Метод большого пряника

От серотонина действительно зависит настроение, но не только хорошее. Когда мы общаемся с удовольствием, окситоцин вырабатывается вместе с серотонином и усиливает выделение последнего. Оба этих гормона повышают нам настроение и снижают болевой порог. Если мы общаемся и не чувствуем удовольствия, значит, окситоцин не вырабатывается, а серотонина слишком мало, что ведет к плохому настроению и повышению болевого порога.

Серотонин влияет на поведение, как и дофамин. Дофамин отвечает за пряник, серотонин – за кнут, поэтому сниженный уровень серотонина – это не всегда плохо. Кнут не дает делать лишнего. Когда у человека снижен уровень серотонина, он лучше представляет себе последствия неудачи и точнее оценивает риски, избегая серьезных провалов, боли и разочарований.

При нехватке серотонина вы будете острее чувствовать и физическую, и социальную боль. Неприятные ощущения от неудачного общения, будь то проваленные переговоры, отказ в приеме на работу или ссора с близким человеком, при нехватке серотонина воспринимаются более катастрофически, чем когда его достаточно, чтобы быстро адаптироваться к обстоятельствам и оставить негативные переживания в прошлом.