Мне всегда 18… Омоложение без риска для здоровья

В некоторых центрах можно почистить еще кровь, лимфу и пройти курс омоложения на психоэмоциональном уровне, где человек учится управлять собственным здоровьем, эмоциями, формирует позитивный, оптимистический взгляд на жизнь. А это, как известно, самый верный путь к молодости.

Обычно после таких профилактических процедур «обновления» рекомендуется прием витаминов группы B, а также витаминов C, A, D и E, пантотеновой и фолиевой кислот, натурального бета-каротина, а также минералов: марганца, цинка, селена, кальция и др.

Но и у этой методики есть свои минусы.

...

Г. А. РЫЖАК:

Во-первых, организм все равно засоряется продуктами жизнедеятельности и надо иметь железное здоровье, чтобы его чистить постоянно. Во-вторых, я не сторонник агрессивных мер, а эта методика к ним относится. Куда гуманнее и полезнее посты, о которых я уже упоминала.

Гидротерапия

Любые контакты с водой полезны, считает Г. А. Рыжак. А если эти контакты регулярны, то это полезно вдвойне. Вода – чудесное универсальное лекарство, созданное природой. Оно действует как болеутоляющее, успокаивающее и возбуждающее средство, оно способно расслабить мышцы и, возможно, даже действовать как антибиотик. Сколько различных свойств в одном лекарстве!

Откроем горячую воду – и получим прекрасное средство от скованности суставов при артрите. Сделаем воду теплой. Тогда она подействует успокаивающе и расслабляюще. Пустим воду сильной струей – и получим хороший массаж для уставших мышц. Веками на водолечение – использование воды с лечебной целью – полагались как на лекарство буквально против всех болезней, от паралича до пневмонии, брюшного тифа и раковых опухолей. Но в последние годы уникальные качества воды заслонили различные фармакологические новинки. Тем не менее гидротерапия продолжает творить чудеса. Она остается одним из лучших омолаживающих и оздоравливающих средств. И к этим достоинствам надо прибавить еще два немаловажных качества – вода практически всегда под рукой и, как правило, ничего не стоит.

Для омоложения организма особенно полезен контрастный душ. Это отличная зарядка для кровеносных сосудов. Кроме того, упругие струи воды, направленные на тело, действуют на нервные окончания, которые через рефлекторные дуги связаны с различными внутренними органами. Когда вода попадает в область рефлекторных дуг, там образуются нервные импульсы и они передаются по всему организму. Так, вольно или невольно, даже обыкновенный домашний душ оказывает влияние практически на каждый орган человека, усиливает регенерацию клеток, убирает целлюлит, повышает общий тонус. А что уж говорить о специальных душевых процедурах, которых сейчас великое множество в разных оздоровительных кабинетах и салонах.

Но не только душ входит в понятие «гидротерапия». Существуют самые различные ванны, как лечебные, так и общеукрепляющие, омолаживающие. Кстати, в курс омоложения графа Калиостро наряду с диетой и различными снадобьями входило принятие горячей ванны, из которой знаменитый алхимик выходил как новенький.

Ванны могут наполняться простой водой, или морской, или минеральной, а также различными фиторастворами, когда к действию механического и теплового добавляется еще действие биологических раздражителей. Они могут также варьироваться по температурным режимам.

Горячие ванны (t = 39–40 °C, их должен назначить врач) – отличная помощь больным мышцам и суставам. Некоторые утверждают, что 15-минутное сидение в горячей воде заменяет сеанс массажа. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы.

Теплая ванна – температурой около 38 °C – лучший аналог снотворному.

Нейтральная ванна – температурой 33–36 °C – мощное успокаивающее средство, при котором кровеносные сосуды расслабляются, давление крови понижается и дыхание становится более спокойным и ровным. Вся нервная система как бы переключается на более низкую скорость.

Контрастная ванна – попеременное чередование горячей и холодной воды – широко распространенная форма водолечения. Одновременное использование горячей и холодной воды заставляет кровеносные сосуды расширяться, сужаться, затем снова расширяться. Такая работа по принципу действия насоса усиливает кровообращение и способствует лечению различных заболеваний.