Механизмы старения в стихах от канала Путь долгожителя

Для замедления старения важно поддерживать здоровье ДНК: обеспечивать клетки необходимыми для репарации веществами, бороться с оксидативным стрессом²⁸ и воспалением, вести здоровый образ жизни. Разработка методов коррекции повреждений ДНК – перспективное направление антивозрастной медицины.

Ретротранспозоны

В начале самом эволюции приматов
Произошло проникновенье ренегатов.
В геноме расплодились ретротранспозоны¹⁹

,Число их копий достигает миллионы.

Теперь их половина нашего генома,
Но подавляет их перемещенья сома.
В предтечах половых и нервных клеток,
Однако, след от их активности нередок.

Но при старении меняется картина:
Число их нарастает, как лавина.
Они – причина нестабильности генома
При онкологии и воспаления подъёма.

Это стихотворение рассказывает о ретротранспозонах – особых генетических элементах, которые способны копировать и встраивать свои копии в различные участки генома.

Ретротранспозоны появились в геноме приматов очень давно, на заре их эволюции. С тех пор они активно размножались, и сейчас их копии составляют почти половину нашего генома – это миллионы последовательностей!

В обычных (соматических) клетках активность ретротранспозонов подавляется специальными механизмами. Однако в клетках-предшественниках половых и нервных клеток эти механизмы работают не так эффективно, поэтому здесь чаще можно обнаружить следы их активности.

С возрастом ситуация меняется. При старении организма количество активных ретротранспозонов начинает нарастать подобно лавине. Это приводит к нестабильности генома – частым мутациям и перестройкам, что может способствовать развитию рака и хронического воспаления.

Ретротранспозоны – важный фактор старения организма. Понимание механизмов их активации и подавления может помочь в разработке новых методов профилактики и лечения возраст-ассоциированных заболеваний.

Пока лучший способ защитить свой организм от вредной активности ретротранспозонов – вести здоровый образ жизни, который поможет поддержать стабильность генома и замедлить процессы старения.

Эпигенетика²⁹ старения

Активность наших генов, как всегда,
Наследственность определяет и среда,
Но есть и внутреннее управление,
Оно диктует типов клеток различение.

Геном у триллионов клеток тела одинаков,
Эпигеном у каждой клетки свой, однако³⁰

.И при старении меняется закономерно
Эпигенетических часов ход планомерный.

Играют роль рисунок метильный ДНК,
Модификации гистонов³² и микроРНК³³.На ход часов влияет усвоенье витаминов:
B6, B9, B12 и бетаина.

Помимо них, играет также роль
А и C витаминный контроль.
Высококалорийная еда наносит нам уроны,
Способствуя ацетилированию гистонов.

Но отдаляют час эпигенетической расплаты
И спермидин, и флавоноиды, и изотиоционаты.

В этом стихотворении рассказывается об эпигенетике – науке, изучающей механизмы управления активностью генов, не связанные с изменением самой последовательности ДНК. Эпигенетические механизмы играют важную роль в процессе старения организма.

У всех клеток нашего тела одинаковый набор генов (геном), но в каждой клетке активны только определенные гены, что и определяет ее специализацию. За это отвечает эпигеном – система "меток" на ДНК и белках-гистонах, которые упаковывают ДНК. С возрастом эпигеном закономерно меняется, и эти изменения можно отследить с помощью "эпигенетических часов".

На ход этих часов влияет метилирование³¹ (присоединение метильных групп) ДНК, модификации гистонов и микроРНК – малые молекулы РНК, регулирующие активность генов.

Важную роль в эпигенетической регуляции играют витамины B6, B9, B12, бетаин, а также витамины А и С. А вот высококалорийная диета, напротив, ускоряет эпигенетическое старение, способствуя ацетилированию гистонов.

Замедлить "эпигенетические часы" помогают некоторые вещества: спермидин (содержится, например, в сое и грибах), флавоноиды (в какао, цитрусовых, гранатах), изотиоцианаты (в капусте, хрене, васаби).