Мои личные методы оздоровления

Почему я применяю вначале теплый душ? Теплая вода не только смывает с кожи пот, но и делает нервные окончания на коже более чувствительными. В результате этого даже умеренно холодная вода лучше ощущается кожей. Подкожные сосуды лучше работают. Пробовал я начинать с холодной или обливаться только холодной – ощущения не те. Опять все упирается в индивидуальный подход. Я подобрал для себя этот способ.

Летом, когда тепло, я люблю прыгать в бассейн с холодной водой. Он у меня около 2 м глубины и площадью примерно 2 ґ 2 м. Естественно, вода там около 15—20 °С. Летом это мне подходит. В течение лета 2002 года я купался так в бассейне. Потом подошла осень, а за ней и зима, а я все продолжал в него прыгать. Что я заметил – никакого страха и замирания сердца, как раньше. Но потихоньку стала шелушиться кожа на ногах – первые симптомы перевозбуждения «Ветра». Чтобы не усугублять ситуацию, я перешел на контрастный душ в ванной, и все стало прекрасно. Во всем должна быть разумность и достаточность.

Голодание

Голодать я начал с 1982—1983 годов в основном по книге Поля Брэгга «Чудо голодания». Далее познакомился с книгами Ю. Николаева, Г. Войтовича, статьями С. Аракеляна, Ю. Андреева и многими другими. Возможно, я не ошибусь, если скажу, что всем хочется голодать длительные сроки, увеличивая срок от одного голода к другому. Это своего рода спорт – каждому хочется проголодать на 1—2 суток дольше, чем в предыдущее голодание. Так и мне хотелось достигнуть заветного рубежа в 40 суток.

Чтобы научиться правильно голодать, надо начинать с небольших сроков и тщательно изучать реакции своего организма на голод, и особенно на выход из голода и правильное восстановление. Во всех книгах по голоданию даны общие рекомендации. Естественно, их надо взять за основу, но несколько видоизменить с учетом особенностей своего организма, возраста, сезона года. Повторяю, голодание – это великая наука, постижение своей сути. Для здоровья совсем не обязательно голодать большие сроки. В целях лечения – да, в некоторых случаях без 20—30-суточного голода не обойтись. Во всех остальных случаях, кроме духовного совершенства, прекрасно зарекомендовала себя система одно голодание в неделю или в дни экадаши и 5—10-дневное раз в 3—4 месяца. Здесь основное – самодисциплина. Причем так голодать надо не год и не пять лет, а всю жизнь.

Итак, я набирался опыта, делал ошибки, внутренне переосмысливал ценности, искал стимулы и в 2000 году отголодал заветные 40 суток. Этот голод в популярной форме я описал в книге «Записки голодающего». Примерно полтора года я не голодал вообще. Как я понял, произошло истощение какой-то первоосновной, управляющей энергии. Физически я восстановился уже через 40 суток, но духовно восполнял свой потенциал эти полтора года. Сейчас я вновь вошел в ритм голоданий – раз в неделю по 24 ч. Здесь опять большую роль играет самодисциплина, подошел «голодный день», значит, голодай. И когда войдешь в систему, в этот день тянет поголодать. Крайности, особенно в голоде, недопустимы. В голоде главное – регулярность и систематичность. Только в этом случае будет толк.

Что я еще заметил? От выполнения регулярного голодания организм перестраивается и совершенствует свой обмен веществ. В итоге регулярно голодающий человек… поправляется. Подобное произошло и со мной, особенно после 40-дневного голода.

Уринотерапия

Несмотря на то что я написал множество книг по самым различным темам оздоровления, меня больше всего знают по очищению организма и уринотерапии. Большинство людей в той или иной степени применяло уринотерапию еще с детства. Например, мазали ранки. Так поступал и я. После прочтения книги Д. Армстронга я начал применять ее так, как там описано. Мне очень хотелось узнать, за счет чего она действует. Естественно, залез в литературу, «рыл», обобщал, пробовал и описал во многих своих книгах применение урины. Что я могу сказать о своем труде по уринотерапии? На сегодняшний день он самый лучший и научно аргументированный. И пусть мракобесы возмущаются, сравнивая мочу с нечистотами и т. п. Каждый человек девять месяцев плавает в ней. Купается, глотает, моет глаза, уши и т. д.

Что я сам делал? Да почти все, что описано в моих книгах. Особенно мне нравится голод на урине, более эффективного средства в плане расшлаковки организма я не встречал. От одного дня к другому урина делается все горчее и жгучее. Ты ее отправляешь назад и она растворяет соли, чистит суставы, лечит спину. А если ее (старую, упаренную, обычную) вдобавок втирать в кожу, то эффект еще лучше.

Весьма нравятся мне и клизмы из урины. Я частенько практикую микроклизмы из утренней или старой (с сильным аммиачным запахом) мочи. Вводишь 100 г мочи и через некоторое время возникает хороший позыв на опорожнение. Вся процедура легка и быстро выполнима. Зато эффект велик.