Мое водолѣченіе

Мнѣ нечего говорить о закаленіи тѣмъ людямъ, для которыхъ я главнымъ образомъ написалъ эту книгу. Ихъ призваніе, ихъ ежедневныя обязанности даютъ имъ ежедневно, даже ежечасно немало средствъ къ этому. Пусть же они никому не завидуютъ, кому по-видимому лучше, чѣмъ имъ. Это обманъ, очень часто, даже въ большинствѣ случаевъ, большой обманъ. Тѣмъ читателямъ моимъ, которымъ еще не приходилось никогда слышать о всемъ приведенномъ здѣсь, я предлагаю, прежде чѣмъ произнесть обвинительный приговоръ, сдѣлать самую незначительную пробу. И если таковая удастся, я буду очень доволенъ, не ради себя самого, но ради самого дѣла. Немало бѣдъ рушится на человѣческое здоровье въ жизни. Благо тому, кто, закаливъ свое здоровье, укрѣпилъ хорошо корни его!

Примѣненія воды

Я раздѣляю примѣняемыя мною средства для водолѣченія на:

1) Компрессы.

2) Ванны.

3) Паровые души.

4) Обливанія.

5) Обмыванія.

6) Обвертыванія.

7) Питье воды.

A. КОМПРЕССЫ

Такъ какъ нижеизлагаемый способъ примѣненія воды укоренился и извѣстенъ въ народѣ подъ именемъ „компрессовъ“, то я охотно сохраняю здѣсь это названіе, рискуя даже сдѣлать не совсѣмъ точное опредѣленіе. Между компрессами употребляется:

1. Компрессъ для туловища

Достаточно большой кусокъ грубой льняной ткани (для этого можетъ пригодиться и пеньковая пряжа для мѣшковъ), складывается въ 3–4–6–8–10 разъ, такимъ образомъ, чтобы сложенный, онъ могъ закрыть горло, грудь и животъ. Онъ долженъ не кончаться у боковъ тѣла, но свѣшиваться по обѣ стороны небольшими кусками. Сложенное такимъ образомъ полотно опускаютъ въ холодную воду (зимою въ теплую), вымачиваютъ, хорошо выкручиваютъ и накладываютъ вышеописаннымъ способомъ на тѣло паціента. Поверхъ этого нужно положить одѣяло шерстяное, или полотняное, но сложенное вдвое или втрое, чтобы дать какъ можно меньше доступа воздуху къ мокрому компрессу. Поэтому хороша для этой цѣли перина. Для горла, я ставлю себѣ за правило — обернуть его еще порядочнымъ кускомъ сукна или матеріи, для предохраненія отъ напора наружнаго воздуха. Съ покрываніями этими нужно быть осторожнымъ, потому что иначе можно легко простудиться.

Компрессъ долженъ лежать ¾–1 часъ; если въ способѣ примѣненія указано, что онъ долженъ дѣйствовать холодомъ, какъ въ данномъ случаѣ, то нужно продолжать, т. е. перемѣнить согрѣвшійся компрессъ, т. е. намочить его опять. Когда назначенное время прошло, мокрый компрессъ снимаютъ, одѣваются и дѣлаютъ движенія, или лежатъ еще немного въ постели. Примѣненіемъ компресса для туловища дѣйствуютъ спеціально на скопленіе газовъ въ желудкѣ и животѣ. При этомъ, какъ и при послѣдующихъ примѣненіяхъ, необходимо, чтобы тѣло было теплымъ.

2. Компрессъ на спину

Компрессу на передней поверхности туловища соотвѣтствуетъ компрессъ на спину, который всегда производится сначала, если нужно примѣнить оба рода компрессовъ. При этомъ необходимо замѣтить слѣдующее: такъ какъ и этотъ компрессъ производится въ кровати, то чтобы предохранить отъ мокроты тюфякъ или сѣнникъ, на ткань накладываютъ еще кусокъ полотна и потомъ — шерстяное одѣяло пошире. Намоченный и выкрученный кусокъ, сложенный въ 3–4 раза, раскладывается на шерстяномъ одѣялѣ такъ, чтобы онъ былъ достаточной длины — отъ 1-го шейнаго позвонка — до самаго конца позвоночнаго столба. Потомъ ложатся въ постель на приготовленный компрессъ, на спину, закладываютъ шерстяное одѣяло на бока, и прикрываютъ еще периной, для предохраненія отъ доступа воздуха. И этотъ компрессъ долженъ лежать около ¾ часа, и при болѣе долгомъ употребленіи возобновляемъ, снова смачиваемъ, такъ какъ и онъ, какъ компрессъ для туловища, дѣйствуетъ холодомъ. Правила — тѣ же, что указаны выше. Онъ прекрасно дѣйствуетъ при боляхъ въ спинѣ, страданіяхъ спинного мозга, позвоночнаго хребта.

Я знаю, напр., много случаевъ, гдѣ подобное средство, примѣненное два раза въ день, избавляло совершенно отъ страданія. Отлично дѣйствуетъ онъ также при застояхъ крови, при лихорадочномъ жарѣ. Какъ часто его употреблять и когда возобновлять, скажемъ мы при описаніи отдѣльныхъ болѣзней!

3. Компрессы для туловища и спины, взятые вмѣстѣ

Ихъ можно производить или одинъ послѣ другого, или оба одновременно.

Приготовляютъ, какъ сказано, компрессъ № 2, и вмѣстѣ компрессъ № 1, который кладутъ возлѣ постели. Ложатся на спину въ постель на спинной компрессъ и накладываютъ на себя готовый компрессъ для туловища. Покрыться потомъ шерстью и периной — очень легко. Если при этомъ кто-нибудь присутствуетъ, то онъ можетъ хорошенько укатать лежащаго со всѣхъ сторонъ, чтобъ ни откуда не было доступа свѣжему воздуху. При этомъ необходимо, чтобы шерстяное одѣяло, лежащее подъ спиннымъ компрессомъ, было такой ширины, чтобы могло закрыть сразу оба компресса. Продолжительность компресса — отъ ¾–1 часу. Онъ прекрасно помогаетъ при большомъ жарѣ, при скопленіи газовъ, приливахъ крови, ипохондріи и другихъ страданіяхъ.

4. Компрессъ на животъ