Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа

Однажды, рассказав свою историю другому психотерапевту с большим опытом работы с нарциссическим абьюзом, Эми услышала новый для себя термин, который изменил всю ее жизнь. Психотерапевт сказал: «Похоже, ваш муж скрытый пассивно-агрессивный нарцисс. Их труднее всего распознать».

У Эми по спине побежали мурашки. «Пожалуйста, расскажите мне об этом подробнее».

Впервые все начало обретать смысл. Услышав «скрытый пассивно-агрессивный» перед словом «нарцисс», она получила недостающую деталь головоломки, необходимую для понимания происходящего. Это направило на путь, который навсегда изменил ее жизнь и в итоге подарил ясность и исцеление, в которых она так отчаянно нуждалась и которых заслуживала.

Сейчас Эми, живя в высокогорьях Перу, помогает мужчинам и женщинам пройти через различные практики восстановления после пережитого опыта отношений с нарциссами и чувствует себя наполненной и счастливой. Много лет назад, когда она впервые узнала правду о своем браке, ей даже в голову не могло прийти, что когда-нибудь почувствует себя такой свободной и счастливой. Теперь Эми вся светится и вдохновляет других, даря им надежду. Она знает, кто она, и научилась безоговорочно доверять себе.

Эми – одна из женщин, с которыми я беседовала, готовясь к написанию этой книги. В ее истории сосредоточено то, что я слышала от многих людей, переживших отношения со скрытым нарциссом. Если вы ее читаете, полагаю, что она частично, а может, и по большей части, имеет отношение и к вам. Возможно, вы сейчас находитесь в поиске информации и пытаетесь разобраться в очень непростом человеке, присутствующем в вашей жизни. Эта книга написана для вас, чтобы дать вам ясность, силы и понимание. Она не только прольет свет на многие вопросы, но и даст вам надежду.

Словом «нарцисс» огульно разбрасываются и используют его не по назначению. «Он такой нарциссичный! О да, я тоже была в отношениях с нарциссом!» Люди часто используют его для описания эгоистичного и высокомерного человека. Истинное же его значение гораздо глубже, и когда его употребляют так небрежно, это обесценивает полную боли реальность жертв истинных нарциссов. Тот, кто встречал настоящего нарцисса, никогда бы не стал так легкомысленно бросаться этим словом.

Мы нередко навешиваем на людей ярлыки, и это может приносить много вреда, но в данном случае ярлык необходим. Когда жертвы ищут ответы и наконец узнают, что их партнер, родитель или коллега может оказаться скрытым нарциссом, очень многое начинает обретать смысл. Это огромный шаг на пути к пониманию происходящего и исцелению.

Как-то я говорила об исцелении и восстановлении с одной женщиной, пережившей этот опыт. Она посмотрела на меня сквозь слезы. Ее голос задрожал, и она спросила: «Как вы думаете, это вообще возможно?» Именно для нее и многих других, похожих на нее людей, я и написала эту книгу. Полное исцеление и свобода несомненно возможны. Я, как и многие другие, являюсь тому доказательством. Надежда есть. Сила исцеления проникнет глубоко и приведет вас к вашему внутреннему месту силы.

Этому деструктивному расстройству личности подвержены представители обоих полов. Я разговаривала с женщинами и мужчинами, пережившими эту форму абьюза. Большинство из них с трудом могли описать свои отношения. Их лица неизменно выражали растерянность.

Стандартная ситуация. Полученный ими опыт бывает трудно обрисовать, потому что этот тип абьюза – материя невесомая и тонкая. На них не кричали, их не подвергали физическому насилию. На их теле нет заметных шрамов. Тем не менее воздействие на психику было огромным. Как и мои собеседники, я тоже сталкивалась со скрытым нарциссом (точнее, с несколькими). Мне известно, что значит долгое время подвергаться изощренному абьюзу, не осознавая этого. А также каково это – пытаться найти информацию о скрытом нарциссе. Узнав о нарциссическом расстройстве личности, вы думаете, что наконец-то нащупали правильное направление, но вдруг вам на глаза попадается информация, не сильно совпадающая с вашей ситуацией. Вы читаете об агрессивном поведении, физическом насилии, трагических историях обмана и думаете, что, вероятно, пошли не той дорогой. По сравнению с этим ваша история уже не кажется такой уж страшной, это заглушает боль и усиливает замешательство. Именно благодаря этому поняла, насколько важно написать книгу и собрать воедино все, что я узнала, в одном месте.

Многие, кто обращается за помощью к психотерапевту по поводу депрессии, упадка сил, низкой самооценки, повышенной тревожности и потери смысла жизни, даже не подозревают, что причиной их проблем являются абьюзивные отношения с романтическим партнером, родителем или коллегой.