Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Классические черты нарцисса – тщеславие и самовлюбленность. Другие характерные, но менее известные людям симптомы – отсутствие эмпатии, завистливость, склонность эксплуатировать окружающих, отсутствие способности испытывать любовь или сопереживание, стремление к власти, а также ощущение себя особенной личностью, требующей деликатного обращения. Все эти черты могут проявляться в разной степени тяжести – от легкой специфики личности до заметной патологии – нарциссического расстройства личности.

Нейробиология пока не предлагает внятного объяснения нарциссизма (кроме отдельных исследований, указывающих на недостаток серого вещества в отделах мозга, отвечающих за эмпатию и эмоциональную регуляцию).

Худшее, что может случиться с нарциссом, – публичное снятие покровов с его кажущейся идеальности и обнаружение его истинного ничтожества.

Нарциссы, с одной стороны, охотно обесценивают чужие достижения, чтобы обезопасить себя от сравнения не в свою пользу, но с другой – им так же вечно мало собственных заслуг. Поэтому их кажущееся самодовольство – мыльный пузырь (это стоит иметь в виду скорее для того, чтобы знать, как бить нарциссов по-больному).

Из-за своей специфики нарцисс не способен к настоящим близким отношениям: он воспринимает партнера как зеркало для отражения себя (точнее, своих лучших сторон). Поэтому романы часто начинаются с идеализации («Какой восхитительный трофей, который подчеркнет мою уникальность!»), а заканчиваются разочарованием и попыткой изменить партнера под свои растущие запросы, совершенно не считаясь с границами его личности.

Собственно, отсюда и берется столько несчастных любовных историй.

Рядом с таким человеком проще выживать другим тяжелым невротикам, остальным – невыносимо.

Нарциссу комфортно в союзе с шизоидами – в такой паре нарцисс наслаждается молчаливым поклонением, а шизоид хранит в тишине образ «Нарцисса Великолепного».

Дети нарциссов испытывают страшную психологическую нагрузку и часто вырастают с травмами.

Такие родители плевать хотели на личные границы маленького человека и воспринимают его как продолжение себя, пытаясь исправить его реальные и кажущиеся недостатки любыми способами. Дети из нарциссических, как и дети из абьюзивных семей очень часто (из-за детских паттернов) подсознательно ищут таких же нарциссических партнеров, впадают от них в зависимость, заслуживают любовь своих мучителей.

Как все будет

В характере нарцисса есть пугающие черты. Если твой знакомый легко взрывается и совершает рискованные поступки, например превышает скорость за рулем, в приступе безумия ломает/бросает вещи, ввязывается в драки или угрожает другим людям, – знай, что все это рано или поздно будет совершено и в отношении тебя.

В начале отношений ты станешь «свидетелем насилия» – увидишь, как он дерется с другими, угрожает другим, подвержен вспышкам гнева в отношении других людей и так далее. Ты также узнаешь, что насилие и раньше присутствовало в его жизни. Ты увидишь проявления такого характера: он бросает вещи, кричит, извергает проклятья, превышает скорость, бьет кулаком по стене или пинает вещи. Он это делает, чтобы запугать тебя и продемонстрировать свой жестокий потенциал. Хотя сам нарцисс будет уверять, что он сердится на других людей или ситуацию, а не на тебя.

Сначала он пообещает, что никогда не направит свои враждебность и насилие в твою сторону – но он также неоднозначно сообщает о наличии у себя такой способности и возможности вести себя так в отношении тебя. Позже ты побоишься спорить или сопротивляться ему – побоишься, что его взрывной характер и проявление насилия будут направлены против тебя.

Нарцисс постоянно подавляет тебя. Он неизменно указывает на совершенные тобой небольшие ошибки, побуждая тебя чувствовать себя настороженно, ощущать собственное невежество и пребывать в сомнениях, что ты постоянно делаешь что-то не то.

Он говорит, что ты слишком толстая, непривлекательная, или не умеешь корректно выражать свои мысли, или плохо одеваешься. Это разрушает твою уверенность и самооценку и оправдывает его дальнейшее ужасное отношение к тебе – как будто ты это заслужила.

На людях ты будешь «сидеть как на иголках» – постоянно опасаясь, что делаешь или говоришь что-то такое, что позже приведет к вспышке гнева или вербальному оскорблению.

Установлению контроля над кем-либо помогает изоляция от поддержки друзей и семьи.

Нарцисс понимает, что твои друзья и члены семьи оказывают на тебя влияние и могут высказать негативное отношение к его поведению.

Он начинает с того, что рассказывает, как плохо относятся к тебе твои друзья, как они обманывают тебя, что они не понимают всей прелести вашей с ним любви.