Мэри Блэйк (ЛП)

- Я никогда не говорила об этом раньше, я даже не думала об этом. Но мне снятся кошмары. И в последнее время они становятся все хуже. Как будто, чем больше времени проходит, тем труднее с этим справляться. Я думала, что со временем должно становиться легче.

- Это зависит от обстоятельств. Похороненные травмы со временем становятся хуже, а не лучше, они будут разъедать вас, как болезнь. Кошмары - это способ разума справиться с прошлой травмой. Только когда вы справитесь с этой травмой, кошмары прекратятся, и вы встанете на путь выздоровления. Вы должны довериться мне в этом. Поговорите со мной, Кейси. Расскажи мне о своих кошмарах.

Кейси ерзала на диване, по-прежнему испытывая дискомфорт.

Да ладно, - подумала она. - Ты ведь для этого здесь, не так ли? Чтобы поговорить об этом? Так что приступай.

- Это всегда начинается одинаково, - сказала она слабым голосом. - Мне снится сон, но я не знаю, что сплю. Глубокая ночь, и я встаю, чтобы пойти в ванную. В ванной горит свет, дверь закрыта, свет просачивается через закрытую дверь. Но я уверена, что выключила его перед сном. Воздух кажется холодным, гораздо холоднее, чем когда я ложилась спать. Все выглядит так же, как раньше, но в то же время по-другому. Я не могу объяснить это, но я чувствую страх, угрозу, и я не знаю почему. Я захожу в ванную, мочусь, мою руки и смотрю на свое отражение в зеркале над раковиной. Я выгляжу усталой и бледной, под глазами мешки. Какое-то движение в зеркале позади меня привлекает мое внимание, я оборачиваюсь, но там ничего нет. Теперь мне действительно страшно, я чувствую, что за мной наблюдают.

Я говорю себе, что веду себя глупо, что позволяю своему воображению и полету фантазии разыграться. Но одновременно с этими мыслями я начинаю напевать эти слова....

- Продолжайте.

Кейси заставила себя продолжить.

- Я не хочу их произносить, но я как будто не могу контролировать то, что я говорю. Поэтому, как в известной городской легенде, я произношу КРОВАВАЯ МЭРИ пять раз перед зеркалом, все это время глядя в безумные глаза своего отражения. Я выгляжу безумно, я едва узнаю себя. Мои зрачки расширились настолько, что глаза стали черными, а кровь отхлынула от лица. Я похожa на призрака.

- Что происходит дальше? - спросил психиатр, когда она замолчала.

- Она появляется за моим правым плечом. Она выглядит молодой, того же возраста, что и в момент смерти. На ней та же черная одежда. Кожа у нее призрачно-белая, глаза с черно-фиолетовой окантовкой, как смесь синяка и размазанного макияжа. Она улыбается мне, и из ее рта вытекает черная кровь. В этот момент мой паралич проходит, и я кричу. Но кричу я недолго: в руках у нее нож, она подносит его к моей шее и перерезает мне горло. В тот момент, когда нож перерезает мне яремную вену, и моя кровь брызжет на зеркало сильной струей, я просыпаюсь и резко сажусь в кровати. Вот только на самом деле я не проснулась. Я иду в ванную, и все повторяется снова. Я сбиваюсь со счета, сколько раз за ночь повторяется этот сон. Единственный способ узнать, что я проснулась – это понять, чего я испугалась. Потому что во время кошмара у меня возникает ужасное чувство предчувствия, похожее на дежа-вю. Я знаю, что должно произойти что-то ужасное, но не знаю что.

- Сны с ложными пробуждениями довольно часто встречаются у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством. Это просто ваше подсознание разбирается с проблемами, которые вы еще не решили. Как я уже говорил, решите проблему, и они прекратятся. Видите ли вы Мэри Блэйк вне сновидений? Является ли ее образ, когда вы бодрствуете?

- Что? Нет! Господи, я не сумасшедшая.

- Я не говорил, что вы сумасшедшая. Ложные пробуждающие сны такой степени, как ваши, иногда сопровождаются так называемыми микроснами, когда остатки сновидений вторгаются в бодрствующее сознание. Другими словами, возникают галлюцинации. Субъект находится в состоянии гипервозбуждения, и сон и реальность могут потерять границы. Но я, конечно, могу помочь вам, пока все еще не дошло до этой стадии.

- Как?

- Единственное верное решение - это помочь вам полностью смириться с безвременной кончиной Мэри. Но есть еще несколько способов, которые мы можем использовать, чтобы контролировать кошмары в это время. Например, я могу научить вас техникам релаксации и упражнениям по созданию образов. Распространенный, но эффективный метод - прокрутить в голове события кошмара перед сном, но изменить небольшой аспект сна. Например, вы просто не встаете с кровати, а переворачиваетесь и снова засыпаете. Или вместо того, чтобы пойти в ванную, вы спускаетесь вниз и наливаете себе стакан сока. Это должно подействовать как предварительная репетиция, чтобы напомнить вам, что вы видите сон, и вы должны вспомнить, как выполнить новую задачу, когда вы действительно окажетесь в кошмаре.

- И это действительно работает?

- У меня были пациенты, которые сообщали об успехе этого метода. Попробуйте сегодня вечером, перед тем как заснуть.