Мне – 75

Помню, как-то во времена Хрущева или раннего Брежнева смотрел пьесу, где он и она, проголодавшись, забегают в кафе, и он спрашивает: что, дескать, закажем, а она отвечает лихо: а давай просто позовем официанта и закажем все самое вредное!

И мы, зрители, сразу понимаем, это и есть положительные герои, так как отрицательные одеваются опрятно, говорят культурно, поступают правильно, едят только здоровую пищу, а также не пьют и не курят, в отличие от положительных.

В Сети можно найти про колумбийца Перейру, который якобы прожил 169 лет. В ответ на просьбу выпустить марку в его честь он поставил условие: там должна быть надпись: «И пью, и курю!»

Ну, блин, как же долго у иных длится это бретерство!.. Этот Перейра так и остался мальчишкой на заборе. И даже про возраст сбрехал.

А что? Долгожители тоже брешут.

Насчет воды. С какого-то момента вам придется пить воду чуть ли не насильно. В молодости мы выпивали эти два нормативных литра в охотку, могли и три, потом уже без охоты, а потом наступает время, когда пить совсем почти не хочется.

То есть стакан-другой, и кажется, что хватит. Увы, в этом случае воду нужно пить уже как лекарство. Если жидкости в нашем теле мало, кровь загустевает, сердцу труднее гонять ее по венам и капиллярам.

Конечно, та весьма дурацкая народная норма насчет обязательных двух литров воды в сутки на человека, да еще со ссылкой на древних мудрых йогов, – полная хрень.

Во-первых, если кто до сих пор не знает, в Индии вечное лето, да еще весьма влажное. Два литра там… да ладно, пусть как хотят, но мы живем в Европе, где летом жарко, а зимой, если кто забыл, холодно. Даже снег бывает.

Два литра в сутки воды в Европе, да еще одинаково летом и зимой… вам не смешно?

Знаете ли, как лучший счетчик калорий – напольные весы, так и сколько пить воды, каждый определит для себя по очень простой формуле. Да и не формула это, конечно, это так, для важности, сейчас все щеголяют формулами и графиками, дескать, мы тоже грамотные.

Скажу, как решил это для себя. По-моему, точнее этого способа просто и придумать нельзя. Да и зачем? Посмотрите на свою мочу. Если прозрачная, то ничего хорошего в этом нет, пьете слишком много, зря нагружаете почки и всю прочую систему, а она тоже не железная.

Если желтая – мало, надо пить больше. Если почти бурая, это совсем плохо, может начать образовываться песок, а то и камни. Пейте больше.

Моча должна быть светло-соломенного цвета. То есть золотая середина. И все лишнее вымывается, и нет лишней нагрузки на организм.

Еще в глубокой молодости, работая на заводе в литейном цехе, я перешел на… сыроедение, что весьма упростило жизнь, и жил так несколько лет. Основным блюдом была большая чашка сырой гречки, я заливал ее молоком и оставлял на столе. Утром, едва проснувшись, быстренько съедал и мчался на работу. Дело в том, что сухая гречневая крупа за ночь в молоке размокает, я съедал уже кашу. Если чем-то и отличается от сваренной на огне, где при высокой температуре разрушаются витамины, то это такие оттенки, что недостойны мужского внимания.

Я вообще считаю, что мужчина, который хорошо разбирается в еде и спиртных напитках, как бы не совсем мужчина. Ну, в самом высоком смысле. Конечно, я понимаю завышенность своих требований, однако еще Пифагор сказал: «Стыдно умирать, не познав пределов, на что способны твои дух и тело». Так почему бы не попробовать сперва пожить «высоко», прежде чем сдаться и жить, «как усе люди»?

Хотя настоящие люди, пожив высоко, уже не опускаются до пропаганды кулинарных рецептов по жвачнику.

Будучи человеком в меру недоверчивым, я сразу предположил, что жулики не могут не воспользоваться такой прекрасной возможностью нажиться и будут продавать всякие безобидные смеси вод видом чудодейственных таблеток или капсул.

Вторая половина производителей БАДов состоит из наивных чудаков, искренне верящих, что нашли нечто чудо-лечебное в бабушкиных рецептах, восточной медицине, тибетских травах, рериховщине или йоговщине, и тоже пропагандирующих свои исцеляющие и омолаживающие.

Когда у меня спрашивали, принимать БАДы или нет, я советовал все же принимать, объясняя тем, что ядовитого там точно не будет, изготовителям нужна прибыль, а не тюремные сроки, потому БАДы либо просто безобидно бесполезны, либо в каких-то случаях могут принести пользу. В тех случаях, когда в самом деле недостает каких-то витаминов, хотя, как уже сказал, мне трудно представить себе такие регионы в настоящее время.

Сам же я принимал и продолжаю принимать лишь препараты из спортивных магазинов, действие которых я могу видеть и контролировать.

Вы же прекрасно видите действие аспирина или анальгина, после приема которого у вас перестает болеть голова? Менее явно, но все же заметно действуют спортивные препараты, не буду перечислять, ищите в Инете.

Правда, и здесь нужно быть осторожным. К примеру, один из них я принимал несколько лет, и вот вдруг пришло известие, что в США запретили производство и срочно изъяли из аптек и киосков.