Метеочувствительность и здоровье

Эфирные масла являются летучими химическими соединениями, которые присутствуют в цветках, плодах, листьях и корнях различных растений. Натуральные препараты получаются в результате перегонки природного сырья, синтетические – путем сложных химических превращений. Безусловно, первый вариант предпочтительней, но такие средства отличаются высокой стоимостью. Синтетические масла можно использовать в качестве ароматизаторов воздуха, но в качестве лечебного

В отличие от традиционных лекарств, помогающих справиться с метеопатией, эфирные масла действуют очень мягко и постепенно.

Прежде чем приступить к выбору эфирного масла, необходимо разобраться в многообразии ароматических препаратов. Ароматические смеси состоят из основы и эфирного наполнителя. В качестве базы обычно используют мелкую стружку, прессованные остатки растений, воск и другие вещества. Критерием выбора являются ваши индивидуальные предпочтения, а также восприимчивость к запахам. Например, если у вас не очень чувствительные обонятельные рецепторы, вам подойдет аромалампа, поскольку с ее помощью летучие вещества эфирных масел быстро распространяются по воздуху и в максимально короткое время достигают чувствительных клеток слизистой оболочки носа.

Желательно приобретать ароматическую продукцию, изготовленную с добавлением эфирных масел высокого качества. Доступные по цене препараты могут оказаться малоэффективными, поскольку являются недостаточно концентрированными либо содержат мизерное количество полезных веществ.

Если основным симптомом метеопатии является головная боль, предпочтение следует отдать благовониям на основе эфирных масел и меда. Они обладают очень приятным стойким запахом, использовать их следует в небольших количествах.

Для постоянного мягкого воздействия на организм можно держать натуральные ароматизаторы в машине или рядом с рабочим местом. Также полезно носить специальные украшения – кулоны или бусы с полой подвеской, в которую будет несложно нанести несколько капель подходящего вам эфирного масла.

Биологически активные вещества эфирных масел воздействуют на организм постепенно, их концентрация должна медленно накапливаться, поэтому использовать их в качестве экстренного средства для улучшения самочувствия нежелательно.

Постепенное привыкание к ароматерапии поможет вам улучшить самочувствие и через некоторое время успешно адаптироваться даже к резким изменениям погоды. Не дожидайтесь проявления симптомов метеозависимости. Используйте ароматерапию до наступления межсезонья, а также перед магнитной бурей, резкой переменой погоды и т. п.

Выбирая эфирное масло, ориентируйтесь в первую очередь на личное восприятие. Если вам очень понравился запах, скорее всего, благотворным будет и его действие на организм. Во время первого оздоровительного сеанса используйте минимальное количество летучего препарата, так как может возникнуть аллергическая реакция на него, с которой легко можно будет справиться. Прежде чем добавлять эфирное масло в массажный крем, нанесите одну каплю разведенного, например, в оливковом масле, средства на запястье и подождите полчаса. Отсутствие покраснения и других проявлений гиперчувствительности будет свидетельствовать о правильно сделанном выборе.

В холодное время года желательно выбирать «теплые» эфирные масла с суховатым ароматом: эвкалипт, камфору, розу, корицу, миндаль, герань. Для периода ранней весны, одного из самых опасных для метеочувствительных людей, подойдут влажные теплые запахи – лотос, кедр, сосна, мирра, ваниль, кокос. Позднее можно приобрести маслянистые препараты – нероли, жасмин, рододендрон, розмарин.

Если вы плохо переносите летнюю жару и повышенную влажность воздуха, применяйте масла сандала, бергамота, ладана, гиацинта, лаванды, магнолии, лимона, апельсина.

Осенью вас порадуют масла пачули, герани, гардении. Преобладающее большинство натуральных эфирных масел оказывают на организм регенерирующее, антимикробное и противовоспалительное действие. Каждый аромапрепарат при этом обладает дополнительными целебными свойствами. Например, при нервных расстройствах и сердечно-сосудистых патологиях, спровоцированных метеозависимостью, рекомендуется применение масел розмарина и мяты.

Стимулирующими свойствами обладают масла кедра, лимона, розмарина, лимонника, мандарина, фенхеля, пачули, апельсина, рододендрона, камфоры, сандала, магнолии. Летучие вещества перечисленных препаратов помогут вам справиться с депрессией и апатией, вернут работоспособность, бодрость и хорошее настроение.

Повышению адаптогенных свойств организма способствуют масла мирры, мяты, лаванды, чабреца, жасмина, розы, лавра, миндаля, душицы, а также натуральные тибетские благовония.

Устранить раздражительность, нервозность, стресс, хроническую усталость помогут масла ромашки, орхидеи, майорана, лотоса, ванили, чайного дерева, сандала, ладана.

Для повышения уверенности в собственных силах и ускорения адаптации к новым условиям внешней среды используйте масла жасмина, мелиссы, розы, миндаля, шалфея, розмарина, ладана, лимона, можжевельника, сосны.