, если чувствуете, что боитесь. Что вы можете сделать, чтобы в случае чего минимизировать последствия?

Может быть, надеть другие туфли? Может, заранее опробовать паркет или беговую дорожку? И что, если вы упадете? Разве вы не сможете подняться?

Можете ли вы потренировать свое выступление? Собрать побольше информации о людях или событии, так чтобы лучше представлять себе, чего ожидать, и как следует подготовиться? И что, если вы действительно скажете что-нибудь неловкое? Разве вы не сможете просто извиниться и продолжить?

Можете ли вы более удачно вложить деньги? Разбить платеж? Исследовать больше ценовых возможностей? Стоит ли потенциальный доход риска? И что, если вы действительно потеряете эти деньги? Разве вы не сможете накопить еще и попробовать что-нибудь другое?

Можете ли вы снизить риски? Устроить пробный прогон? Попробовать это во временном режиме, прежде чем бросаться в омут с головой? И что, если вы действительно потерпите неудачу у всех на глазах? Разве вы не сумеете воспользоваться полученным опытом, чтобы попробовать что-нибудь другое?

Обдумывая наихудший возможный сценарий, наглядно представляйте себе реальные ситуации. Неизвестность всегда пугает, потому что вы даже не знаете, что это! А вдруг оно огромное?! А вдруг оно кусается?! А вдруг оно может наброситься на вас с неожиданной стороны?! А известное? То, что вы можете увидеть и назвать? Такие страхи, как правило, можно развеять, найдя решения. Вынесите их на свет и продумайте все как следует.

Скорее всего, они окажутся куда менее пугающими, чем вы ожидаете.

Как включить цели в повседневную жизнь и работу

Включение целей в свою жизнь – это, пожалуй, самая мистическая часть процесса. Как этого добиться – как вместить в график бонусные задачи, когда все остальное, чем вы занимаетесь, уже поглощает массу времени?

Первое, что нужно сделать, – перестать думать, что это магия или что существует какой-то секрет мастерства. Нет и еще раз нет. Поняв это, вы сможете сосредоточиться на том времени и пространстве, которыми располагаете.