Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти

– Они задают себе вопрос: «Кто у нас сейчас главный – я или эта бушующая во мне ярость?» Иногда одного простого вопроса достаточно, чтобы дух Воина начал восстанавливать контроль над ситуацией. Все начинается с принятия решения, с простого выбора. Воин принимает решение обуздать гнев так, чтобы еще сильнее укрепить свое намерение. Он превращает гнев в активную игру, создает сильное намерение победить противника и повысить свой собственный уровень игры. Воин не теряет контроля над гневом, а становится подобен улыбающемуся убийце – да, он безумен, но это спокойное, расчетливое безумие. Он использует интенсивные переживания и страсти, не теряя контроля над ними. Чемпион знает, что для хорошего выступления он должен управлять собой, иначе не сможет контролировать свои действия, а значит, – и результат.

– Допустим, но как же можно научиться управлять интенсивностью эмоционального переживания? – спросил я.

– Все начинается с того, что ты принимаешь решение не дать эмоции завладеть тобой, – отвечал Лео-тай. – Для управления интенсивностью эмоционального переживания требуется концентрация и сфокусированное дыхание. Используй внутренний диалог, предлагая себе следующие фразы: «Сохраняй спокойствие, расслабься, все в порядке» – это поможет тебе не потерять контроль.

Визуализация и релаксационные техники также являются мощными инструментами для управления интенсивностью такой эмоциональной реакции, как гнев. Если ты упражняешься и практикуешь все эти техники, то они помогут тебе. Но для начала всегда нужно принять решение – это самое важное.

– И вот еще что, Дэниел-сан! Если ты в какой-то момент почувствуешь, что тебе необходимо проявить свой гнев, не забывай, что это лучше делать наедине с самим собой, чтобы другие участники команды не начали сомневаться в тебе. Если ты потеряешь самообладание у них на глазах, их доверие к тебе будет подорвано, хоть ты и испытаешь временное облегчение.

Помните: когда в вас возникает гнев, примите решение не позволять ему контролировать вас. Используйте техники для того, чтобы перенаправить энергию, используйте энергию гнева для укрепления намерения. Станьте подобны улыбающемуся наемному убийце, который видит свою цель.

Глава 10 Перестрелка

Вместо привычной радиопрограммы из рации донеслись крики:

– Перестрелка! Перестрелка! Агент ранен! Один-ноль-восемь – диспетчеру, нужна помощь! Агент ранен!

На подобные вызовы диспетчерская всегда отвечает тремя короткими сигналами, после которых все должны выйти на связь. Три громких сигнала, а потом из рации раздается:

– Всем-всем-всем! Боевая готовность! Перестрелка в городе, перестрелка в городе! Один-ноль-восемь, сообщите, где находитесь!

– Один-ноль-восемь рядом с северо-западным углом перекрестка Пятой и Хайнс, квадрат три, мы попали в засаду! Агент ранен! Выстрел в голову!

Из рации доносятся звуки выстрелов, напарник раненого в таком отчаянии, что от его голоса по спине пробегает мороз.

– Повторяю, мы окружены, требуем подкрепление, «скорую» в квадрат три! Агент два-ноль-девять ранен в голову! Господи, да скорей же! Нам нужна помощь!

– Всем патрулям: перестрелка, ранен агент, квадрат три! Всем патрулям, прием! – вызывает нас диспетчер.

Вызов застал меня врасплох, как неожиданный хук в челюсть. Осознав, что все происходит по-настоящему, я сразу перешел к делу. В тот вечер мы работали над делом вместе с Джейком, моим новым напарником – опытным ветераном спецслужб, пользовавшимся безмерным уважением коллег. Мы с Джейком переглянулись. Где-то там гибнут наши ребята, и это не шутки, все происходит на самом деле! Нам пришлось быстро свернуть слежку за клиентом и отправиться в квадрат три.

Через несколько минут на вызов откликнулись другие подразделения Федерального бюро расследований и местная полиция. Для начала мы постарались как можно быстрее оцепить район перестрелки, чтобы не дать нападавшим уйти. «Скорая» и все свободные патрули направились на место происшествия. В таких делах самое важное – быстро оцепить периметр, чтобы никто не мог войти или выйти из зоны перестрелки. Одно из подразделений выставило патрульных рядом с находившейся поблизости парковкой.

Бывалые перевозчики наркотиков могут быть крайне безжалостными и жестокими, и сегодня вечером они вновь подтвердили свою репутацию. Мы вышли из машины и бросились к месту перестрелки, сердце выскакивало у меня из груди.

Когда такое случается, в эфире не должно быть никого, кроме тех, кто находится на месте перестрелки, остальные должны внимательно слушать. Откуда стреляют? С какой стороны нам лучше не заходить? Где находится раненый агент? Наша цель – расчистить путь к нему, отразить любую атаку противника и оказать первую помощь.