Между живой водой и мертвой. Практика интегративной гипнотерапии

И веки плавно и спокойно… И щеки… И губы… Плечи… Грудь и живот… Бедра и голени… Вы вспоминаете, как, пребывая в разных состояниях… в разных обстоятельствах… вы… то чувствуете… то не чувствуете своего тела… как иногда приятно и легко ощутить его покой… попутешествовать… попутешествовать… и как постепенно… раздражение… выходит из тела… как будто его кто-то почесывает… наносит на кожу… приятные легкие воздействия… слегка раздражающие… слегка успокаивающие… раздражающие и успокаивающие… и успокаивающие ощущения разогретости кожи… ее бархатистости… становятся все больше… и кажется, что все тело… вся его поверхность… ровно-ровно дышат… как будто бы легкие находятся в коже… и вы так ясно чувствуете… своей кожей… воздух и воду… солнце… спокойно и легко… И когда образуется стержень в вашем теле… неприятных ощущений… на которые вы обращаете внимание… вы понимаете, что так легко переместить свое внимание на что-то другое… на что-то другое… и вы чувствуете расслабление… расслабление и покой… И может быть, в какой-то момент… вас начинает слегка покачивать на стуле… и вы знаете, что очень устойчивы… и тем не менее это покачивание… в стороны… покачивание век… покачивание состояния… то в сторону легкого засыпания… дремоты… то пробуждения… напоминает вам о маятнике… о мягком движении маятника… о плавных волнах… двигающихся то вверх… то вниз… то к берегу… то от берега… о плавных волнах в душе… о приливах и отливах чувств… о равномерности дыхания… о том, что кончики пальцев… бывают теплыми… бывают прохладными… кончики пальцев начинают нагреваться… в них появляются иголочки… тепло и покой… Расслабление… И вы можете представить себе… что постепенно вам захочется… проторить дорожку к этому состоянию покоя… как будто бы вы утрамбовываете в снегу… дорожку… которая будет все плотнее и плотнее… или тропинку в лесу… в летнем лесу… и вы двигаетесь… к этому состоянию покоя и тепла… покоя и тепла… И веки плавные и спокойные… Может быть, они слегка тяжелеют… может быть, они слегка тяжелеют… и ноги стоят плотно на полу… и маятник двигается – от покоя к движению… от движения – к покою… и покоя больше… и иногда хочется взять маятник в руки… его разгладить… согреть… на время остановить… почувствовать удовольствие… от того, что вы словно шарик, нашли свое место… и вам не хочется никуда катиться… Устойчивость и покой… ощущение особой лунки… Устойчивость и покой… И вам нравится следить за своим дыханием… за его равномерностью… и покоем… приливом… и отливом воздуха… который входит в грудь… и если вы вспомните… поле… и летний день… и, может быть… поющих птиц… и ощущение успокоенного тела… сидящего или лежащего… и ощущение покоя… и спокойного принятия… разных душевных состояний… как набегающих волн… как разных качаний маятника… которые сменяют друг друга… спокойно и легко… расслабление и покой… и, может быть… вам станет удобнее сидеть на стуле… и представлять себе… что вы лежите в лесу… в теплом месте… (Клиентка меняет положение.) на хвое… и на сене… меняете положение… спокойно и легко… и иногда ваши губы касаются друг друга… и происходит много маленьких движений в теле… которые действуют на вас успокаивающе… как будто бы маленькие ключики… открывают кладовочки… в которых хранится покой… и мягкость… и тепло… и разные приятные образы… которые вам нравятся… которые составляют блестящие точки… в калейдоскопе… и если вы… присматриваетесь к рисунку… который возникает под веками… и видите блестящие точки… то красные, то желтые… то черные, то фиолетовые… которые складываются в узоры… складываются в узоры… И вам нравится, что ваша зрительная картинка… ваше воображение… легко становится ярче и красочнее… становится ярче и красочнее… и пульсируют чувства… и плавно сменяют друг друга… и тело… как будто разминается… как от хорошего массажа… внутренними движениями… внутренним покоем… набегающими волнами… то дыханием… то покоем… и вы вспоминаете волны на море… волны, которые могут бежать… по пшеничному полю от ветра… вы вспоминаете покой и тепло… и время от времени… попадаете в состояние покоя… удовольствия устойчивости… очень плавное и равномерное переживание… которое только отчасти вам знакомо… как будто бы в своем путешествии… вы приближаетесь к очень интересному месту… в котором вам захочется задержаться… и в котором вам захочется бывать еще и еще… и вы знаете, что в путешествии… вы можете двигаться и меняться… и тем не менее возвращаться… к тому, что вами найдено и прочувствовано… и стало вашим приятным и нужным… состоянием… и обживать это состояние… делать его устойчивым и своим… устойчивым и своим… И часто, начиная путешествие… с не очень удобного положения… с посторонних звуков… со стула… вы приближаетесь к удобному… удобному и приятному состоянию… которое обживаете… и ваши руки чуть-чуть касаются друг друга… и лежат на бедрах… и вам приятно чувствовать свои плечи… легко и спокойно… И, может быть, вам нравится тишина и покой… тишина и покой… и мягкость, и покой на вашем лице… и если вы иногда можете увидеть свое лицо со стороны… а иногда почувствовать его изнутри… как будто бы то изнутри, то снаружи… вы чувствуете покой и тепло… покой и тепло… покой и тепло… (Длинная пауза. Клиентка слегка пошевелилась.) И когда вы захотите, то сможете опять открыть глаза… (Клиентка открывает глаза.)