Метеочувствительность и здоровье

На планете немало людей, которые физически ощущают приближение дождя, сильного ветра либо резкий перепад температур или атмосферного давления. А насколько вы метеочувствительны? Проверить это поможет несложный тест. Вам нужно отвечать на вопросы «да» или «нет». За каждый положительный ответ поставьте себе 10 баллов, за каждый отрицательный – 5 баллов.

1. Вы ежедневно читаете прогноз погоды и держите график неблагоприятных дней на видном месте?

2. Можете долго обсуждать погоду с коллегами, друзьями и родственниками?

3. Случалось ли вам после смены климата чувствовать себя неважно?

4. Вы чувствуете перемену погоды и ваши прогнозы обычно верны?

5. Вы ощущаете магнитную бурю за несколько дней: появляются быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница?

6. В неблагоприятные дни вы заметно хуже выглядите: появляются мешки и круги под глазами?

7. В неблагоприятные дни у вас ухудшается аппетит, чувствуется дискомфорт в желудке?

8. О перемене погоды вы узнаете по ломоте в суставах и колющих болях в области сердца?

9. Недомогание из-за перемены погоды, как правило, длится не более 2–3 дней?

10. Утром вместо оздоровительных процедур (зарядка, контрастный душ) вы предпочитаете дольше полежать?

Суммируйте полученные баллы и оцените степень своей метеозависимости.

Результаты теста:

От 50 до 70 баллов. Вас можно поздравить, вы в отличной форме! Иногда у вас наблюдаются спады физической активности, но они, скорее всего, связаны не с погодой, а с переутомлением или стрессом.

От 71 до 90 баллов. Скорее всего, вы – метеочувствительный человек. Чтобы легче переносить перепады температур и магнитные бури, займитесь оздоровлением организма: делайте по утрам зарядку, откажитесь от табака и алкоголя, выберите сбалансированную диету, проводите больше времени на свежем воздухе, совершайте длительные прогулки.

От 91 до 100 баллов. Набранное вами количество баллов свидетельствует о том, что ваш организм очень чувствителен к изменениям метеоусловий. Обратитесь к терапевту, пройдите необходимое обследование и откажитесь от вредных привычек. Если вы хотите хорошо себя чувствовать, выбирайте здоровый образ жизни.

Тест на метеочувствительность II

Если раньше ваш организм не реагировал на погоду, но в последнее время вы стали замечать изменения состояния перед магнитными бурями и перепадами температур, есть смысл проверить, насколько вы метеочувствительны.

1. Утром вы встаете с постели:

– в одно и то же время (5);

– на рассвете (1)

– тогда, когда чувствуете, что выспались(3).

2. За окном мороз и солнце, однако у вас не самый удачный день. Какие мысли вас посещают:

– вы сожалеете, что все навалилось на вас именно в такой хороший день, когда можно было бы прогуляться на свежем воздухе (5);

– вы не хандрите и не переживаете по этому поводу (1);

– считаете, что зимой не бывает хорошей погоды (3).

3. Проснувшись, вы первым делом:

– смотрите в окно, чтобы оценить погоду (3);

– интересуетесь показаниями термометра (5);

– включаете телевизор или радио (1).

4. Вам предстоит много дел. Вы просыпаетесь и видите, что за окном разыгралась метель. Ваша ре акция:

– вскоре после пробуждения у вас повышается артериальное давление, начинается головная боль (1);

– вас злит резкая перемена погоды (3);

– вы получаете удовольствие от увиденного, ведь метель – это завораживающе красиво! (5).

5. Вы с друзьями запланировали в выходные отдохнуть на природе, покататься на горных лыжах, но погода неожиданно испортилась. Ваши действия:

– отправитесь кататься на лыжах в любом случае – вы не привыкли менять своих планов (3);

– кататься на лыжах при сильном ветре и морозе – не ваш вариант, поэтому предложите друзьям провести время в каком-нибудь теплом уютном местечке, например, в кофейне (5);

– откажитесь от поездки и останетесь дома (1).

6. Какое из высказываний вам наиболее близко:

– У природы нет плохой погоды, каждая погода благодать! (5);

– Полгода плохая погода…(1);

– Плохой погоды не бывает, просто есть неподходящая для нее одежда (3).

7. Представьте, вы решили участвовать в игре «Последний герой» и неожиданно узнали, что придется жить на острове с тропическим климатом, где температура воздуха не опускается ниже 40° С. Ваши действия:

– откажетесь от участия в съемках, потому что любите все времена года (5);

– очень обрадуетесь, так как тропический климат вам по душе;

– не возражаете против участия, но немного сомневаетесь, опасаясь за свое здоровье (3).

8. Какое время года вы выбираете для очередного отпуска:

– берете отпуск зимой и отдыхаете в жарких странах (3);

– хотите продлить лето, поэтому берете в начале сентября (1);

– отдыхаете в летнее время, но уезжаете в горы, где можно покататься на лыжах.

9. Зима. Вы едете в автомобиле, и вдруг колесо застревает в сугробе. Ваши действия:

– сильно расстроитесь и будете думать, кого позвать на помощь (1);

– будете ругать непогоду и при этом самостоятельно толкать автомобиль (5);