Мир современной женщины

ДЛЯ ГУБ. Подоприте лицо обеими ладонями, губы сложите для поцелуя и произносите звук "у". Повторите упражнение 8–10 раз.

Чтобы предупредить появление морщин на верхней губе, улыбайтесь как можно шире с плотно сжатыми губами в течение 20 секунд.

ПРОТИВ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА. Обеими руками интенсивно похлопывайте себя по подбородку. Сначала делайте это тыльной стороной кистей, а затем непосредственно ладонями.

ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ. Ладонь одной руки приложите ко лбу, ладонь другой – к подбородку. А затем, преодолевая сопротивление, постарайтесь продвинуть лицо вперед. Повторите упражнение 5 раз.

Чтобы щеки были упругими, откройте рот и произнесите звук "А". Сохраняйте напряжение в течение 10 секунд, затем расслабьте мышцы.

Для разглаживания кожи щек старайтесь касаться кончиком языка поочередно уголков рта.

Чтобы избавиться от морщинок, идущих от крыльев носа к уголкам рта, произнесите долгий звук "О" с открытым ртом.

Заключительный пункт намеченной нами программы по уходу за кожей лица – ЗАЩИТА, в которой ваша кожа нуждается постоянно, каждый день, каждую минуту. Дома или на работе, летом и зимой кожа подвергается негативному воздействию окружающей среды. Помните об этом, не оставляйте ее беззащитной, уязвимой, помните, что любую неприятность, болезнь легче предупредить, чем лечить.

ВЫ И ВРЕМЯ ГОДА

Зимой кожа может загрубеть, потерять эластичность, начать шелушиться. Чтобы этого не происходило, обильно увлажняйте ее жирными кремами, питайте всевозможными масками, имеющими в своем составе растительные масла, сметану, сливки.

Летом нужно ухаживать за своей кожей особенно тщательно, ведь одежда оставляет открытыми, доступными солнцу большие участки тела. В течение всего дня следует применять кремы с интегрированным светозащитным фактором. Наносится такое средство примерно за 30–40 минут до выхода на улицу, лишь в этом случае ожидаемый эффект будет достигнут. Сегодня косметические фирмы выпускают целые серии летней косметики и средств по уходу за кожей (тональные кремы, пудры, губные помады) с UV-фильтрами.

У воды под прямыми солнечными лучами кожа быстро обгорает, поэтому вам просто необходимо подобрать такое защитное средство, которое убережет вас от ожогов. Ультрафиолетовое излучение солнца в больших дозах очень вредно для здоровья, оно провоцирует развитие раковых заболеваний кожи. Собираясь на пляж, на дачу, в горы, возьмите с собой молочко или крем для защиты от солнца.

На упаковке такого средства обязательно указывается UV-индекс, то есть степень защиты, чтобы вы могли подобрать препарат, подходящий к вашему типу кожи. Белая веснушчатая кожа шатенок наиболее чувствительна к солнечным лучам, быстро получает ожог, поэтому защитное средство должно иметь индекс 15–20. Быстро и ровно загорающие брюнетки могут наслаждаться солнцем, нанеся на кожу средство с индексом 6–12. Блондинкам, для которых вероятность ожога очень велика, рекомендуем воспользоваться препаратами с индексом 12–18.

Защитный крем наносится тонким слоем на все тело, лицо обязательно – на нос, плечи, ноги. Нежная кожа губ вовсе не способна защитить себя от солнца, поэтому нуждается в смягчении и защите с помощью гигиенических помад с UV-фильтрами или специального увлажняющего бальзама.

Шея, грудь, область декольте

Ухаживая за кожей лица, не забывайте о шее, области декольте и груди. В этих местах даже в молодом возрасте мелкие морщинки появляются значительно раньше. Грудь с годами теряет упругость, поскольку ее форму поддерживают не собственно мышцы, а именно кожа между подбородком и основанием груди. Заботясь о коже в области декольте, вы обеспечите хорошую форму своей груди.

Кожа шеи, груди нежна, тонка, чрезвычайна склонна к загрязнению. Поэтому рекомендуем не реже одного раза в неделю делать пилинг этого участка тела. Это может быть пилинг-маска, оказывающая на кожу одновременно очищающее и питательное действие, или очистка при помощи массажной рукавицы или специальной щетки для лица и одного из составов, рекомендуемых нами для очистки лица.

Помимо очистки, массаж улучшит циркуляцию крови, впрочем, холодные обливания, контрастный душ и протирание кожи кубиками льда (каждую грудь по 1 минуте) обладает аналогичным действием. Под действием холода поры кожи стягиваются, ее поверхность становится гладкой, шелковистой.

Современные средства для ухода за кожей активизируют выработку в клетках кожи коллагена – вещества, обеспечивающего упругость и эластичность кожи. Поистине волшебными свойствами обладают кремы, лосьоны, маски для тела, в состав которых входят водоросли. Попробуйте какое-нибудь из них, и вы обеспечите своей коже питание и увлажнение.

Не отчаивайтесь, если специального крема у вас нет, просто нанесите на эту часть тела толстым слоем обычно применяемый жирный крем или питательную маску, а через полчаса вмассируйте крем в кожу, остатки маски удалите салфеткой.

МАСКИ И ЛОСЬОНЫ ДЛЯ КОЖИ ШЕИ

Сделать кожу гладкой, эластичной, замедлить процесс ее старения поможет вам МАСКА ИЗ ПЕЧЕНОГО ЯБЛОКА.