mirknig.su

Если человек «морозится» — значит, вы ему не нужны абсолютно. Не унижайтесь, не преследуйте его.

Единственное, чего вы добьетесь, — это подтверждения, что вы ему не нужны.

Глава VIЗдоровье

Ничто не важно до такой степени, чтоб гнаться и преследовать, кроме двух вещей: здоровья и экономической стабильности. За ними нужно гнаться всю жизнь.

1. Машинка, печатающая купюры

Тело подобно машинке, печатающей мелкие купюры. Скорость печати зависит от условий окружающей среды и качества обслуживания. Своевременная смазка, чистка, создание оптимальной температуры и влажности увеличивают производительность до тысяч купюр в день. В обратном случае машинка с трудом выдает десяток.

Человек, достигший понимания, пускает свои силы на исследования нужд машинки и на создание хороших условий.

Животное стучит кулаком по кнопке пуска и ждет.

2. Золотая середина — оптимальные условия

— У меня же сколиоз.

Нет. Ты сидишь целый день, сутулишься, спортом не занимаешься. Ты довел себя до сколиоза.

— У меня же варикозное расширение вен.

Нет. Ты мало двигаешься, куришь и плохо питаешься. Ты довел себя до варикоза.

Не нужно говорить «я вся больная», говорите «я живу черт знает как и сделала себе много болезней». Тяжело вставать по утрам? Часто плохое настроение? Нервы? Обуревают беспокойные мысли? Хронические болезни? Жизнь тяжела? Дожить бы до пятидесяти и хватит?

А вы знаете, что у обычного нормального человека не должно быть НИЧЕГО из выше перечисленного? Вы знаете, что обычный нормальный человек хочет жить, и хочет жить долго? Что в пятьдесят обычный нормальный человек бодр, весел и полон сил.

Золотая середина — это среда обитания homo sapiens. Растения нуждаются в определенной среде обитания. Если чересчур влажно или сухо, растение болеет, плохо растет и скорее погибнет. Человек реагирует точно так же на отклонения в условиях жизни. Чтобы человек был гармоничным и правильно «функционировал», ему необходимо соблюдать разумные пределы в питании, движении и порядке.

Рис. 19. Золотая середина

1. Нервы

2. Головные боли

3. Боли в спине

4. Желудочно-кишечные заболевания

5. Простудные заболевания

6. Отдышка

7. Кровеносная система

8. Гипертония

9. Боли в сердце 10. Инфаркт

Это пример. Отклонения и их результаты у каждого свои. В золотой середине легко вставать по утрам, постоянно хорошее настроение, душевное спокойствие и нет хронических болезней.

Вы живете за пределами золотой середины и с вами ничего такого не происходит? Бог наградил вас завидным здоровьем. Не обольщайтесь, вы его исчерпаете.

3. С чего все началось у меня

С поиска формулы счастья. Попытка провалилась. Тогда я задала себе вопрос: каким я представляю себе счастливого человека? Возник образ совершенно отчетливый — бодрый, активный, с хорошей осанкой, открытым лицом. Лицо, искаженное фальшивой мимикой, как- то не вяжется со счастьем. Впрочем, как и дурной цвет лица.

Оказалось, что мое сознание ассоциирует счастье со здоровьем. Портрет, возникший в моем воображении, — это просто портрет здорового человека, который проводит много времени на свежем воздухе.

Вот с этого я и начала. И на этот раз дело пошло!

Здоровье — это фундамент в пирамиде счастья.

4. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Первый шаг — это всегда здоровье. Крайне необходимо оставить вредные привычки. Я занялась оздоровлением, не бросая курить, мне казалось невозможным отказаться от сигарет. Честно скажу, не оставила свою программу оздоровления только благодаря упрямству. Результатов оздоровления не наблюдалось. И только познакомившись с книгой Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», я этого добилась. Начиная с того дня все изменилось. С каждым днем я чувствовала себя все лучше и лучше. Это придавало мне желания уделять здоровью все больше времени. Когда есть результаты, оздоровление превращается в приятный процесс. Вам должно быть хорошо и легко жить.

Не ставьте себе наполеоновских целей, это может привести к отчаянию и разочарованию. Не изнуряйте себя упражнениями, это так неприятно и может быстро надоесть. Вы не спортсмен. Ваша задача просто набраться здоровья, бодрости и приобрести хороший цвет лица. Тело само попросит увеличить нагрузку, когда будет готово к этому. Все должно происходить естественно.